2 триместр: найважливіша фаза вагітності як для матері, так і для плода

Пройшовши досить виснажливу фазу в 1 триместрі с Ранкова хвороба , у цьому 2 триместрі ваше тіло почуває себе цілком комфортно під час вагітності. Далі йде повне пояснення розвитку плода, змін в організмі матері, харчуванні та статевому потязі протягом другого триместру вагітності.

х

Зміни, які відчула мати у 2 триместрі вагітності

2 триместр вагітності починається з 14-27 тижнів. Під час цієї вагітності більшість симптомів ранньої вагітності вщухли, і енергія знову починає накопичуватися для нормальної діяльності.

Однак є ще кілька змін, які відбуваються і відчуваються вагітними жінками у 2 триместрі, а саме:

• Живіт стає більше
• Збільшення ваги приблизно на 1,5-2 кілограми щомісяця
• Апетит почав покращуватися
• Зміна кольору шкіри (чорні плями на обличчі або темні лінії від пупка до статевих органів)
• Більш густе волосся
• Судоми в ногах, особливо під час сну
• Відчуття болю і збільшення грудей
• Поза молозива з грудей на 16-22 тижні вагітності
• Біль у спині
• З'являтися розтяжки

Цитую з Британської Колумбії , розтяжки це природне явище, яке, як правило, зникає навіть після вагітності.

Однак не всі вагітні жінки відчують це відразу при вступі або протягом 2 триместру.

Також не існує перевіреного ефективного способу запобігти появі білих смуг, які заважають вашій зовнішності у другому триместрі. Однак утримання набору ваги під час вагітності від перестарання може зменшити тяжкість розтяжки .

Розвиток плода у 2 триместрі

Чим більший шлунок матері, тим більше змін відбувається у плоді в утробі матері. Протягом другого триместру починають розвиватися легені, серце та кровоносна система плода.

Далі наведено більш детальний опис розвитку плода у 2 триместрі, а саме:

Гестаційний вік 4 місяці (14-17 тижнів)

Майбутні батьки вже можуть знати, якої статі є майбутня дитина у 2 триместрі. Обличчя плода та волосся на голові також почали чітко з’являтися під час ультразвукового обстеження. Плід може починати чути зовнішні звуки, коли мати вагітна на 4 місяці.

Крім того, плід також починає отримувати "пожертви" антитіл від материнського організму для зміцнення власної імунної системи проти бактерій з материнського організму.

5 місяців вагітності (18-22 тижні)

На п’ятому місяці другого триместру вагітності у плода почали з’являтися брови та вії. Пухе волосся (лануго) також з’являться по всьому тілу плода і триватимуть до народження.

Шкіра плода все ще тонка і блискуча, оскільки вона покрита захисним шаром кремового кольору, який називається вернікс. Вернікс виготовляється з масляних залоз тіла плода.

Крім того, ніжки дитини почали правильно рухатися, і зуби почнуть формуватися на 5 місяці вагітності.

Гестаційний вік 6 місяців (23-27 тижнів)

У другому триместрі дихальна система дитини почала працювати, оскільки його легені виробляли речовину, що називається сурфактантом.

Функція ПАР полягає в тому, щоб допомогти легеням плода нормально розвиватися після народження. Очі плода на 6 місяці вагітності могли відкриватися і закриватися самі по собі.

Ворушіння або удари немовлят зазвичай можна відчути вперше, коли вагітність настає у віці 16-25 тижнів.

Однак, якщо це перша вагітність, удари дитини можна відчути лише на 25-му тижні.

Погані умови, які можуть виникнути у 2 триместрі

Вагітність в цілому є ризикованим станом. Незважаючи на те, що 2-й триместр є найбільш комфортним періодом вагітності, все ще існують різні ризики та ознаки небезпеки, які виникають у цьому триместрі, і їх слід стежити.

Деякі погані умови, які можуть виникнути:

1. Вагінальна кровотеча

Кровотечі протягом першого триместру вагітності є загальним явищем. За даними Американського коледжу акушерів-гінекологів (ACOG), кровотеча під час вагітності на ранніх термінах спостерігається у 15-25 відсотків жінок.

Однак, якщо ця кровотеча відбувається у другому триместрі вагітності (до 20-тижневого віку), це може бути ознакою викидня.

Викидень до 20 тижнів вагітності може бути спричинений кількома різними факторами, які включають:

• Проблеми з маткою, такі як перегородка матки (матка ділиться на дві окремі частини)
• Некомпетентність шийки матки (шийка матки відкривається занадто швидко і призводить до ранніх пологів)
• Хромосомні аномалії
• Аутоімунні захворювання, які є у матері, такі як вовчак.

