Підошовний фасциит: симптоми, причини та лікування

Визначення

Що таке підошовний фасциит?

Підошовний фасциит - це стан, при якому стопа запалюється (запалення), що є однією з причин болю в п’яті. Цей стан включає запалення товстої смуги тканини, яка проходить по нижній частині гомілки і з’єднує п’яткову кістку з пальцями (підошовна фасція).

Підошовний фасцит - це стан, який, як правило, викликає різкий біль на перших кроках, з яких ви починаєте свій день. Коли ви встаєте і рухаєтеся, біль зазвичай стихає. Однак почуття може повернутися після тривалого періоду стояння або коли ви встаєте після того, як сіли.

Наскільки поширений підошовний фасциит?

Підошовний фасциит - дуже поширений стан у чоловіків у віці 40-60 років. Це захворювання часто зустрічається у спортсменів або людей, які багато бігають.

Крім того, люди з надмірною вагою, які часто не використовують прокладки на підошвах ніг, також піддаються ризику. Це можна впоратись, зменшивши ризик. Поговоріть зі своїм лікарем про додаткову інформацію.

Ознаки та симптоми

Які ознаки та симптоми підошовного фасциїту?

Симптомом підошовного фасціїту є інтенсивний біль або біль у п’яті та біль при ходьбі після пробудження. Чим більше ви будете ходити, тим сильнішим буде ваш біль.

Біль від підошовного фасціїту - це стан, який з часом може розвиватися поступово. Біль, який виникає внаслідок цього захворювання, може відчуватися різко або тупо.

Деякі люди відчувають печіння або біль внизу стопи, що випромінює п’яту.

Після тривалих навантажень біль може бути настільки неприємною, оскільки посилюється подразнення або запалення. При такому стані ви зазвичай не будете відчувати біль під час занять, але після припинення активності.

У важких випадках ви завжди відчуваєте біль при ходьбі. Іноді біль іррадіює від п’яти до пальців ніг, а п’ята стає набряклою або синцем.

Можуть бути ознаки та симптоми, не перераховані вище. Якщо у вас є сумніви щодо певного симптому, проконсультуйтеся з лікарем.

Коли слід звертатися до лікаря?

Якщо у вас є які-небудь ознаки або симптоми вище або будь-які інші питання, проконсультуйтеся з лікарем. Організм у кожного різний. Завжди звертайтесь до лікаря для лікування вашого здоров’я.

Причина

Що викликає підошовний фасциит?

Причиною підошовного фасциту є травма м’язів ніг. Тиск під час ходьби, бігу та тривалого стояння може розтягнути і травмувати ногу, що може спричинити біль. Крім того, тривале носіння непридатного взуття також може викликати підошовний фасциит.

Фактори ризику

Що підвищує ризик виникнення підошовного фасциту?

Факторами ризику виникнення підошовного фасциту є:

• Стать та вік. Підошовний фасциит зазвичай зустрічається у чоловіків у віці 40-60 років.
• Заняття певними видами спорту. Ці заходи роблять більший навантаження на п’яту і тканини, такі як біг, походи, балет та аеробіка можуть швидко викликати підошовний фасциит.
• Аномалії м’язів ніг. Деформація стопи або незвична хода також впливає на стопу і викликає підошовний фасциит.
• Ожиріння. Більша вага робить більший навантаження на основу м’язів ніг.
• Робота, яка вимагає стояння довгота, такі як працівники фабрики, вчителі чи інші професії. Стоячи або ходячи по шорстких поверхнях, ви також пошкодите сухожилля м’язів ніг.

Відсутність факторів ризику не означає, що ви не страждаєте цією хворобою. Ці фактори носять лише довідковий характер. Зверніться до лікаря для отримання більш детальної інформації.

Ліки та ліки

Надана інформація не замінює медичну консультацію. ЗАВЖДИ проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Які звичайні тести для діагностики цього стану?

Лікарі діагностують підошовний фасцит шляхом вивчення симптомів та огляду ураженої стопи. Під час іспиту ваш лікар вивчить область болю в нозі. Місце розташування болю може визначити, що його викликає.

Зазвичай лікарі не просять вас робити обстеження. Однак візуалізаційні тести - це тести, які лікарі зазвичай замовляють, щоб знайти інші проблеми. Іноді рентгенологічна процедура показує, що кістка стирчить з п’яткової кістки (п’яткова шпора).

Які мої варіанти лікування підошовного фасциїту?

Час загоєння підошовного фасциту зазвичай становить кілька місяців. Процедури можуть бути у формі зменшення тиску на п’яту, якщо довго не стояти, не відпочиваючи стопою, стискаючи уражену ділянку та розтягуючись.

