Діти, які дивляться телевізор, скільки часу потрібна?

Сьогодні для дітей переглядати телевізор або користуватися гаджетами годинами вже не дивно. Деякі батьки навіть не соромляться дозволяти своїм маленьким дітям грати в ігри або переглядати відео на своїх електронних пристроях як "зброю", щоб вони залишалися спокійними і не турбувалися про те, щоб мати істерики на публіці. Але знаєте, чим більше часу дитина проводить перед електронним екраном протягом свого дитинства, тим більше поганих наслідків може вплинути на її ріст і розвиток, поки він не стане дорослим? Отже, скільки часу ідеальна для перегляду дітьми телевізора та гри в ґаджети протягом дня?

Які наслідки, якщо дитина занадто довго дивиться телевізор?

Звіт KPI показує, що індонезійські діти посідають перше місце за переглядом найдовшого телевізійного ефіру серед країн АСЕАН. В середньому індонезійські діти щодня дивляться до 5-7 годин телевізора, тоді як діти в інших країнах АСЕАН проводять перед телевізором лише 2-3 години.

Дослідження, опубліковане в «Архівах дитячих захворювань» у 2017 році, повідомляє, що діти, які звикли дивитися телевізор більше 3 годин на день, мають високий ризик розвитку діабету 2 та серцевих захворювань. Діти, які дивляться телевізор більше 3 годин на день, також повідомляють про ризик ожиріння до 30 років, зазначає інше британське дослідження.

Поганий вплив перегляду телевізора надто довго не зупиняється на фізичному здоров’ї, розумієте! Дослідження дослідницької групи з Університету Отаго в Новій Зеладі, опубліковане в журналі Pediatric, стверджує, що перегляд телевізора занадто часто пов'язаний з розвитком соціопатичних рис, коли діти підростають.

Як щодо впливу гаджет , такі як мобільні телефони та ігрові приставки, про розвиток дитини? Результати не такі різні, як уявляли. Дослідження, представлене на засіданні дитячих академічних товариств у Сан-Франциско, повідомляє, що малюки, які часто користуються гаджетами, ризикують запізнитися.

Хоча це узагальнено з різних досліджень, аналіз вчених показує, що саме діти носять одяг гаджет взаємодіяти в соціальних мережах надмірно втричі частіше із порушеннями сну, включаючи безсоння, що може спричинити тривожні розлади та депресію

Отже, яка ідеальна межа для тривалості перегляду дітьми телевізора та гри в гаджети?

Відповідно до Американської академії педіатрії (AAP) батьки не повинні дозволяти своїм дітям користуватися будь-якими електронними пристроями (ігровими приставками, ноутбуками, електронними планшетами, мобільними телефонами) до досягнення ними 18-місячного віку. Коли дитині виповниться 18-24 місяці, ви можете почати знайомити її з цифровими носіями, що мають освітній вміст.

Тим часом тривалість перегляду телевізора та використання гаджет для дітей 2-5 років слід обмежити максимум 1 годиною на день. Зміст обмежується лише змістом освітнього характеру. Дозволяючи дітям дивитися телевізор або грати в гаджети, ви повинні продовжувати супроводжувати їх, щоб стежити за тим, що вони дивляться.

Дітям старше 6 років Американська академія педіатрії рекомендує тривалість перегляд телевізора повинен тривати менше 2 годин на день.

А як щодо соціальних мереж? Педіатри з усього світу погоджуються щодо його використання соціальні медіа повинні бути обмежені лише 1,5 - дві години на день для дітей, які є підлітками та підлітками.

Вам також потрібно встановити час

Як тільки ви дізнаєтесь про безпечну тривалість перегляду дітьми телевізора та гри гаджет , наступним кроком, який вам потрібно зробити, є встановлення розкладу. Погодьтеся з дитиною в будь-який час, коли це дозволено та заборонено для використання гаджет .

Не дозволяйте своїй дитині пристраститися до гаджетів, тому ви повинні мудро скласти графік таким чином, щоб у нього було достатньо часу для сну, фізичних навантажень та інших видів діяльності. Наприклад, під час обіду та перед сном діти не повинні знаходитись поблизу електронних пристроїв, оскільки це може заважати навчанню та часу сну.

Також навчіть дітей про етику взаємодії та про те, як правильно спілкуватися в кіберпросторі, щоб вони не брали участь у справах про залякування.

Однак є один виняток. Якщо у вас є член сім'ї, який живе далеко, то вам доведеться часто ним користуватися Відеодзвінок Для спілкування нормально залучати свого малюка під час сеансу. Зв'язок за допомогою відеодзвінка не враховується час екрану і не небезпечно, спілкування з членами сім'ї може навчити соціальних навичок дітей.

х