Зміст:
Вживання кокосової води протягом дня є загальним явищем, особливо в поєднанні з льодом, викликає відчуття бадьорості. Але чи пробували ви коли-небудь пити кокосову воду вранці? За його словами, ви можете отримати більше користі від кокосової води, якщо пити її вранці. Які переваги вживання молодої кокосової води вранці? Ось пояснення.
Харчовий вміст кокосової води
У кокосовому горісі є вода. Однак, щоб не помилитися, існує два типи кокосових горіхів, а саме:
- старий кокосовий плід (як правило, коричневого кольору), що виробляє кокосове молоко.
- молодий кокосовий горіх (зелений), який ви зазвичай п'єте воду.
Медичні експерти сходяться на думці, що кокосова вода має багато користі для організму. Кокосова вода містить натрій, який корисний для підтримки сольового балансу в організмі.
Мало того, кокосова вода також має менше калорій і більше калію, ніж спортивні напої. Насправді вміст цукру в кокосовій воді набагато нижчий, ніж у спортивних напоях, газованих напоях та інших фруктових соках. Цей напій може бути правильним вибором для дорослих та дітей, які люблять напої з не надто солодким складом.
Крім того, вітаміни та мінерали, які він пропонує, також не є половинчастими, є вітамін С, комплекс вітаміну В, такі як фолат, рибофлавін, тіамін та ніацин. Тим часом до мінералів, що містяться у кокосовій воді, належать кальцій, залізо, магній, фосфор та цинк.
Користь вживання кокосової води вранці
Справді, кокосова вода ідеально підходить для пиття в розпал спекотного дня. Однак вам слід намагатися змінювати цю звичку час від часу, пити кокосову воду вранці, коли ви тільки прокидаєтесь. Причина в тому, що ви отримаєте багато корисного від цієї звички.
Спокійно, пити кокосову воду безпечно навіть натщесерце, оскільки цей напій має низький рівень кислотності, тому він не зашкодить травній системі, якщо вживати його вранці.
Вживання кокосової води вранці може допомогти підтримувати рівень рідини та електролітів в організмі, особливо після ночі не їжі та пиття. Ви можете отримати цю перевагу завдяки вмісту калію в кокосовій воді.
Мало того, ще одна функція калію - підтримувати регулярний пульс і позбавлятися від відходів, що виробляються клітинами організму. За даними індонезійського складу їжі, в 100 мілілітрах кокосової води міститься 149 міліграмів калію.
Інші переваги, які ви отримаєте, якщо вживати кокосову воду вранці, це:
- Підвищують імунітет організму природним шляхом
- Гладкий метаболізм тіла
- Детоксифікує організм
- Врівноважує рН тіла
- Допомагає подолати втому
- Знімає дискомфорт у шлунку, наприклад, коліки
х
