Добавки та вітаміни для поліпшення якості сексу & bull; привіт здоровий

Можливо, ви часто чуєте пропозицію різних вітамінів та добавок для підвищення витривалості під час сексу. Є кілька виробників, які пропонують посилення медичних послуг, щоб зробити ваші результати в ліжку ще кращими. Але, чи правда, що ці препарати безпечні для споживання? Нерідкі випадки, коли жінки та чоловіки звертаються за допомогою для збільшення статевого потягу, коли їх лібідо знижується через проблеми зі здоров’ям. Насправді навіть без "сильних наркотиків" існує кілька мінералів та вітамінів для поліпшення якості сексу, які ви можете споживати. Жінки та чоловіки мають різні потреби, тому типи речовин, що використовуються для підвищення витривалості, будуть різними. Те, що підходить для чоловіків, не обов’язково для жінок. Хочете знати, які вітаміни? Перевірте наступне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Різні причини низького лібідо у чоловіків

Які вітаміни покращують якість жіночого сексу?

Нижче наведено деякі речовини та вітаміни, необхідні організму:

1. Залізо

Якщо у вас дефіцит заліза, ваше лібідо, ймовірно, зникне. Це не тільки впливає на статевий потяг, а також дефіцит заліза також може впливати на природну змащувальну здатність піхви та здатність до оргазму. Деякі жінки відчувають поліпшені результати, коли поліпшується живлення заліза в їхніх організмах. Однак майте на увазі, надлишок заліза також не корисний для вашого організму, оскільки він може спричинити запор та різні проблеми зі шлунком. Коли ви споживаєте близько 20 мг заліза на день, це вважається надмірним. Особливо, коли ви споживаєте більше 60 мг на день, це може загрожувати життю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 9 способів подолання низького лібідо у жінок

2. Tribulus terrestris

Ви можете скористатися рослиною Tribulus terrestris. Ця рослина походить від плодів, що дають середземноморську рослину, вкриту колючками. Майже всі частини цієї рослини використовуються як ліки, такі як коріння, листя або плоди. Підозрюється, що ця рослина справді може стимулювати статевий потяг. Це підкріплюється дослідженням, цитованим webMD. Жінки, які відчувають низький статевий потяг, а потім споживають приблизно 7,5 мг Tribulus terrestris щодня протягом 4 тижнів, показали, що вони покращили сексуальну ефективність. Не тільки за бажанням, але і про їхні природні мастильні здібності, оргазм та задоволення, яке вони отримують під час сексу.

Якщо ви вагітні і годуєте груддю, слід уникати прийому добавок, виготовлених з цієї рослини, оскільки це може перешкоджати розвитку плода. Інші побічні ефекти можуть включати недосипання та нерегулярні менструації.

7 міфів про жіночий оргазм та еякуляцію

3. Мака (перуанський женьшень)

Цей інгредієнт також може допомогти тим, хто втрачає сексуальне бажання. Мака входить до складу женьшеню, тому вона також входить в овочі, тому вона безпечна для вживання. Ви повинні бути обережними, якщо у вас естроген-чутливий стан, який може призвести до раку. Чому так? Прийом Маки може збільшити рівень естрогену. Отже, перед тим, як приймати цю добавку, спочатку слід запитати свого лікаря.

Які вітаміни покращують якість чоловічої статі?

Деякі з рекомендованих добавок можуть знадобитися через проблеми з ерекцією. Звичайно, це може статися через медикаментозне лікування, таке як вплив ліків від високого кров'яного тиску та депресії. Ось кілька рекомендованих добавок за умови, що ви спочатку обговорили їх із лікарем:

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Причини вагінальних кровотеч після статевого акту

1. L-аргінін

Імпотенція виникає через погану циркуляцію пеніса. Оксид азоту може збільшити судини, цей вміст міститься в L-аргініні. Цей вміст походить від амінокислот, у вашому організмі амінокислоти перетворюються на оксид азоту. На підставі одного дослідження, у одного-трьох чоловіків, які приймали 5 г L-аргініну на день протягом 6 тижнів, спостерігалися зміни еректильної здатності.

2. Пропіоніл-L-карнітин

Ця добавка допомагає силденафілу (Віагра) бути більш ефективним для чоловіків із діабетом та імпотенцією. Дослідження тестувало чоловіків, які приймали силденафіл, додаючи 2 г пропіонілу-L-карнітину на день, щоб отримати кращі результати. Це тому, що карнітин збільшує приплив крові. Але потрібно бути обережним, оскільки побічні ефекти, які вони викликають, можуть включати нудоту, блювоту та проблеми зі шлунком.

3. SAM-e

Антидепресанти можуть знизити ваше лібідо, але хвилюватися не варто. SAM-e (S-аденозил метіонін) здатний лікувати депресію без будь-яких побічних ефектів на ваше статеве життя. У дослідженні, на яке посилається webMD, чоловіки, які приймали SAM-e для заміни антидепресантів, відчували підвищений сексуальний потяг та здатність до ерекції. Вам все одно потрібно приймати його відповідно до рекомендацій лікаря, оскільки передозування може спричинити безсоння, запаморочення та головний біль.

Чи існують інші вітаміни, які можуть поліпшити якість сексу?

Так ось. Ви можете знайти інші варіанти, наприклад, такі:

• Вітамін Е є сильним антиоксидантом і може поліпшити кровообіг. Циркуляція сама по собі є важливим компонентом для сексуальної активності. Цей вітамін можна знайти в арахісі, шпинаті, манго та помідорах.
• Вітамін С необхідний вітаміну Е для досягнення корисної циркуляції артерій. Вітамін Е вимагає розщеплення вітаміну С в організмі. Звичайно, ви знаєте, що апельсини багаті вітаміном С.
• Вітаміни B-комплексу може також збільшити сексуальне бажання. Як і вітамін Е, вітамін B-комплекс може впливати на кровотік. Крім того, вітамін B-12 може допомогти лікувати депресію, тому ви можете знову збуджуватися.

х