Поради щодо нахуйної дієти для лікування діареї & bull; привіт здоровий

Коли ви відчуваєте розлади травного тракту, такі як діарея, кишечник відчує зниження своєї функції в засвоєнні поживних речовин та утворенні стільця. Тому необхідно тимчасово вживати тип їжі, щоб допомогти лікувати діарею. Один з них - прийняття дієти BRAT.

Що таке дієта BRAT?

BRAT розшифровується як банан (банан) , рис (рис) , яблучний соус (яблучний пюре, тобто яблука, які пюре, але не соковиті) і тост (підсмажений хліб). Дієта BRAT - це один з видів дієти, який обмежує споживання продуктів, які мають щільну клітковину, але їх легко розім'яти, тому вони корисні для органів травлення, навіть якщо вони відчувають запалення.

Різні розлади травлення можуть спричинити такі симптоми, як нудота, біль або діарея. Це обмежить здатність організму перетравлювати і споживати їжу. Типи їжі, що вживаються під час дієти BRAT, як правило, легко засвоюються та застигають стілець, щоб запобігти постійній діареї та появі симптомів дегідратації.

Основним джерелом калорій у дієті BRAT є хліб та рис, які є простими вуглеводами, тому вони легко засвоюються та допомагають виробляти енергію. Тоді як яблука та банани корисні для подолання проблем з травленням. Банани вибирають тому, що вони багаті калієм, мінералами та структурами, які сприяють засвоєнню води в калі, а яблука містять багато води та пектину, які можуть полегшити діарею.

Вживання дієти BRAT також не обмежується лише бананами, рисом, яблуками та хлібом, але можна використовувати інші продукти, які легко засвоюються. Уникайте споживання цукру, молочних продуктів та олії, оскільки вони можуть погіршити розлад травлення. Вживання алкоголю та кофеїну також не рекомендується під час розладів травної системи. Дієту BRAT також можна застосовувати дорослим та дітям, які відчувають симптоми болю в животі або діареї.

Настав час розпочати дієту BRAT

Дієту BRAT можна починати, коли з’являються симптоми шлунково-кишкових розладів, але вона обмежується приблизно 24 годинами або лише на одну добу, після чого слід нормальна дієта, особливо із споживанням білка та жиру. Симптоми гострої діареї за відсутності інфекції та серйозних захворювань можуть поліпшитись завдяки наповненню рідиною та прийняттю дієти BRAT. Однак негайно зверніться до лікаря, якщо порушення травлення не зникає на другий день або погіршується, як це відзначається зневодненням, гарячкою або наявністю крові в калі.

Відсутність дієти BRAT

Дієту BRAT може бути легко застосувати, коли у людини порушується травлення, але вона не може замінити поживні речовини, втрачені в результаті блювоти та діареї. Ось чому дієта BRAT не використовується в довгостроковій перспективі, і її слід приймати приблизно протягом одного дня. Типи продуктів, які легко засвоюються на дієті BRAT, як правило, мають низький вміст білка та жиру, тому вони не відповідають вашим добовим потребам калорій та повільно відновлюються у разі зараження.

Альтернативний спосіб застосування дієти BRAT

Нестача поживних речовин та варіації у типах їжі з дієти BRAT можна мінімізувати, застосовуючи такі методи:

1. Вибір альтернативних продуктів харчування

Замінні джерела калорій можуть надходити із круп і макаронних виробів. Крім того, споживання фруктів без шкірки та овочів, приготованих у вигляді супу, все ще можна вживати. Уникайте вживання сирих овочів, сушених страв, гострої, кислої їжі та продуктів із високим вмістом цукру або продуктів, які смажать до висихання.

2. Додаткові джерела їжі білка

Тофу та яйця можуть бути хорошими джерелами білка, якщо ви страждаєте від травлення, оскільки вони легко засвоюються, але уникайте або мінімізуйте використання олії під час приготування їжі. Уникайте джерел білка з горіхів, оскільки вони містять клітковину, яка важко перетравлюється.

3. Пийте напої проти діареї

Це можна зробити, вживаючи чорний чай та йогурт. Чорний чай багатий дубильними речовинами, які можуть полегшити діарею. Хоча йогурт виготовляється з молока, він легше засвоюється і містить хороші бактерії, які можуть зменшити такі симптоми діареї, як Lactobacillus reuteri, Lactobacillus GG і Saccharomyces boulardii .

4. Запобігання зневоднення

Умови зневоднення найчастіше зустрічаються у людей з діареєю, і це можна лікувати за допомогою пероральної гідратації або споживання електролітів із ізотонічних напоїв та кокосової води.

х