Здорова дієта для колишніх хворих на рак & bull; привіт здоровий

Кожен, хто страждав на рак і проходив лікування, захоче повернутися до звичного життя та зайнятися діяльністю, від якої раніше відмовились. Однак не можна заперечувати, що виникає страх, тривога і хвилювання, коли ви хочете розпочати «нове» життя.

Одне з найбільших занепокоєнь у них - це повторність або побічні ефекти проведеного лікування. Таким чином, дієта та спосіб життя людей, які звільнилися від раку, також слід підтримувати та враховувати, щоб не викликати ризику рецидивів, прискорити одужання, поліпшити якість життя та покращити порушення функцій організму, які виникають під час лікування.

За підрахунками, 68% онкологічних хворих у Сполучених Штатах можуть жити на 4 - 5 років довше через зміну способу життя та вибору їжі та напоїв. У 1997 р. Всесвітній фонд дослідження раку видав рекомендації щодо харчування та фізичної активності для колишніх хворих на рак, які успішно пройшли лікування, але повинні підтримувати свій спосіб життя. Тоді, яка їжа потрібна для запобігання рецидивам? Чи добре їсти хорошу їжу?

Які продукти корисні для людей, які пережили рак?

Показано, що впровадження здорової дієти запобігає рецидивам у колишніх хворих на рак пережив рак . Багато досліджень показали, що люди, які регулярно вживають більше фруктів та овочів, залишаться здоровішими, ніж їдять більше червоного м’яса.

Про це свідчить дослідження, проведене на групі колишніх хворих на рак молочної залози, в якому зазначається, що вживання великої кількості фруктів, овочів, цільного зерна, птиці та риби може зменшити на 15% ризик рецидиву порівняно з вживанням великої кількості червоного м’яса, солодка їжа, жирна їжа та швидкий фу d . У той час як у дослідженні, в якому брали участь колишні хворі на рак товстої кишки, було доведено, що група, яка після проходження лікування потім прийняла західну дієту, таку як часто споживання червоного м’яса та насичених жирів, мала більший ризик рецидиву та смерті швидше, ніж група хто споживав багато овочів та фруктів.

В інших дослідженнях також зазначено те саме, а саме вживання в їжу більше риби, помідорів та різноманітних продуктів, що містять ненасичені жири, може зменшити ризик рецидивів у колишніх хворих на рак передміхурової залози. Тим часом у колишніх хворих на рак яєчників або яєчників вживання великої кількості овочів щодня може запобігти повторному появі раку яєчників.

Взаємозв'язок між вживанням червоного м'яса та різною їжею з високим вмістом жиру та захворюваністю на рак не ясна, але кілька досліджень свідчать про те, що споживання червоного м'яса може посилити запалення в тканинах організму. Вважається, що це запалення спричиняє ріст раку. Овочі та фрукти містять антиоксиданти, такі як бета-каротин, лікопін, а також вітаміни А, С і Е, які можуть захищати клітини організму від вільних радикалів, які утворюють в організмі речовини, які пошкоджують нормальні клітини та викликають різні захворювання.

Дієта керівництво для виживший рак

Американське онкологічне товариство і Всесвітній фонд дослідження раку заохочувати колишніх хворих на рак:

• Їжте щонайменше 2,5 склянки овочів та фруктів на день або споживайте щонайменше 5 порцій протягом одного дня, що еквівалентно 400 грамам.
• Вживайте продукти, що містять корисні жири, такі як омега-3 жири в рибі, порівняно з продуктами, що містять транс- або насичені жири, такі як шкурка риби, м’ясні жири та різні упаковані продукти.
• Вибираючи білок, який потрібно їсти, обов’язково вибирайте білок з низьким вмістом жиру, такий як риба, курка без шкіри, яйця, горіхи.
• Джерело вуглеводів краще замінити на коричневий рис, цільну пшеницю або цільнозернові злаки, що містять багато клітковини.
• Обмеження вживання червоного м’яса, яке становить менше 500 грамів м’яса за тиждень, і не споживання обробленої їжі.
• Обмеження вживання солі в їжі і споживання лише 6 грамів солі (2,4 грама натрію) на день.
• Уникайте їжі та напоїв, які є занадто солодкими та мають високу калорійність цукру.

Колишні хворі на рак насправді такі ж, як здорові люди, яким потрібні всілякі поживні речовини для підтримки свого здоров’я. Однак слід враховувати склад їжі. На думку Інституту медицини, колишні онкологічні хворі більш сприйнятливі до різних серцевих захворювань, тому склад дієти повинен регулюватися, наприклад:

• Потреба в жирі становить від 20% до 35% від загальної енергії
• Потреби у вуглеводах складають від 45% до 65% від загальної енергії
• Потреба в білках, що становить від 10% до 35% від загальної енергії на добу.

Регулюючи поживні речовини та поживні речовини, отримані з їжею, яка потрапляє в організм, вона може підтримувати стан здоров’я та запобігати різним шкідливим наслідкам, які можуть виникнути внаслідок хіміотерапії або променевого лікування.

Важливість підтримки ваги тіла

Більшість пацієнтів, які проходять лікування раку, відчуватимуть втрату ваги або збільшення. Тому, коли ви закінчили лікування і одужуєте, краще повернутися до нормальної ваги, щоб запобігти різним ускладненням, які можуть виникнути. Показано, що надмірна маса тіла пов’язана із збільшенням захворюваності на кілька видів раку, таких як молочна залоза, горло, товста кишка та пряма кишка, печінка, сечовий міхур, простата та підшлункова залоза.

Колишні хворі на рак, які страждають від надмірної ваги, повинні поступово зменшувати свою вагу та приймати повноцінне та здорове харчування. В ідеалі за один тиждень ви втрачаєте 1 кг ваги, і це не добре перевищувати це. Тим часом, для людей, які недоїдають або їх індекс маси тіла менше норми, зверніться до дієтолога або лікаря, щоб збільшити масу свого тіла до норми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

• Варіанти лікування раку молочної залози на основі стадії
• Рак у дітей, знайте типи та симптоми
• Подолання задишки через рак легенів

х