Пояснення усвідомлених снів, явища, коли ви усвідомлюєте сон

Ви знаходитесь у дивному місці, коли раптом з’являються люди, яких ви знаєте. Миттєво ви відчуваєте щось дивне в атмосфері того часу. Можливо, ви насправді мрієте? Тоді чому ви усвідомлюєте, що мрієте? Спокійно, насправді явище неспання уві сні є досить поширеним явищем. Термін є усвідомлене сновидіння або усвідомлений сон.

Усвідомлене сновидіння це стан, при якому людина усвідомлює, що мріє, і вона може контролювати те, що відбувається уві сні. Чому хтось переживає це і чи пов’язане це з окультними переживаннями? Дізнайтеся пояснення тут.

Що відбувається, коли ви заходите всередину усвідомлене сновидіння ?

Сновидіння трапляються, коли ви переходите до швидкої стадії сну або швидкий рух очей. Люди дійсно мають чотири стадії сну. Перший - це курячий сон, другий етап починає засинати, третій - глибокий сон, потім останній етап - швидкий сон.

На етапі швидкого сну уповільнений пульс, дихання та рухи очей стають швидшими. Однак все це сталося, поки ви ще спали. Це ті стадії сну, які роблять мрії можливими. Усвідомлене сновидіння також відбувається на цій стадії сну.

Це явище характеризується вашим усвідомленням того, що ви мрієте в той час, а не в реальному світі. Тоді, на відміну від сновидінь загалом, ви контролюєте те, що відбувається уві сні. Наприклад, у своєму усвідомленому сні ви бачили будинок через річку. Ви не знаєте, що або хто в будинку, тому свідомо рухаєтесь, щоб переплисти річку і підійти до будинку, як і в реальному світі.

Однак події у вашому усвідомленому сні не обов’язково мають сенс. Як і будь-яка інша мрія, ви можете робити те, що неможливо в реальному світі, або зустрічати несподіваних людей. Наприклад, вам сниться, що ви знаходитесь у літаку зі своїм художником-кумиром. Тоді свідомо ви наважуєтесь запросити художника скочити з літака разом.

У реальному світі подібні речі не могли статися, чи не так? Однак саме тому, що ти усвідомлюєш, що ти уві сні, тож ти наважуєшся поговорити безпосередньо з художниками-ідолами, не нервуючи. Без обмежень ви також вискакуєте з літака і ширяєте в небі. Це означає, що ви маєте контроль над власними мріями.

Це кожен може випробувати усвідомлене сновидіння ?

Насправді кожна людина має можливість усвідомити, що мріє, але залежно від того, як швидко ви це усвідомлюєте, а потім можете це контролювати. Принаймні кожен переживе усвідомлене сновидіння раз у своєму житті випадково.

Чи корисні сновидіння для здоров’я?

Мета, яку переживають люди усвідомлене сновидіння сама не є певною. Однак багато терапевтів та експертів використовують усвідомлені сновидіння як лікування чи терапію. Наприклад, вилікувати психологічну травму, підвищити впевненість у собі, розвинути самочутливість та дослідити підсвідомість.

Причина в тому, що у своєму усвідомленому сні ви можете робити те, чого не можете чи не можете робити в реальному світі. Навіть деякі терапевти викликають усвідомлені сни у людей, які паралізовані, щоб у своїх мріях вони могли вільно рухатися та ходити.

Ви можете займатися для того, щоб мати усвідомлені сни

Хоча в більшості випадків усвідомлені сновидіння трапляються випадково, експерти розробили кілька методів, що викликають усвідомлені сни.

Одне з них полягає в тому, що перед сном вам потрібно приділити час, щоб подумати про те, про що ви хочете мріяти. Можливо, ви хочете знайти вирішення проблеми під рукою або кудись поїхати. Як би там не було, зосередьтеся на цих думках, поки не заснете.

Цей процес називається попередньо визначеним і завжди повинен практикуватися неодноразово протягом тривалого періоду часу. Ви також можете викликати усвідомлені сни, увівши звичку вставати кожні п’ять-шість годин. Однак цей метод не рекомендується робити щодня, оскільки він може зіпсувати години вашого сну. Нерегулярний або недостатній час сну, безумовно, може загрожувати здоров’ю.

Глибока мозкова діяльність усвідомлене сновидіння

Дослідження в університеті Бонна показує, як змінюється тіло, особливо мозок, під час потрапляння усвідомлене сновидіння . Це дослідження було проведено на 20 студентах, які навчались протягом чотирьох місяців, щоб мати здатність чітко мріяти. Після навчання було відібрано шість учасників, які переживали усвідомлені сни більше 3 разів на тиждень.

Результати дослідження показали, що коли учасникам снилися усвідомлені сни, електрична активність мозку в певних областях зростала. Ця діяльність дуже схожа на діяльність людини, яка знаходиться у свідомості або пробуджена від сну. Однак це сталося, коли учасники увійшли до стадії швидкого сну.

Тому усвідомлені сни насправді є медичним явищем, яке можна досліджувати далі. Тож усвідомлений сон не означає, що ви відвідуєте інший вимір або переживаєте окультні події. Ясні сновидіння - це просто відхилення в мозковій діяльності, які виникають під час сну.