Зміст:
- Негативний вплив фаст-фуду на організм
- 1. Підвищити рівень цукру в крові та артеріальний тиск
- 2. Підняти проблеми з диханням
- 3. Зробіть кістки і зуби пористими
Фаст-фуд апетитний і дуже практичний. Не дивно, що багато людей покладаються на цю єдину їжу, коли настає голод. Однак чи знаєте ви, який негативний вплив фаст-фуду на організм? Далі - огляд.
Негативний вплив фаст-фуду на організм
Перш ніж вживати занадто багато фаст-фуду, добре знати різні негативні наслідки для вашого організму, а саме:
1. Підвищити рівень цукру в крові та артеріальний тиск
Фаст-фуд, як правило, містить багато вуглеводів, але дуже мало клітковини. Вуглеводи дуже легко засвоюються організмом до глюкози, завдяки чому рівень цукру в крові збільшується.
Якщо ця звичка зберігається, цей стан може заважати роботі інсуліну. Якщо інсулін не може нормально працювати, ви ризикуєте виникнути різні проблеми зі здоров’ям, такі як діабет 2 типу та ожиріння.
Крім того, фаст-фуд також містить багато натрію (солі) та холестерину. При частому вживанні це може призвести до підвищення артеріального тиску та накопичення нальоту в артеріях (атеросклероз).
2. Підняти проблеми з диханням
Надлишок калорій з фаст-фуду може призвести до неконтрольованого набору ваги. Як результат, у вас маса тіла перевищує норму, що збільшує ризик астми та задишки.
Надлишок жиру в організмі може чинити тиск на серце, а також на легені. Як правило, це відчуття напруженості під час ходьби, підйому та спуску по сходах або під час тренувань.
Насправді, цитуючи Healthline, дослідження показали, що діти, які їдять фаст-фуд три рази на тиждень, більше схильні до розвитку астми.
3. Зробіть кістки і зуби пористими
Фаст-фуд містить багато вуглеводів, а також цукор. Обидва ці інгредієнти можуть підвищити рівень кислотності в роті. Якщо рот занадто кислий, він може зруйнувати емаль зуба (захисний шар). Коли емаль зубів зникає, бактерії можуть легко оселитися і зробити отвори в зубах.
Крім того, коли фаст-фуд робить вас товстішими, ніж ви мали б бути, ви ризикуєте отримати переломи під час падіння. Причина в тому, що щільність кісткової тканини зменшиться і стане більш крихкою, оскільки вона не здатна витримати навантаження більше, ніж її здатність.
х
