Поради щодо боротьби з сигаретним димом, якщо ви пасивний курець & bull; привіт здоровий

Пасивне куріння, також відоме як пасивний палець, пов’язано з підвищеним ризиком раку легенів, серцевих захворювань та бронхіту. Уникання контакту з пасивним курінням є обов’язковим, оскільки це гарантує, що ваші легені не страждають від шкідливого впливу пасивного куріння.

Не палити - це не означає бути вільним від сигаретного диму

Коли ви знаходитесь поруч із курцями, ви будете дихати тими ж шкідливими хімічними речовинами, що і ці курці. Вдихаючи пасивний дим інших людей, ви можете захворіти. Деякі хвороби можуть навіть загрожувати життю.

Немає безпечного обмеження, коли ви стаєте пасивним курцем.

Діти, вагітні жінки, люди похилого віку та люди з проблемами серця та дихання повинні це добре усвідомлювати. Насправді, перебування курця протягом кількох хвилин може бути небезпечним для вашого здоров’я.

Нижче наведені умови, які дозволяють вам стати пасивним курінням:

• Сядьте на місце із позначкою "заборонено палити", навіть не дивлячись на запах сигаретного диму.
• Водіння автомобіля з ким-небудь, хто палить, навіть коли вікно відчинено.
• Один будинок з людиною, яка палить, хоча ви перебуваєте в іншій кімнаті.
• Працюйте в ресторані, на складі чи в будівлі, де дозволено палити, навіть якщо встановлена ​​система вентиляції повітря.

Як боротися з сигаретним димом

1. Подолання сигаретного диму вдома

• Не дозволяйте членам вашої родини палити всередині будинку, скажіть їм кинути палити або хоча б палити у спеціальному місці.
• Вивісно розмістіть на своєму порозі табличку про заборону куріння, щоб гості винагородили вас тим, що не палите у вашому домі.
• Позбудьтеся всіх попільничок.
• Якщо гість запитує дозволу палити, скажіть йому або їй палити надворі.
• Повідомте няня щоб тримати вашу дитину подалі від пасивного куріння
• Навчіть дитину, як сказати іншим кинути палити.
• Майте на увазі, що навіть якщо вони курять надворі, сигаретний дим все одно буде прилипати до їхнього одягу та шкіри. Отрути все ще можуть літати по повітрю, коли той, хто палить, повертається до будинку.

2. Подолання сигаретного диму в робочому середовищі

Сигаретний дим шкідливий для всіх працівників. Працівники ресторанів та барів частіше стають пасивними курцями.

• Якщо на вашому робочому місці немає норм щодо куріння, які контролюють появу пасивного куріння, попросіть відповідне керівництво забезпечити виконання цих правил.
• Розділіть курців та некурящих, створивши спеціальне місце. Хоча це не гарантує зменшення кількості пасивних курців, це краще, ніж змішування двох в одній кімнаті.
• Заборонити іншим людям палити в офісі і обмежити сигаретний дим у спеціальній кімнаті для паління, щоб дим не виходив зі свого місця. Тому спеціальна кімната для паління повинна бути спеціально розроблена, щоб запобігти виходу сигаретного диму з приміщення.
• Повітря, яке надходить із приміщень для паління, повинно виводитися через спеціальний канал, який не підключений до повітроводів інших приміщень.
• Система вентиляції повинна забезпечувати подачу повітря 1,6 / с для курців у місцях для паління.
• Створіть програму небезпеки куріння для працівників, щоб працівники кинули палити.
• Не використовуйте кімнату для паління для будь-яких занять.

3. Подолання сигаретного диму в громадських місцях

Є ще багато громадських місць, таких як ресторани та кафе, в яких заборонено палити.

• Заздалегідь запитайте про правила куріння, і нехай готель чи ресторан, який ви відвідуєте, бажає вам запустити номер або місце для некурців.
• Не ведіть дитину в місця, де палить сигарет.
• Їжте і пийте лише в 100% некурящих ресторанах або кафе.
• Скористайтеся державними постановами про заборону куріння в громадських місцях як загрозу тим, хто палить. Потрібно знати, регіональний уряд ДКІ в Джакарті запровадив заборону на паління в торгових центрах, тож це може бути вашою причиною вимагати права на вільне від куріння приміщення, коли ви перебуваєте в торговому центрі.