Масаж промежини, препарат для згладжування нормальних пологів & bull; привіт здоровий

У третьому триместрі вагітні жінки, які збираються народжувати, зазвичай знайомі з терміном масаж промежини. Для того, щоб згодом згладити трудовий процес, вибір масажу промежини часто використовується вагітними жінками. Однак те, як робити цей масаж промежини, не повинно бути довільним для отримання оптимальних переваг.

Власне, які переваги масажу промежини і як це робити?

х

Що таке масаж промежини?

Промежина - це область між вагінальною та анальною мускулатурою, яка з'єднує м'язи тазового дна (тазове дно).

М'язи тазового дна підтримують органи малого тазу, такі як сечовий міхур і кишечник.

Під час звичайних пологів, коли вагітні жінки народжують в лікарні, область промежини може бути розірвана, щоб полегшити дитині проходження.

Розривання піхви під час пологів є поширеним явищем серед жінок, які переживають звичайні пологи, включаючи народження двійні.

Сльози під час пологів можна класифікувати як перший, другий, третій і четвертий ступінь розриву.

Перший ступінь стосується лише шкіри промежини, тоді як другий ступінь стосується шкіри та м’язів промежини.

Третя ступінь стосується м’язової та анальної тканин, тоді четверта ступінь зустрічається приблизно у 0,25-2,5% звичайних пологів.

Якщо м’язи тазового дна слабкі, звичайно, це може негативно вплинути на сечовий міхур і кишечник.

Це також може вплинути на область промежини, яка відчуває дискомфорт під час сексу після пологів.

Але іноді лікарі можуть також провести епізіотомічну процедуру або розрізати область промежини, щоб збільшити вагінальний отвір.

Хоча процедура розродження шляхом кесаревого розтину не призведе до розриву області промежини, оскільки розріз робиться на животі матері.

Що ж, масаж промежини - це спосіб покращити готовність промежини, щоб вона могла бути більш гнучкою, щоб її можна було легко розтягнути пізніше під час пологів.

Отож, окрім надання різноманітних препаратів для пологів та доставки, цей масаж також може бути для вас важливим.

Які переваги масажу промежини?

Однією з переваг масажу промежини є те, що він може зменшити ризик розриву під час пологів та мінімізувати біль у промежині після пологів.

Очікується, що звичайний масаж у зоні жінки також зможе запобігти епізіотомічним процедурам (вагінальним ножицям) під час пологів.

Зазвичай матері, які народжують вперше, схильніше відчувати сльози промежини, ніж матері, які народжували кілька разів.

Різні переваги масажу промежини в цілому полягають у наступному:

• Збільште еластичність або гнучкість промежини, щоб кровотік у цій області був більш плавним, щоб було легко і безболісно при розтягуванні під час пологів
• Полегшує розтягування промежини
• Знижує шанси на проведення лікарем епізіотомії під час пологів
• Мінімізує біль у промежині після пологів
• Дуже корисно, якщо ваша область промежини жорстка або у вас є рана в області промежини

Якщо промежина розривається самостійно або через епізіотомічну процедуру, відновлення та догляд після нормальних пологів можуть зайняти більше часу.

Догляд за промежиною, який триває трохи довше, може змусити вас відчувати дискомфорт, біль, нетримання сечі та інші речі, які заважають вашій повсякденній діяльності.

З іншого боку, переваги регулярного масажу промежини також можуть допомогти матері розслабити м’язи тазового дна, що буде дуже корисно під час пологів.

Коли можна робити масаж промежини?

Масаж промежини зазвичай роблять вагітні жінки в третьому триместрі або в кінці вагітності.

За даними Американської асоціації вагітності, масаж промежини можна робити регулярно, починаючи з останніх 3-4 тижнів вагітності або до пологів, або приблизно через 34 тижні вагітності.

Масаж в інтимній зоні цієї жінки можна робити самостійно або за допомогою партнера, псевдоніма вашого чоловіка.

Складіть свій тижневий розпорядок масажу, наприклад під час або після купання.

Робити масаж під час прийому душу або після купання може стати гарним часом, оскільки кровоносні судини в області між піхвою та заднім проходом розширилися.

Це робить область промежини м’якше і зручніше дивитися. Таким чином, ви матимете вплив і почуватиметеся більш розслабленим.

Як робити масаж промежини?

Масаж промежини можна робити приблизно 5 хвилин з частотою 3-4 рази на тиждень. Мета, звичайно, привчити область промежини до розтягування.

Послідовність виконання масажу промежини така:

1. Вимити руки

Важливо завжди мити руки з милом і проточною водою перед початком масажу цієї жіночої області.

Якщо ви робите це самостійно, звичайно, вам потрібно вимити власні руки. Тим часом, якщо вам допомагає партнер, попросіть його спочатку помити руки.

Не забудьте подбати про те, щоб ваші нігті були короткими, щоб ви не поранили жіночу область, цитуючи сторінку Baby Center.

2. Знайдіть зручне місце та положення

Далі знайдіть місце, яке дозволяє розслабитися і не відволікати увагу, коли доводиться розкривати ноги, щоб ви могли комфортно виконувати масаж промежини.

Спробуйте підкласти подушку під зад, щоб полегшити масаж.

Якщо масаж в жіночій зоні вагітних робиться самостійно, можна скористатися дзеркалом, яке розміщується перед піхвою.

Це корисно, щоб ви могли легко побачити, що ви робите, а також ознайомитись зі своєю промежиною.

Це призначено для полегшення бачення всіх частин піхви.

3. Змастіть область промежини

Подібно до масажу тіла, який зазвичай використовує масло, щоб полегшити процес, мастило в області промежини має на меті зробити масаж більш комфортним.

Якщо ви не хочете безпосередньо змащувати область промежини, можете спочатку змастити пальці масажним маслом.

Робіть це, коли ви знаходитесь у зручному положенні, щоб робити масаж жіночої зони, а саме лежачи, зігнувши ноги і широко розкривши.

Ви також можете перебувати в сидячому або стоячому положенні, розставивши ноги (розігнавши).

4. Почніть робити масаж

Перед початком масажу зробіть вдих і розслабте тіло. Нижче наведені етапи масажу промежини, які ви і ваш партнер можете робити:

• Покладіть великий палець приблизно на 2,5-4 сантиметри (см) внизу піхви
• Притискайте великий палець до заднього проходу і вбік, поки область промежини не відчує трохи розтягування
• Потримайте розтяжку близько 1-2 хвилин
• Акуратно масажуйте нижню частину піхви максимум 2-3 хвилини
• Масажуйте великими пальцями у напрямку до верхньої частини промежини, назовні, а потім знову вниз П-подібними рухами
• Повторювати масаж кілька разів

Ви можете застосувати цей метод масажу промежини, виконуючи техніки глибокого дихання.

Масаж в жіночій області насправді не болючий. Незважаючи на це, ви можете відчувати невеликий тиск під час масажу в перші кілька тижнів.

Краще уникати масажу жіночої області, якщо у вас вагінальний герпес та вагінальні інфекції.

Важливо розуміти, що цей один масаж не завжди може забезпечити однакові переваги для всіх матерів, які його роблять.

Іноді мати все ще може відчувати сльозотечу під час пологів або біль після пологів, залежно від стану, який вона переживає.

Ось чому, не забудьте заздалегідь проконсультуватися про всі можливості, коли процес доставки надійде пізніше.