Переваги занять спортом для кращого статевого життя

Користь від бігу так багато - від спалювання жиру та набуття форми, до підтримки здоров’я серця та судин. Однак не багато людей знають, що біг приховує переваги покращення сексуальних можливостей у ліжку. Ось пояснення.

Чому показ сексу є однією з переваг бігу?

1. Біг збільшує витривалість серця і легенів

Сексуальна активність, яка б вона не була, може бути дуже виснажливою. Але ніщо не бентежило, як ранній «КО», задихаючись, як тільки почався перший тайм.

Якщо ваша витривалість серця і легенів занадто низька або нижча, ніж у партнера, ви не зможете встигати за його пристрастю та напруженістю, перебуваючи в ліжку. Біг може запобігти цьому сорому. Як і інші форми кардіо, біг стимулює ваше серце працювати активніше, що призводить до посилення витривалості з часом. Чим вищий рівень витривалості вашого серця та легенів, тим вищі ваші сексуальні здібності в ліжку.

2. Біг запобігає еректильній дисфункції

Еректильна дисфункція - загальний стан у чоловіків, і це не завжди є наслідком хронічного захворювання, такого як діабет. Навіть молоді, здорові чоловіки піддаються ризику еректильної дисфункції. Вважається, що основною причиною цього стану є порушення роботи кровоносної системи (наприклад, закупорка артерій або високий кров’яний тиск), що перешкоджає максимальному притоку крові до статевого члена. Без належного кровопостачання ви не зможете отримати ерекцію.

Біг зміцнює ваші артерії та серце, зменшуючи тим самим ваші шанси на розвиток еректильної дисфункції. Крім того, переваги занять іншими видами спорту збільшують впевненість у собі. Люди, які впевнені у своїй фігурі, матимуть найкращий досвід сексу.

Працює, але не бідайте занадто «хтиво». Бігати занадто багато - це не добре

Якщо вас не влаштовує ваша сексуальна діяльність, прочитавши пояснення вище, ви можете спокуситися бігати цілий день в надії, що це забезпечить неперевершене сексуальне задоволення вашому партнерові. На жаль, занадто багато бігу втратить переваги цього єдиного бігового спорту.

Вважається, що надмірний біг знижує рівень тестостерону, гормону, що відповідає за чоловічі статеві функції. Низький рівень тестостерону призводить до зниження збудження та поганої сексуальної діяльності. Крім того, гормональний дисбаланс може погіршити функцію багатьох органів в організмі, що може призвести до різних проблем зі здоров’ям.

Двох-трьох бігових занять на тиждень достатньо, щоб допомогти вам покращити сексуальну ефективність, про яку ви мріяли. Щоб отримати найкращі результати з бігових занять, рекомендується багато відпочивати після бігу і не наполягати.

Також майте на увазі, що стан організму у всіх різний, тому немає жодної встановленої кількості разів для бігу, щоб мати краще статеве життя. Залежно від рівня фізичної підготовки та стану здоров'я складіть власний план бігу. Біг повинен приносити задоволення і розслабляти вас. Якщо ви відчуваєте надто втому та біль після бігу, можливо, ви біжите неправильно.

Привіт група здоров’я не надає медичної консультації, діагностики та лікування.

х