Процитовані з клініки Майо, ось варіанти лікування, які дозволяють лікувати підошовний фасцит, якщо не стає краще:

Наркотики

Ацетамінофен та протизапальні препарати - це препарати, які можуть полегшити симптоми підошовного фасциту. Ібупрофен і напроксен натрію також можуть лікувати біль та запалення через підошовний фасциит.

Терапія

Вправи на розтяжку та зміцнення, включаючи використання спеціальних терапевтичних засобів, є способами, що дозволяють полегшити симптоми підошовного фасциита. Вправи для лікування підошовного фасциту:

• Фізіотерапія. Терапевт покаже вам кілька вправ на розтягування підошовної фасції та ахіллового сухожилля. Терапевт також покаже вам, як зміцнити м’язи ніг.
• Використання шини. Ваш терапевт або лікар може порекомендувати вам використовувати шину, яка може розтягнути ікри та дуги перед сном. Він може захопити підошовну фасцію та ахіллове сухожилля в розтягнутому положенні протягом ночі.
• Ортопедичний. Використання ортопедичного або додаткового взуття також допоможе розподілити тиск на ногу ще більше на око.

Інші операції та процедури

Якщо традиційні процедури не працюють протягом декількох місяців, лікар може рекомендувати дотримуватися таких процедур:

Ін'єкція

Забезпечення лікування стероїдами ін’єкціями в ураженій області може забезпечити тимчасове полегшення болю. Однак не робіть цього знову і знову, оскільки це може послабити вашу підошовну фасцію і, можливо, призвести до її розриву.

Екскокорпоральна терапія ударною хвилею

У цій процедурі звукові хвилі спрямовуються на область болю в п’яті, щоб стимулювати загоєння. Це процедура, яка зазвичай використовується для лікування хронічного підошовного фасциита, яка не покращується при традиційних методах лікування.

Кілька досліджень показали хороші результати цієї процедури. Однак ця терапія не виявилася ефективною.

Ультразвукове відновлення тканин

Ця процедура використовує ультразвукове дослідження, щоб провести голкоподібний інструмент у пошкоджену тканину підошовної фасції. Використовуючи енергію ультразвуку, кінчик пристрою швидко вібрує, щоб розбити пошкоджену тканину, а потім він відсмоктується.

Операція

Невеликий відсоток людей потребує операції з видалення підошовної фасції з п’яткової кістки. Ця процедура є крайнім засобом, коли біль від підошовного фасциту сильний і інші методи лікування не дають результатів.

Це можна зробити як відкриту процедуру, так і через невеликий розріз під місцевою анестезією.

Повідомляючи з Healthline, якщо вам важко згинати ноги навіть після розтягування, ваш лікар може порекомендувати рецесію гастрокнемія. Ця операція передбачає подовження литкових м’язів, щоб збільшити рух щиколотки та зняти навантаження на підошовну фасцію.

Операція може спричинити хронічний біль та пошкодження нервів, тому важливо подумати про це. Завжди звертайтесь до лікаря, щоб вирішити, що найкраще для вашого здоров’я.

Домашні засоби

Які деякі зміни способу життя або домашні засоби, які можна використовувати для лікування підошовного фасциту?

Ось способи життя та домашні засоби, які можуть допомогти вам у лікуванні підошовного фасциту:

• Підтримуйте ідеальну масу тіла. Надмірна вага може створити додатковий стрес на підошовній фасції.
• Виберіть правильне взуття. Носіть взуття на низькому або середньому каблуці, товстій підошві та доданій амортизації. Не ходіть босоніж.
• Не носіть зношене спортивне взуття. Змініть своє старе спортивне взуття, перш ніж вони захворіють.
• На мить припиніть вправи поки шкіра не заживе ідеально. Ви можете робити легкі фізичні вправи, такі як плавання або їзда на велосипеді, замість того, щоб гуляти або бігати.
• Крижаний. Прикладайте лід до ураженої області на 15 хвилин, три-чотири рази на день, це може полегшити біль і запалення.
• Розтягування часто, особливо перед фізичними вправами. Ви можете запобігти болю в спині.
• Відпочити. Відпочиньте на ногах, щоб запобігти пошкодженню стопи при тривалому стоянні.
• Зателефонуйте своєму лікарю, якщо симптоми не покращуються після терапії.

Якщо у вас є які-небудь запитання, проконсультуйтеся зі своїм лікарем для кращого вирішення вашої проблеми.

Hello Health Group не надає медичних консультацій, діагностики та лікування.