Вам подобається слухати засмучені пісні? як виявляється, це перевага & bull; привіт здоровий

Коли серцебиття або буття вниз , відчувається, що настрій не сприяє слуханню веселих пісень. Ми вирішили впасти в сум, слухаючи засмучені пісні або м'який . Однак чи справді хвилююча пісня є правильним вибором для прослуховування, коли ваш психічний стан падає?

Переваги прослуховування засмучених пісень

Музичний експерт, Кей Нортон, у своєму дослідженні в 2014 році показав, що заколисуючу музику із сумними текстами улюблено слухати при розриві стосунків, оскільки вона може описати наш сум.

Прослуховування засмучених пісень не тільки змушує нас розчинитись у смутку, але й позбавляється від смутку. За допомогою тексту сумної пісні ми можемо звільнити емоції.

“Музика має таку ж форму і течію, як людські емоції. "Цей тип музики може спонукати когось, хто сумує, заплакати або висловити емоції, як йому підходить", - сказав Нортон Medical Daily .

Прослухавши засмучені або меланхолійні пісні, ми відчуємо полегшення. Почуття радості виникне, коли ви відчуєте зв’язок з текстом пісні і можете звільнити свою уяву.

Краще, ніж зберігати смуток у своєму серці

Позбавлення від внутрішнього смутку - важливий крок у боротьбі зі стресом або втратою чогось. Насправді, якщо ми не дамо своїм емоціям переповнюватись, ми будемо сумувати, що призведе до негативних емоцій і зробить почуття втрати ще більшим.

Два дослідники з університету Freie, Берлін, Німеччина, також мають таке саме сприйняття, вивчаючи вплив прослуховування сумних чи засмучених пісень на нас. Їх дослідження (засноване на опитуванні 770 осіб та опубліковане в журналі PLOS ONE у 2014 році), прослуховування засмучених пісень може викликати позитивні емоції, такі як спокій та ніжність.

"Люди слухають сумні пісні, щоб почуватись комфортно і стикаються з почуттям розгубленості, але деякі слухають їх просто для розваги", - сказала Лііла Таруфій, одна з дослідниць. Сьогодні .

Таруфій додав: “Сумні пісні можуть регулювати негативні настрої та емоції, а також забезпечувати розваги. Тобто сумні пісні можуть зіграти свою роль у щасті людини ".

Психологічні впливи, викликані засмученням пісні

Коли ви слухаєте засмучені пісні, які можуть бути популярними на радіо чи телебаченні, ви відчуєте деякі з наступних ефектів, процитованих Психологія сьогодні .

1. Гарна меланхолічна пісня може стати чудовим інструментом для вираження вашого сумного виразу. Одна з теорій припускає, що коли виникають ваші негативні емоції, такі як смуток, у вашому мозку існує механізм, який спрацьовує, щоб блокувати реакцію від нещастя. Тож ваші сумні почуття не затягнуться.
2. Слухачі музики усвідомлюють різницю між реальністю та тим, що зображено в пісні. Ця різниця дозволяє слухачеві відчувати негативні емоції в його свідомості, не змушуючи його поводитися негативно.
3. Слухаючи сумні пісні, слухачі висловлюють свої вирази, відпускаючи смуток, який вони відчувають. Не з негативним вчинком, але може задуматися або потім звернутися за допомогою до інших, щоб підбадьорити його.
4. Заохочуючи роздумувати над собою, засмучені пісні можуть допомогти слухачам використовувати позитивні судження для вирішення проблем та підвищення особистої зрілості.
5. Пісні, що засмучують або засмучують, можуть вплинути на слухача, щоб він вийшов із проблеми або труднощів, з якими він стикається. Відчуття травми або смутку при прослуховуванні засмучених пісень нагадуватиме йому, що він стикався з гіршими проблемами, і насправді він все ще добре.
6. Поряд із сумом, меланхолічна музика може змусити слухачів отримувати позитивні емоції, такі як почуття любові та співпереживання. Ці почуття можуть змусити слухача поводитися добре і позитивно, і зробити його задоволеним, оскільки він може врятуватися від цих сумних почуттів.

Не слухайте його занадто довго

Хоча від прослуховування сумних пісень можна почувати себе комфортніше, краще не слухати цю засмучену пісню занадто довго. Коли вам стане краще, відразу слухайте більше пісень весело .

Експерт у стосунках Сьюзен Вінтер каже, що прослуховування пісень Адель може допомогти нам прокинутися.

“Адель усвідомлює, що любов - це дар, який триває. Але в тексті пісні також містяться вирази вдячності та сподівання, що наші колишні партнери будуть щасливі у своєму новому житті навіть без нас », - сказала Зима.

Тим не менш, Зима, намагаючись відчути мудрість смутку, який ми переживаємо, також може допомогти нам заспокоїтися і легше перейти до нового розділу.

"Слухаючи позитивні та щасливі пісні, щастя збільшиться", - сказав він.