Подагра - це захворювання, спричинене високим вмістом сечової кислоти, це факт

Народ Індонезії, можливо, вже знайомий з терміном подагра. Подагра - це захворювання, яке часто асоціюється з болями в попереку і часто зустрічається у літніх людей. Біль може посилитися, особливо якщо людина піднімає важкі ваги або стоїть занадто довго.

Запуск Фонду артриту подагра насправді є наслідком подагри. Ця хвороба вражає не тільки поперек, але й інші суглоби вашого тіла. Подагру не можна вилікувати, але існує багато способів контролювати симптоми.

Подагра та подагра - це дві речі, пов’язані між собою

Подагра - це запальне захворювання суглобів, спричинене високим вмістом сечової кислоти в крові або гіперурикемією. У звичайних умовах організм може виділяти сечову кислоту через сечу та кал. Однак, якщо кількість є надлишковою, сечова кислота затвердіє і утворить кристали.

Потім кристали сечової кислоти накопичуються в суглобах і викликають запалення та інтенсивний біль. Цей симптом часто називають подагрою. Якщо не лікувати це захворювання, воно може стати хронічним і спричинити пошкодження тканин навколо суглобів.

Найчастіше уражені подагрою суглоби - це великі пальці, щиколотки, підошви ніг і коліна. Однак подагра іноді вражає лікті, пальці, зап’ястя та хребет, хоча і рідко.

Які симптоми спостерігаються у людей, хворих на подагру?

Симптоми подагри можуть проявлятися в будь-який час без ранніх ознак, але страждаючі часто скаржиться на них посеред ночі. Суглоби, уражені подагрою, як правило, мають симптоми у вигляді:

• сильний біль
• почервоніння
• гаряча сенсація
• набряк
• відчуття скутості

Після того, як напади симптомів закінчаться, ви не зможете повторити їх протягом декількох тижнів, місяців або років після. Насправді в цей період кількість кристалів сечової кислоти, що утворюються в суглобах, збільшилася.

Лише через деякий час суглоби в тілі знову запалюються, так що пацієнт відчуває симптоми подагри, які раніше зникали. Симптоми можуть погіршитися, якщо тканина навколо суглоба була пошкоджена.

Хто найбільше ризикує розвинути подагру?

Причиною подагри є гіперурикемія, але факторів, що підвищують ризик, більше. Подагра, як правило, частіше зустрічається у людей з такими захворюваннями:

• чоловічий
• мають надмірну вагу або страждають ожирінням
• мати члена сім’ї, який страждає на подагру
• прийом сечогінних препаратів (стимулюючи виділення сечі)
• страждають на застійну серцеву недостатність, метаболічний синдром та гіпертонію
• мають резистентність до інсуліну або діабет
• зниження функції нирок
• вживання алкоголю або продуктів харчування та напоїв з високим вмістом фруктози
• часто споживають продукти з високим вмістом пуринів, такі як м’ясо, субпродукти та морепродукти

Якщо у вас є одна або кілька з цих станів, вам слід регулярно перевіряти рівень сечової кислоти. Таким чином, ви можете регулярно контролювати значення, щоб воно переросло в артрит.

Як боротися з подагрою, покращуючи спосіб життя

Подагра - це хвороба, яка зачіпає багато аспектів вашого життя. Симптоми не тільки заважають повсякденній роботі, але й не дають змоги насолоджуватися відпочинком через біль, який вона викликає.

Цю хворобу також неможливо вилікувати. Отже, вам потрібно приймати ліки для зняття запалення та симптомів, які його супроводжують. Хронічним хворим на подагру лікарі зазвичай також рекомендують терапію спеціальними препаратами для зменшення надлишку рівня сечової кислоти.

Незважаючи на те, що це неможливо вилікувати, люди, які страждають на подагру, все одно можуть впоратися із симптомами, що з’являються, покращуючи свій спосіб життя. Ось кілька порад, які ви можете застосувати, щоб симптоми подагри більше не були мучительними:

1. Поліпшити дієту

Сечова кислота є відходом пуринів, тому людям, що страждають на подагру, не слід їсти продукти, багаті на пурини. Уникайте субпродуктів, морепродукти , а також напої, що містять фруктозу та алкоголь. Замініть овочами, фруктами, яйцями та іншими джерелами вуглеводів.

2. Активні види спорту

Коли тіло не отримує подагру, наповнюйте свої дні легкими фізичними вправами, такими як ходьба, їзда на велосипеді або плавання. Робіть це щонайменше 30 хвилин з періодичністю три дні на тиждень.

3. Підтримуйте ідеальну масу тіла

Надмірна вага навантажує суглоби, посилюючи наслідки подагри. Наскільки це можливо, підтримуйте ідеальну вагу тіла, активно займаючись спортом і не переїдаючи.

4. Захистіть суглоби

Уражені подагрою суглоби більш схильні до травм. Травми, безумовно, погіршать пошкодження суглобів. Захищайте суглоби, займаючись фізичними навантаженнями та безпечними вправами. За необхідності також використовуйте протектори для суглобів.

Подагра - це захворювання, спричинене накопиченням кристалів сечової кислоти в суглобах. Без лікування подагра, яка спочатку викликає лише біль, може призвести до пошкодження суглобів та навколишніх тканин.

Щоб зберегти здоров’я суглобів, переконайтеся, що ви ведете здоровий спосіб життя та дієту. Не забувайте регулярно перевіряти рівень сечової кислоти, щоб завжди контролювати значення.