Кровотеча у другому триместрі також може бути наслідком:

• Дострокова доставка
• Проблеми з плацентою, такі як передлежання плаценти та відшарування плаценти.

Ці проблеми частіше зустрічаються у третьому триместрі, але можуть виникати і в кінці другого триместру.

2. Передчасний розрив оболонок

Навколоплідні води розірвуться, коли настане час для пологів, але якщо вони розбиваються у 2 триместрі, це передчасний розрив оболонок (PROM) і може спричинити серйозні проблеми.

Коли вагітні жінки відчувають це, дитину слід доставити якомога швидше, оскільки дитина вже не має захисту від інфекції.

Причина передчасних пологів може бути розривом плодового міхура у 2 триместрі.

Немовлята, народжені між 24-28 тижнями вагітності, мають найбільший ризик розвитку серйозних довгострокових медичних проблем, особливо захворювань легенів.

Причиною передчасного розриву оболонок є ослаблення скорочувальних оболонок внаслідок зараження матки.

3. Прееклампсія

Прееклампсія - це проблема високого кров’яного тиску, яка виникає, коли матка вступає у 20 тижнів вагітності. Підвищений артеріальний тиск називають прееклампсією, якщо артеріальний тиск досягає 140/90 навіть більше під час вагітності.

Вагітна жінка може пережити прееклампсію, навіть якщо у неї ніколи не було гіпертонії.

При першій вагітності прееклампсія частіше виникає протягом третього триместру. Однак деякі вагітні жінки відчувають гестоз з другого триместру.

Перевірка вагітності, яку потрібно зробити у 2 триместрі

У другому триместрі вагітні жінки вже можуть з’ясувати стать і форму плода за допомогою УЗД. Це ультразвукове дослідження можна зробити на 18-20 тижні вагітності.

У 2 триместрі вагітності лікар проводить такі пренатальні перевірки:

• Вимірювання артеріального тиску
• Перевірте свою вагу
• Скринінг гестаційного діабету за допомогою аналізу крові
• Проведіть тести на вроджені вади та інші генетичні тести, такі як тест на амніоцентез.

Ультразвукове обстеження у 2 триместрі також має на меті перевірити ріст, положення дитини та вказати передбачувану дату народження.

Ви також можете відчути рух плода в животі. Рух плода, як правило, не надто відчувається і лише на короткий час.

Зміни статевого потягу вагітних у другому триместрі

Протягом першого триместру вагітності, ймовірно, у більшості вагітних жінок спостерігається зниження статевого потягу.

Однак сексуальне збудження вагітних збільшиться в кінці першого триместру і вступить у другий триместр. Нудота і втома, які зазвичай виникають у першому триместрі, стихають.

На посилений статевий потяг впливає збільшення гормону естрогену.

Цей гормон збільшує приплив крові в області статевих органів і робить область більш чутливою, завдяки чому збільшується і сексуальна стимуляція.

Виділення з піхви також збільшуються у 2 триместрі вагітності. Саме це робить піхву більш готовою до проникнення.

Зміни в грудях, які є більш розвиненими та чутливими, є також причинами збільшення сексуального бажання вагітних.

Протягом другого триместру вагітності можна зробити кілька полових позицій, а саме:

• Сидяче положення на колінах партнера
• На четвереньках (собачий стиль)
• Поза бокового сну

Ви можете лежати спиною до партнера, щоб ви могли проникнути ззаду, ласкаво обіймаючи.

Після введення 20 тижнів вагітності уникайте положень, які змушують вас лежати на спині, наприклад, місіонерської позиції.

Лежачи на спині, збільшена матка буде тиснути на аорту, яка забезпечує кровопостачання плаценти. Цей стан може перешкоджати росту плода.

Парам також потрібно уникати вдування повітря в область статевих органів. Видування повітря у піхву може спричинити повітряну емболію (бульбашки повітря, які потрапляють у кровообіг).

Це трапляється рідко, але може загрожувати життю вагітних жінок або немовлят. Оральний секс безпечний під час вагітності, але краще не вдувати повітря у піхву.

Харчування, яке необхідно виконувати у 2 триместрі вагітності

Різні норми харчування, які ви повинні отримувати в першому триместрі, все одно повинні бути виконані протягом другого триместру.Окрім того, ось інші додаткові поживні речовини, які також важливі для цієї фази, такі як:

1. Вітамін D

Вітамін D необхідний матерям у другому триместрі вагітності для сприяння побудові кісток і зубів плоду, що розвивається.

