Поради та підказки щодо першого періоду в школі & bull; привіт здоровий

У всіх моїх друзів була перша менструація. Коли я буду? Це питання часто переслідує дівчат, які все ще чекають свого великого дня. Більшість інших дівчат-підлітків також часто турбуються з приводу менструації, особливо тих, у кого менструальний цикл час від часу нерегулярний.

Це почуття нервозності переросло в паніку, коли раптом у школі прийшла перша менструація. Спідниця, що проглядає, повинна бути незручною і незручною. Особливо, якщо спіймають однокласники. Насправді, ми можемо бути на сторожі, знаєте!

Як підготуватися

Щоб не панікувати при раптових місячних, завжди готуйте запасне спорядження. Тримайте 1-2 прокладки у своєму гаманці, шкільному портфелі або шухляді столу. Накладки зроблені з рідкого абсорбуючого матеріалу, який буде прилипати до нижньої білизни. Пов'язка поглине кров і розмістить її, щоб вона не витікала.

Інший варіант - тампони. Тампон - це циліндричний абсорбуючий пристрій, який вводиться у піхву. Використання тампона зробить зручнішими вправи або плавання. Незважаючи на це, використання тампонів під час менструації серед індонезійських жінок справді є рідкістю з практичних цілей.

Якщо у вас не було менструації, обговоріть це з дорослим, який може допомогти вам отримати аптечки, з матір’ю, старшою сестрою або кимось іншим, кому вам зручно говорити про це. Поясніть, що хочете почувати себе готовими, коли нарешті настане менструація.

Також поговоріть зі своїм лікарем під час регулярних щомісячних оглядів. Просто провівши короткий огляд і спостерігаючи, наскільки ви прогресували, ваш лікар може дати вам приблизну оцінку, коли у вас буде перша менструація.

"Червоний" прийшов, коли ви навчались у школі? Ну ти знаєш!

Не всі жінки готові зіткнутися з менструацією. Однак не хвилюйтеся, оскільки раптові менструації часто зустрічаються навіть у дорослих жінок. Якщо ви ходите в школу і раптом настає менструація, коли ви не готові, що робити?

Зверніться до шкільної клініки (UKS). Якщо медсестри немає, зверніться до викладача АТ. Або ви можете заручитися допомогою вчителя, з яким вам комфортно розмовляти. Вони можуть допомогти вам знайти необхідне обладнання. Не потрібно соромитися, просто скажіть мені правду, що у вас щойно була перша менструація, і у вас не було при собі запасних прокладок або одягу. Якщо вам неприємно розмовляти з учителем-чоловіком, попросіть про допомогу зателефонувати вчителю-жінці.

Після того, як ви отримаєте прокладки в школі, можливо, ви захочете зателефонувати батькам, щоб повідомити їх, що сталося, якщо вам потрібна переодягання і що з вами все в порядку.

Не потрібно засмучуватися, коли настає менструація.

Моя спідниця «прозора». Що робити?

Рідко коли у вас перша менструація сильно кровоточить, тому вам буде простіше боротися з витоком, перш ніж він пошириться куди завгодно. Однак, якщо ваш одяг забруднений кров’ю під час менструації, відвідайте шкільну клініку або вчителя АТ. Замість того, щоб цілий день турбуватися про те, що інші люди побачать на вашому одязі «дивні» плями, краще попросіть вчителя переодягнутись у шкільній клініці або зателефонувати батькам, щоб вони привезли їх з дому.

Якщо ваші друзі помітили плями на вашій спідниці-уніформі, не панікуйте. Скажімо просто, що ви пролили їжу або питво і вам потрібно було переодягнутися.

Хоча менструації в школі можуть бути неспокійними та дискомфортними, завжди пам’ятайте, що вам може допомогти близький друг або вчитель. З часом у вас з’явиться звичка завжди носити з собою запасні прокладки та одяг протягом періоду. Адекватна підготовка полегшить вам боротьбу з менструацією.

х