Як довго може бути людина? це може бути до 200 років?

Рекорди Гіннеса назвали Жанну Луїзу Кальмент людиною з найдовшим життям у світі, яке становить 122 роки 164 дні. Француженка народилася в 1875 році і померла в 1997 році. Тож, чи є можливість, що людське життя може бути довшим за це? Нещодавні дослідження знайшли дивовижні відповіді щодо того, скільки людина може жити.

Як давно людина?

Дослідження, опубліковане в 2016 році Медичним коледжем Альберта Ейнштейна, припустило, що для людей неможливо перевищити 155 років. Насправді в цьому дослідженні також зазначено, що вік 125 років може бути остаточною межею людського життя. Однак недавнє дослідження, проведене дослідниками з Університету Макгілла, виявило інші висновки.

Для перевірки даних було залучено понад 3800 італійців, народжених між 1896 і 1910 роками. Це означає, що люди, які брали участь у дослідженні, були або столітньою (дожили до 110 років), або, принаймні, напівнаднолітньою (дожили до 105 років).

Дослідники не знайшли кінцевого терміну для людського життя

Останні результати досліджень показали, що ймовірність смерті когось у віці 68 становить близько 2 відсотків, у 76 років - близько 4 відсотків, а у 97 років - близько 30 відсотків. Дивно, але дослідники також виявили, що ризик смерті збільшується на 60 відсотків, коли людина досягає 105, а відсоток має тенденцію стабілізуватися після цього віку - не обов'язково більше.

З цих результатів дослідники тоді дійшли висновку, що немає строку для людського життя, який можна точно передбачити. Дослідники не тільки розглядали рівень смертності, який погіршувався з віком, але вони також бачили, що рівень смертності з часом може покращитися.

Різні прості способи, які можна зробити протягом довгого життя

Незалежно від результатів цих останніх досліджень, насправді є кілька простих речей, які ви можете зробити, щоб прожити довше та якісніше життя. Ви можете спробувати прийняти здоровий спосіб життя наступними природними способами:

1. Висипайтеся

Достатній сон може підвищити витривалість і зменшити стрес, завдяки чому він зробить вас витривалішими у виконанні щоденних справ. Мало того, достатній сон також допомагає вам прожити довге життя, уникаючи свого тіла від різних ризиків хронічних захворювань у подальшому житті.

2. Регулярно виконуйте вправи

Всім відомо, що фізичні вправи надають незліченну користь для здоров’я для організму. Рутинні вправи можуть живити ваше серце та легені, знімати стрес, утримуватися від ризику психічних розладів, підтримувати загальну витривалість.

Не потрібно виконувати вправи високої інтенсивності, починайте з легких речей, які вам подобаються, наприклад, ходьби. Головне, ви повинні бути активними щодня.

3. Вживання поживної їжі

Джерело: Angus Herbalist

Звернення уваги на споживану їжу, яку ви споживаєте щодня, відіграє важливу роль у підтримці загального стану здоров’я. Зрештою, це також допомагає прожити довге життя. Харчуйтеся збалансовано, живильно, щоб покращити якість життя.

4. Проводити час з коханими

Побачення з людьми, яких ти кохаєш, може запобігти самотності, депресії та іншим психічним розладам. Окрім того, що ви робите щасливішими, це також може сприяти довгому життю. Отже, немає нічого поганого в тому, щоб провести час із друзями чи родиною, щоб ви прожили довге життя.