Фобія (фобія): визначення, симптоми, причини лікування

Визначення фобії

Фобія або фобія - це стійкий, перебільшений, нереальний страх перед предметом, людиною, твариною, діяльністю чи ситуацією. Цей стан є різновидом тривожного розладу.

На відміну від звичайного, тимчасового занепокоєння - наприклад, виступу перед публікою чи перед випробуванням - фобія є постійним станом, який спричиняє фізичні реакції та психологічний стрес.

Ця психічна хвороба може вплинути на працездатність або взаємодію в звичайному соціальному середовищі. Причина в тому, що люди, які переживають цей стан, намагатимуться уникати речей, які викликають страх, або переносять його з великою тривогою.

Які існують типи фобій?

Після того, як ви знаєте значення фобії або фобії, зараз саме час вам обговорити типи або типи фобій. Процитовано з Видавництво Гарвардського здоров’я , загалом кажучи, різновидами фобій є:

Специфічна фобія

Не існує медичного обстеження, такого як лабораторія, щоб діагностувати цей стан. Обстеження, яке часто використовують як еталон для діагностики фобія полягає у проведенні клінічного інтерв’ю.

Вас запитають про ваші симптоми та історію хвороби. Після цього лікар зробить висновки щодо вашого стану.

Лікар, скоріш за все, використовуватиме критерії Діагностично-статистичний посібник з психічними розладами (DSM-5), опублікований Американською психіатричною асоціацією для визначення вашого стану.

Психіатрія в Індонезії використовує ці критерії, які також відомі як PPDGJ (Практичні рекомендації з діагностики психічних розладів).

Які варіанти лікування фобій?

Цей стан піддається лікуванню, і більшість людей з фобіями добре знають про стан. Це може допомогти лікарю поставити діагноз.

Лікування фобічних станів включає комбінацію ліків та психотерапії залежно від досвіду. Деякі з методів лікування цього стану:

Специфічна фобія

Когнітивна поведінкова терапія (CBT) або когнітивна поведінкова терапія може допомогти у лікуванні цього стану, особливо за допомогою процедури, яка називається десенсибілізуючою терапією або експозиційною терапією.

Цей прийом поступово збільшує ваш вплив на страшну річ, у вашому власному темпі.

Продовжуючи перебувати під впливом цих об’єктів, ви навчитеся опановувати свій страх за допомогою розслаблення, контролю дихання або інших стратегій зменшення тривоги.

Крім того, ваш лікар може призначити ліки проти тривоги для лікування короткочасних фобій.

Соціальна фобія

Для більш загальних або довгострокових форм соціальної фобії ліки, які можуть бути призначені, є антидепресантами, як правило, СІЗЗС (селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну).

Якщо СІЗЗС неефективні, лікар може призначити альтернативні антидепресанти або ліки проти тривоги.

Когнітивна поведінкова терапія також добре працює для людей із соціальною фобією, як в індивідуальних, так і в групових умовах.

Агорафобія

Лікування цього стану подібне до лікування панічного розладу. Медикаментозне лікування включає антидепресанти СІЗЗС та різні інші типи антидепресантів, такі як міртазапін, венлафаксин, кломіпрамін та іміпрамін.

Профілактика фобії

Що я можу зробити, щоб допомогти собі?

Стратегії та методи самодопомоги можуть ефективно працювати для лікування фобій.

Правильне лікування для вас залежить від його тяжкості фобія , доступ до професійної терапії та обсяг необхідної підтримки.

Допомогти собі запобігти або подолати фобію варто спробувати. Це тому, що чим більше ви впораєтесь із цим самі, тим краще ви зможете контролювати те, що відчуваєте.

Деякі поради, які ви можете зробити, щоб допомогти собі через фобії, включають:

• Подивіться на свої страхи, крок за кроком.
• Навчіться швидко заспокоюватися.
• Киньте виклик негативним думкам про вашу фобію.