Поради правильно видувати ніс, щоб ніс не закупорився

Закладеність носа може заважати диханню, впливаючи тим самим на вашу щоденну діяльність. Іноді такий стан виникає через те, що ви не дуєте ніс належним чином. Давай, дізнайся, як правильно вивести ніс, щоб позбутися закладеного носа.

Як правильно позбутися носа

Звернути увагу на те, як правильно дути ніс при застуді, виявляється досить важливим, ніж тягнути слиз назад до голови.

Як повідомляється на веб-сайті Квінслендського університету, слиз, що повертається до голови, може впливати на цикл роздратування, який може спричинити закладеність носа тижнями.

Це може бути тому, що слиз або слиз діє як «дім» для бактерій. Крім того, волоски на носі, які не працюють належним чином для очищення носа, можуть містити подразники та залишкові бактерії.

В результаті слиз стає густішим і рухається по горлу, що може збільшити ризик подразнення та викликати кашель. Тому недування носа виявляється поширеною причиною кашлю після зараження вірусом або лихоманкою.

Щоб цього не сталося з вами, є кілька способів спробувати витягнути ніс.

Використовуючи допомогу протизастійних засобів

Одним із способів правильно продути ніс, щоб позбутися від закладеності носа, є використання допомоги протинабрякових засобів або антигістамінних препаратів.

Ці два препарати, які можна придбати без рецепта лікаря, сприяють зменшенню закладеності носа та слизу.

Це пов’язано з тим, що протинабрякові засоби містять інгредієнти у вигляді оксиметазоліну та фенілефрину, які можуть зменшити розширені судини в запаленій слизовій оболонці носа. Зменшення цих судин, що зменшує кількість слизу, що утворюється.

Після цього ви можете дотримуватися наведеного нижче способу, щоб слиз вийшов належним чином.

1. Почніть з натискання на одну ніздрю
2. Тим часом видихніть через іншу ніздрю, щоб випустити слиз

Зробіть сольовий спрей

Окрім допомоги протизастійних засобів, ви також можете правильно продути ніс після використання сольового спрею.

Виявляється, фізіологічний розчин можна використовувати для підвищення рівня вологості в носі і розрідження слизу. Однак рекомендується не використовувати сольовий спрей більше трьох днів і не застосовувати з іншими ліками.

Як зробити сольовий спрей:

1. Почніть з підготовки герметичного контейнера
2. Змішайте три чайні ложки солі без ідіодів з однією чайною ложкою харчової соди
3. Налийте кип’ячену стерильну воду, а не водопровідну або дистильовану
4. Перенесіть сольовий розчин у горщик неті

Після цього ви можете трохи нахилити голову вбік і помістити мордочку горщика неті в одну ніздрю. Потім дайте сольовому розчину потрапити з носової порожнини та з інших носових порожнин.

Удар занадто тугий і часто дме носом

Ключ до того, щоб правильно вибити ніс, - робити це повільно. Якщо занадто сильно дути ніс, це не змусить вас швидко відновитися, але це може спричинити проблеми, які насправді досить рідкісні.

У деяких випадках люди, які занадто сильно видувають ніс, насправді виробляють досить високий тиск. Як результат, може статися травма очної ямки.

Це може бути тому, що повітря потрапляє в тканину між двома частками легені. Цей примус призводить до головних болів і збільшує ризик розриву стравоходу.

Крім того, занадто сильне видування носа може також розбити дрібні кровоносні судини і призвести до кровотечі з носа.

Однак необхідні подальші дослідження, чи може надмірне видування носа вплинути на здоров’я вух та судин.

Правильно видувати ніс необхідно, щоб швидше позбутися закладеного носа. Однак якщо ваш ніс все ще не відчуває себе комфортно, можливо, найкраще проконсультуватися з лікарем для правильного лікування.