Харчові переваги для підвищення імунної системи дитини

Імунна система або імунна система відіграє важливу роль, оскільки вона функціонує як захист організму від хвороб, спричинених вірусами, бактеріями, паразитами або грибками. Імунна система може продовжувати працювати активно і нормально, якщо це підтримується адекватним споживанням їжі. Але чи знаєте ви, як харчування впливає на імунну систему дитини? Ось пояснення.

Важливе харчування для підтримки імунної системи дитини

На додаток до достатньої кількості білка, вуглеводів і жирів, мікроелементи також необхідні для формування міцної імунної системи. Мікроелементами, про які йде мова, є:

• Вітаміни A, C, D, E, B2, B6 та B12,
• Фолієва кислота,
• Залізо,
• Селен,
• Цинк.

Імунну систему можна зміцнити, замінивши згаданий дефіцит мінеральних вітамінів, завдяки чому опірність організму зростає і підтримує швидший процес одужання.

Однак споживання їжі не обов'язково достатнє. Тому, крім мікроелементів, у кількох дослідженнях згадується про переваги сумішного молока, що містить полідекстрозу, ГСН та бета-глюкан для імунітету.

Дітям у віці 3-4 років, які споживають молоко з сумішшю, що містить PDX / GOS та бета-глюкан, спостерігається менше випадків гострих респіраторних інфекцій, і навіть якщо вони мають ГРЗ, тривалість захворювання буде коротшою.

Бета-глюкан може посилити захисну систему організму, активуючи систему комплементу та посилюючи роботу захисних клітин організму.

В ході постійних досліджень підозрюють, що бета-глюкан є потужним імуномодулятором, який має протиінфекційні властивості. Механізм ще вивчається.

Опір організму може зменшитися, коли харчування для дітей не виконується

Імунна система потрібна дітям, щоб захиститися від хвороб. Якщо імунна система не працює належним чином, дитина часто хворіє, апетит знижується, так що ріст і розвиток дитини можуть бути порушені.

Імунна система може знизитися, якщо ваш малюк:

• Наявність розладів імунної системи від народження
• Переживання вірусної інфекції, яка атакує імунну систему, наприклад, наприклад, ВІЛ
• Виникає недоїдання або недоїдання

Згідно з дослідженнями, проведеними Rytter та співавт., Діти, які недоїдають, легко перенесуть інфекцію через розлади імунної системи, так що рівень смертності у дітей, які страждають від інфікування, збільшується.

Про зниження імунної системи дитини через відсутність харчування може свідчити:

• Легко повторювати такі інфекції, як кашель, бронхіт, грип або застуда (біль, що супроводжується застудою)
• Легко відчути шлунково-кишкові розлади, такі як діарея, здуття живота або біль у шлунку
• Легко переживати такі інфекції, як вушні інфекції, пневмонія, синусит
• Втомлює легко

Вплив зниження імунної системи через відсутність харчування

Коли захист організму вашої маленької людини порушений, це може вплинути на різні стани здоров'я, зокрема:

• Діти сприйнятливі до хвороб,
• Викликаючи зниження апетиту,
• Споживання білка, вітамінів та мінералів, необхідних дітям, також зменшується,

Крім того, діти, яким не вистачає харчування, також спричиняють порушення росту та розвитку. Тоді, якщо він захворіє, йому буде важко одужати, або тривалість хвороби буде довшою, що в подальшому збільшує ризик смерті.

Іншими словами, харчування імунної системи дитини завжди слід враховувати. Матері можуть докладати зусиль для підвищення імунної системи шляхом:

• Забезпечує джерела їжі, що відповідають віку, багаті на поживні речовини
• Заохочуйте дітей до фізичних вправ або фізичних навантажень
• Придбайте достатній сон або відпочинок
• Створіть домашню атмосферу або приємну обстановку, щоб у ній не було стресів

Харчування - одна з головних основ розвитку дітей. Звертаючи увагу на їх прийом, ваш малюк буде захищений від нормальної роботи імунної системи.

х

Читайте також: