Зміст:
- Ознаки та симптоми безсоння на додаток до безсоння
- 1. Відчувати втому протягом дня
- 2. Незважаючи на те, що ви постійно сонливі, ви все одно не можете спати вночі
- 3. Інші симптоми, що заважають спати
Безсоння - це стан, коли важко спати або важко спати. Багато людей мають такий стан, але не підозрюють про нього. Насправді безсоння може бути симптомом захворювання, яке призведе до зниження якості життя людини, якщо її не лікувати негайно. Насправді, які ознаки та симптоми безсоння? Дізнайтеся відповіді, які допоможуть вам розглянути подальше лікування у лікаря.
Ознаки та симптоми безсоння на додаток до безсоння
Кажуть, що проблемою безсоння є безсоння, якщо воно виникає принаймні три дні на тиждень, по черзі або послідовно. Труднощі сну через безсоння характеризуються також труднощами заснути годинами, прокидатися кілька разів вночі або рано прокидатися і не мати змоги продовжувати спати знову.
Однак, посилаючись на сторінку Університету Сіднея, Dr. Кріс Гордон, дослідник з кафедри медсестер Сіднейського університету, пояснює, що безсоння викликає не лише один симптом. Крім безсоння, безсоння часто супроводжується іншими симптомами, такими як:
1. Відчувати втому протягом дня
Недостатній відпочинок вночі через безсоння може призвести до того, що ваше тіло буде дуже втомленим від занять днем. Крім того, це може ускладнити вам чітке мислення, прийняття правильних рішень та легко розсердитись або роздратуватись.
Ці симптоми можуть спричинити меншу продуктивність праці, результати роботи не є оптимальними, а ризик нещасних випадків вищий. Наприклад, почуття сонливості під час руху або падіння зі сходів, оскільки ви не можете належним чином підтримувати баланс свого тіла.
2. Незважаючи на те, що ви постійно сонливі, ви все одно не можете спати вночі
Безсоння викликає втому в організмі протягом дня. Цей стан змушує вас сподіватися спати краще або довше вночі. Однак спати вночі все одно важко. Чому? Причина в тому, що безсоння не зникне, якщо ви точно не знаєте причини.
3. Інші симптоми, що заважають спати
Вночі ваш розум вільний від роботи та інших звичок. Відсутність активності може знову викликати тривогу, думати про проблему, яка не зникла, або викликати негативні думки, які викликають у вас тривогу. Все це може вплинути на якість вашого сну.
Окрім поганого психічного стану, деякі хвороби також викликають симптоми, що ускладнюють сон, наприклад, апное уві сні (задишка під час сну), продовження руху ніг або тіла під час сну (синдром неспокійних ніг) або повернення назад і вперед у ванну, тому що ти хочеш.
