Болить живіт після вживання м’яса? Причиною можуть бути ці 3 речі

М'ясо є хорошим джерелом білка для організму. Незважаючи на це, не у всіх спостерігається хороша травна реакція після вживання м’яса. Існує багато видів реакцій, але найпоширенішою є розлад шлунку. Чому вживання м’яса викликає біль у шлунку? Щоб бути більш зрозумілим, розгляньте наступний огляд.

Від чого болить живіт після вживання м’яса?

Хоча вживання м’яса забезпечує велику користь для організму, все ще існує ймовірність побічних ефектів, таких як розлад шлунку. Ось деякі речі, які викликають біль у шлунку після вживання м’яса, наприклад:

1. З’їли занадто багато

Хоча організм може нормально засвоювати білки та жири, організм потребує часу, щоб перетравити ці поживні речовини. Білок змушує ваш шлунок легше заповнюватися і може утримувати відчуття голоду довше, ніж інші види їжі.

Отже, якщо ви їсте занадто багато, особливо тих, що мають високий вміст жиру, це може призвести до того, що ваш шлунок стане ситим, почуватиметься незручно і навіть болить живіт.

2. Наявність певних захворювань

Повідомляючи з Live Strong, існують різні стани, через які у людини легко болить біль після вживання м’яса, а саме:

Харчова алергія

Людина може отримати алергію в будь-який час на продукти, які зазвичай вживають, однією з яких є м’ясо. Цей стан викликає різні симптоми, включаючи спазми шлунка, нудоту та блювоту.

Ці симптоми зазвичай виникають протягом декількох хвилин або годин після вживання м’яса. Якщо ви часто відчуваєте біль у шлунку після вживання м’яса, слід негайно звернутися до лікаря.

Захворювання травної системи

Гастрит виникає через запалення слизової оболонки шлунка. Людям з таким захворюванням слід уникати червоного м’яса. Їм дозволяється їсти лише біле м’ясо, наприклад нежирне курча або рибу.

Крім того, синдром подразненого кишечника (синдром подразненого кишечника) слід також уникати червоного м’яса. Оскільки м’язи кишечника повинні більше працювати, щоб переробити м’ясо. Якщо його вживати, то, ймовірно, пацієнт відчуватиме біль у животі та печію.

3. Харчове отруєння

Якщо м’ясо, яке ви їсте, є негігієнічним і не готується при правильній температурі, це може змусити вас засмутити шлунок. Неякісне м’ясо може зменшити смакові якості м’яса та харчові якості. Крім того, це також може спричинити харчове отруєння.

М'ясо, заражене різними бактеріями, такими як сальмонела, кишкова паличка або лістерія, може спричинити отруєння. Особливо, якщо спосіб обробки м’яса неправильний. Харчове отруєння може статися через кілька годин або кілька днів після споживання м’яса. Загальні симптоми харчового отруєння включають біль у шлунку, блювоту та діарею.

Якщо я дійсно не можу їсти м’ясо, що може замінити його?

Не тільки білок, м’ясо містить багато поживних речовин, таких як жир, цинк, залізо та різні вітаміни, необхідні організму. Якщо ваше травлення погано реагує на один вид м'яса, наприклад, яловичину, тоді ви дійсно можете замінити його іншими джерелами тваринного білка, такими як курка та риба.

Однак, якщо у вас є алергія або непереносимість тваринного білка, ви можете покластись на рослинну білкову їжу як замінник. Тофу, темпе і різні горіхи також є хорошими джерелами рослинного білка.

Якщо вас бентежить, які харчові інгредієнти вибрати і придатні для травлення, вам слід проконсультуватися з цим у свого лікаря.