Тривалий зоровий контакт

Розмовляючи з кимось, ви обов’язково будете дивитись йому в очі, так? Погляд очей справді є ефективним засобом спілкування. Подивившись один на одного, ви можете передати сенс розмови, а також прочитати вираз іншої людини. Однак є й такі люди, які завжди уникають зорового контакту з іншою людиною, бо почуваються незручно. У чому причина, взагалі?

Зоровий контакт під час розмови важливий для людини

Окрім читання міміки та емоцій іншої людини, вдивляючись одне в одного, є й інші функції. Встановлення зорового контакту гарантує, що інша людина повністю зосереджена на тому, щоб почути те, про що ви говорите. Якщо ви не бачите безпосередньо очей, важко сказати, чи людина уважно вас слухає.

На відміну від інших живих істот, людське око відіграє важливу роль в обміні інформацією, а також емоціями. Мурахи, наприклад, не покладаються на зоровий контакт для спілкування. Натомість вони залежать від звуку та дотику. Ще одним прикладом, мавпи-шимпанзе будуть спостерігати за рухами рота один одного під час спілкування, не дивлячись на очні яблука.

Зараз, хоча люди еволюціонували для того, щоб використовувати зоровий контакт для побудови стосунків та спільної роботи, погляд очей також може використовуватися як інструмент залякування. Ось чому ви іноді уникаєте погляду на когось, кого поважаєте.

Чому деякі люди ненавидять дивитись одне на одного?

Ви такий тип, щоб уникати зорового контакту з людиною, з якою спілкуєтесь? Якщо так, можливо, ви частіше схиляєте погляд або відводите погляд, коли розмовляєте з кимось. Виявляється, на думку експертів, є наукова причина, чому погляд людини може відчувати себе таким пронизливим для деяких людей.

У журналі Scientific Reports за 2015 рік експерти зазначили, що у деяких людей зоровий контакт може надмірно активувати певні ділянки мозку. Ця ділянка мозку відома як підкіркова система. Ця система мозку відповідає за розпізнавання та переклад міміки інших людей, в тому числі очима.

Для чутливих людей ця частина мозку раптом отримує надмірну нервову стимуляцію, зіткнувшись з поглядом людини. Здається, це явище часто трапляється у людей із аутистичним спектром.

Тому уникнення зорового контакту з кимось не означає, що ви неохоче розмовляєте з іншими людьми або не звертаєте уваги на їхні слова. Може статися так, що ви насправді почуваєтесь некомфортно, довго контактуючи очима з іншою людиною, оскільки ваш мозок надмірно реагує.

Що потрібно зробити, щоб було зручніше, коли доводиться дивитись один на одного?

За словами соціального психолога та дослідника з Університету Тампере у Фінляндії Ярі К. Хієтанен, більшість людей думає, що ваші взаємодії з іншими людьми насправді зроблять вас більш нервовими та незручними, коли ви дивитесь в очі іншої людини. Якщо вам дійсно незручно, коли вам доводиться зустрічати чужі очі, немає необхідності змушувати це.

Ви можете вибрати більш зручну мовленнєву позицію. Наприклад, сидячи поруч з іншою людиною. Таким чином, вам не потрібно дивитись безпосередньо на іншу людину.

Однак іноді зорового контакту абсолютно не уникнути. Наприклад, якщо вас беруть співбесіду на роботу. Тому важливо також відпрацьовувати вміння спілкуватися очима. Ви можете практикувати це з найближчими людьми, наприклад, звикнувши дивитись іншій людині в очі протягом декількох секунд. З часом ваш мозок пристосується до зустрічі з очима інших людей.