Зміст:
- Чому живіт може випирати?
- Розкриття користі лимона та імбиру для здоров’я
- Як зробити суміш з лимонної води та імбиру
- Тоді, чи правда, що розчин лимонної води та імбиру ефективно зменшує роздутий шлунок?
Окрім того, що він неприємний для очей, роздутий живіт також несе великий ризик серйозних проблем зі здоров’ям. Тому багато людей активно шукають способи позбутися від купи жиру на животі. Розчин води з лимоном та імбиром був спадковим рецептом зменшення жиру на животі. Однак чи справді цей метод працює, чи це просто шепіт сусідів?
Чому живіт може випирати?
Роздутий живіт виникає, коли занадто багато жиру накопичується в області живота та навколо талії. Це накопичення жиру на животі може бути спричинене дієтою з високим вмістом вуглеводів, холестерину та жиру, збільшенням гормону стресу кортизолу та відсутністю фізичних вправ. Роздутий шлунок може бути спровокований надмірним вживанням алкоголю, тому не дивно, що його часто називають пивний живіт або пивний живіт.
Розкриття користі лимона та імбиру для здоров’я
Лимон широко використовується як природний інгредієнт для схуднення, оскільки, як вважають, він сприяє посиленню метаболізму в організмі. Чим швидше працює ваш метаболізм, тим швидше і більше спалюється жир.
Крім того, лимон має природні сечогінні властивості, які можуть допомогти очистити кишечник від залишків їжі, що викликає запор. Логічно, що чим більше затверділих залишків накопичується в кишечнику, тим більше ваги ви набираєте.
Інша теорія полягає в тому, що лимони є дуже низькокалорійним джерелом їжі, тому вони не призведуть до збільшення ваги, оскільки їх кислотні властивості сприяють зменшенню голоду.
Так само і з імбиром. Стаття у British Journal of Nutrition повідомляє, що імбир може контролювати рівень цукру та холестерину в крові, а також спалювати жир, тим самим сприяючи зниженню апетиту. Доктор. Лен Кравіц у статті «Біологічний та фармацевтичний бюлетень» стверджує, що імбир може пригнічувати вироблення гормону кортизолу.
Як зробити суміш з лимонної води та імбиру
- Приготуйте невелику каструлю і нагрійте 4 склянки води або за смаком.
- Візьміть свіжий лимон, очистіть його і наріжте лимон на шматочки.
- Візьміть один сегмент імбиру, очистіть його і розріжте на кілька частин. Також можна використовувати мелений імбир.
- Помістіть кілька шматочків кореня імбиру або 1 столову ложку меленого імбиру в каструлю, наповнену водою.
- Потім додайте 1 - 2 скибочки лимона.
- Нехай закипить, а потім перелийте в склянку.
Ви можете додати столову ложку меду, якщо хочете, щоб лимонний сік та імбир були на смак солодшими на вашому язиці.
Тоді, чи правда, що розчин лимонної води та імбиру ефективно зменшує роздутий шлунок?
Вживання достатньої кількості води спонукає організм спалювати жир більш оптимально. Крім того, лимонна вода може виводити токсини з організму. Але чи змішується він з імбиром насправді ефективно для зменшення роздутого шлунка?
Відповідь досі незрозуміла. Репортаж від Self, Аліса Рамсі, Р.Д., речник Академія харчових продуктів та дієтології, дати деякі його погляди на цю тему. "Лимон, розчинений у гарячій воді, насправді не викликає втрати ваги", - сказав він.
Заяву Рамсі також підтримує Анна З. Фельдман, доктор медицини, ендокринолог з Центр діабету Джослін, повідомляють із Жіночого здоров'я. Фельдман виявив, що лимон насправді не має прямого впливу на схуднення, але не можна заперечувати, що його вміст корисний для нашого організму.
Незважаючи на це, лимон збагачений вітаміном С, який може підвищити витривалість. Додати імбир в розчин лимонного соку може бути може прискорити схуднення. Імбир - стимулятор, що надає кофеїноподібну дію. Поєднання стимулюючої дії імбиру та сили лимона, що підвищують витривалість, може підсилити вашу енергію та ентузіазм до фізичних вправ. Це те, що насправді допоможе вам спалити калорії та жир на животі для плоского живота.
Іншими словами, просто вживання розчину лимонної та імбирної води щоранку не обов’язково підлещує живіт. Немає жодної трави або препарату, який би миттєво працював самостійно, щоб зменшити роздутий шлунок. Вам все одно потрібно докласти інших зусиль, щоб це сталося, а саме шляхом фізичних вправ та збалансованого харчування.
Якщо ви не збалансуєте це з фізичною активністю та здоровим харчуванням, користь лимонної та імбирної води, яка допоможе зменшити роздутий шлунок, буде марною.
х
