5 причин надмірного сну, про які потрібно знати

Сонливість, яка важка на очах, часто ускладнює вам концентрацію уваги протягом дня. Насправді здається, що ви висипалися або намагаєтеся помити обличчя та випити кави. Що викликає у вас постійну сонливість і занадто багато сну? Ознайомтесь із повним оглядом нижче.

Гіперсомнія, причина вашого надмірного сну

Ви повинні бути пильними, якщо сонливість нестерпна навіть після миття обличчя або вживання кави, навіть якщо ви досить спали. Можливо, цей стан свідчить про гіперсомнію або надмірний сон протягом дня.

Гіперсомнія не викликана недосипанням ночі або регулярною втомою. Це відбувається через порушення роботи центральної нервової системи при регулюванні часу неспання та сну. Зрештою, ви надмірно спите вдень. Цей стан називається первинною гіперсомнією.

Незважаючи на це, у вас також є різні стани здоров’я, через які ви продовжуєте сонливо надмірно спати протягом дня. Цей стан називається вторинною гіперсомнією.

Однією з ознак того, що у вас гіперсомнія, є те, що ви спите тривалий час протягом дня, але після пробудження ви не відчуваєте себе бадьорим.

Ще одна причина, через яку ви надмірно спите

Надмірний сон також може бути викликаний різними проблемами зі здоров’ям, які можуть виникнути у вас. Це те, що називається вторинною гіперсомнією.

Деякі проблеми зі здоров’ям, які спричиняють сонливість і бажання спати, включають:

1. Проблеми з диханням під час сну або апное сну

Згідно з дослідженням під назвою Надмірна денна сонливість при порушеннях сну , апное сну включаючи тип розладу сну, який є основною причиною того, що хтось відчуває надмірний сон.

Апное сну змушуючи людину неодноразово припиняти дихання частково або повністю під час сну. Зазвичай цей стан супроводжується гучним хропінням і змушує вас на мить прокинутися, щоб перевести дух.

Як правило, апное сну не усвідомлюючи розладу сну, який він переживав. Ось чому вони відчувають, що досить спали, але все ще сонні.

2. Нарколепсія

У деяких випадках гіперсомнія може відрізнятися від звичайної сонливості. Нарколепсія може викликати у вас настільки втому, що ви не можете позбутися сонливості. В результаті ви можете просто заснути в середині своєї діяльності.

Найбільш типовим симптомом нарколепсії є раптова втрата сили та стимуляція в м’язах. Цей стан відомий як катаплекс.

Причина цього надмірного сну може навіть викликати у людини чіткі галюцинації під час сну і тривати, поки він не прокинеться.

3. Синдром неспокійних ніг

Синдром неспокійних ніг також може бути однією з причин виникнення надмірної тяги до сну. Цей стан призводить до надмірного руху кінцівок, так що ваш сон може бути порушений.

Цей рефлекторний розлад характеризується появою дискомфортних відчуттів, які викликають безперервне рух ніг, особливо під час відпочинку або сну.

Тому синдром неспокійних ніг може викликати порушення під час сну, так що страждаючий не отримує оптимального часу сну і відчуває надмірну сонливість протягом дня.

4. Побічні ефекти споживання наркотиків

На нестерпну сонливість, яка викликає надмірний сон, впливають також побічні ефекти деяких ліків. Препарати, що викликають сонливість, зазвичай мають інгредієнти, що впливають на дію гормонів, що регулюють сон, такі як серотонін, адреналін та аденозин.

Поширеними лікарськими інгредієнтами, що надають розслаблюючий та седативний ефект, є етанол та антигістамінні препарати, такі як димедрол , бета-адреноблокатори, такі як пропранолол, та протисудомні препарати.

Порушені режими сну, незалежні чи надмірні, негативно впливають на здоров’я. Гормональні порушення, різке збільшення ваги та погіршення хронічних захворювань - деякі з них.

Насправді, у певних ситуаціях надмірний сон навіть ризикує загрожувати життю, наприклад, переживаючи параліч сну під час руху.

На щастя, з цим ще можна впоратися. Ви можете впоратися з недосипанням, працюючи в комфортних умовах кімнати та проводячи терапевтичні сеанси. Спробуйте проконсультуватися з лікарем щодо вирішення вашої проблеми. Можливо, ваш лікар призначить ліки, які допоможуть поліпшити режим сну.