Підготовка до хаджу, яку потрібно знати & bull; привіт здоровий

Після прийняття рішення та реєстрації для паломництва хаджу, вам потрібно зробити всі підготовки до безперебійної роботи Мекки пізніше. Вам потрібно заповнити час, очікуючи дня виїзду, різними підготовками до паломництва. Ретельна підготовка паломників може зменшити ризик або запобігти різним проблемам, особливо проблемам зі здоров’ям, які можуть перешкодити паломництву.

Яку підготовку до паломництва потрібно здійснити?

Процес паломництва легко стане фізично та психічно виснажливим, якщо ви не будете готуватися. Вам також слід шукати інформацію на досвіді друзів чи родини, які раніше здійснювали паломництво хаджу чи Умри. Таким чином, ви принаймні можете собі уявити, які заходи проводяться, і отримати важливі поради, проводячи там час у Саудівській Аравії.

Ось декілька загальних підготовчих заходів до паломництва, які потрібно здійснити:

Фізичні та психічні

Майже всі паломницькі заходи вимагають від вас пішої прогулянки. Якщо ви не звикли ходити, можливо, ви зазнаєте труднощів або перешкод. Тому візьміть собі за звичку регулярно ходити, щоб збільшити витривалість.

Також важливо підтримувати фізичне здоров’я, збільшуючи витривалість. З самого початку повітряних подорожей ваша витривалість була перевірена. Тривалість подорожі є частиною викликів, через які потрібно пройти паломникам. Тому покращуйте свій раціон, збільшуючи споживання фруктів та овочів, особливо продуктів, багатих антиоксидантами.

Психічна підготовка не менш важлива. Вам потрібно додати розуміння та отримати інформацію про ситуацію та умови там. Якщо ви оснащені достатніми знаннями, розумово ви будете готові зіткнутися з усіма проблемами під час здійснення паломництва.

Ліки та особисті речі

Підготовка до наступного паломництва полягає у складанні списку та принесенні ліків для передбачення проблем зі здоров’ям. Як от:

• Ліки за призначенням лікаря
• Знижувачі болю, наприклад, ліки від головного болю
• Ліки від кашлю
• Імунна добавка у шипучому форматі, що містить вітаміни С, D та цинк
• Сонцезахисний крем

Деякі з цих предметів повинні бути в сумці першої допомоги. Не тільки під час паломництва, але й кожного разу, коли ви їдете далеко. Спеціально для додаткових вітамінів ви можете приймати добавки у формі шипучих таблеток, оскільки вони легше і швидше засвоюються організмом.

У той же час рідина в організмі збільшується, щоб уникнути зневоднення. Для препаратів, які використовують рецепт лікаря, не забудьте взяти з собою копію рецепта.

Крім того, не забувайте брати з собою особисті речі та уникайте їх використання одночасно. До цих предметів належать:

• Зубна щітка і зубна паста
• Дезінфікуючий засіб для рук (дезінфікуючий засіб для рук)
• Мило, шампунь та дезодорант
• Тканина

Отримайте вакцину, щоб під час паломництва не підхопити вірус

Як повідомляється на веб-сайті Міністерства релігій Республіки Індонезія та Міністерства охорони здоров'я, майбутні прочани повинні отримувати два типи вакцин у рамках підготовки до паломництва. Вакцина, про яку йде мова, є вакциною проти менінгіту (менінгокок ACW135Y) та вакцина проти грипу (сезонний грип) надається безкоштовно.

Звичайно, мета полягає в тому, щоб ви не заразилися вірусом. Це також одна з умов в'їзду в Саудівську Аравію. Вірус менінгіту поширюється через потенційних паломників, які приїжджають з країн, ендемічних для менінгіту.

Потенційні паломники повинні принаймні здійснити підготовку, описану раніше. Звичайно, ви можете зробити інші заготовки, які допоможуть зробити паломництво плавним. Фізичне та психічне здоров’я є життєво важливими, оскільки умови існування там зовсім інші, ніж в Індонезії. З цієї причини підтримуйте форму та шукайте інформацію чи поради, щоб зробити це гладко під час паломництва хадж, особливо для тих з вас, хто скоро їде.