Рекомендований прийом вітаміну D протягом другого триместру вагітності становить 15 мкг на день. Вагітні жінки також можуть отримувати додатковий вітамін D із таких продуктів для вагітних:

• Лосось
• Сир
• Жовток
• Вагітні добавки, що містять вітамін D.

Цитуючи на офіційному веб-сайті ВООЗ, прийом добавок вітаміну D під час вагітності може зменшити ризик гестозу, немовлят із низькою вагою при народженні та передчасних пологів.

2. Омега-3 жирні кислоти

Вагітним жінкам рекомендується вживати їжу, що містить незамінні жирні кислоти омега-3 під час вагітності, включаючи 2 триместр.

Омега-3 жирні кислоти функціонують як підтримка розвитку серця, мозку, очей, імунної системи та центральної нервової системи плода в утробі матері.

Вагітні жінки можуть отримувати жирні кислоти омега-3 з таких продуктів:

• Жирна риба, така як лосось, приготовлений до досконалості.
• Цільного зерна
• Яйце
• Масло каноли та лляне масло
• Авокадо

Омега-3 жирні кислоти також можуть запобігти передчасним пологам, знизити ризик гестозу та зменшити ймовірність післяпологової депресії.

3. Вода

Вагітним жінкам потрібно більше споживання рідини, в тому числі у 2 триместрі вагітності. Вода, яку вживають вагітні жінки, може допомогти утворенню плаценти і навколоплідного міхура в матці.

Дегідратація під час вагітності у 2 триместрі може спричинити у плода дефекти нервової трубки, такі як аненцефалія та зниження вироблення молока.

Вагітним жінкам слід випивати не менше 8-12 склянок води на день, щоб запобігти зневодненню та його ускладненням.

4. Фолат

Потреба у фолієвій кислоті все ще повинна бути задоволена протягом другого триместру. Потреба у фолаті протягом другого триместру становить 600 мікрограмів на добу.

Задоволення потреб у фолієвій кислоті важливо для зменшення ризику вроджених вад розвитку, таких як роздвоєння хребта. Ви можете отримувати фолієву кислоту з різних продуктів, таких як зелені овочі, апельсини, курка, молюски та горіхи.

5. Кальцій

Потреба кальцію у вагітних у другому триместрі становить 1200 мг. Ви можете задовольнити цю потребу, споживаючи:

• Молоко
• Сир
• Йогурт
• Листова зелень (наприклад, брокколі, шпинат та капуста)
• Кістляві риби (наприклад, сардини та анчоуси)
• Соя та продукти їх виробництва
• Яйце

Розвиток плода в цій фазі включає формування кісток і ущільнення кісток в організмі дитини. Це робить потреби вагітних у кальції досить високими, і це важливо виконувати.

6. Залізо

Потреба в залізі для вагітних зростає майже під час пологів. Залізо необхідне для підтримки утворення зростаючих еритроцитів.

Потреба заліза у вагітних протягом другого триместру становить 35 мг. Цю потребу в залізі можна задовольнити з червоного м’яса, зелених овочів, яєчних жовтків та горіхів.

Деяким вагітним жінкам можуть знадобитися препарати заліза, якщо вони мають залізодефіцитну анемію (ЗДА).

7. Цинк

Як і у залізі, потреба в цинку зростає протягом другого та третього триместру вагітності. Потреба в цинку у другому триместрі становить 14 мг.

Незадоволені потреби в цинку можуть збільшити ризик вроджених вад розвитку, обмеженого росту дитини та передчасних пологів.

Для цього вам потрібно задовольнити ці потреби в цинку в різних продуктах харчування, таких як червоне м’ясо, морепродукти, зелені овочі та горіхи.

Те, що потрібно зробити у 2 триместрі вагітності

Підтримкою здоров’я повинні займатися майбутні матері протягом усієї вагітності, у тому числі у другому триместрі. Ось кілька порад, яким вагітні жінки можуть керуватися протягом другого триместру, зокрема:

Спорт

Вагітність - це не причина не робити фізичні вправи і активно рухати тілом. Фізичні вправи - це здоровий і простий спосіб уникнути ризику інсулінорезистентності у вагітних.

Резистентність до інсуліну може спричинити гестаційний діабет, який характеризується високим рівнем цукру в крові під час вагітності. Однак завжди переконайтеся у свого гінеколога про відповідні фізичні вправи під час вагітності.

Оскільки у 2 триместрі живіт вагітної виріс настільки, що необхідно бути обережним у виборі виду вправ.

Приймати додаткові добавки

Якщо потреба в залізі, цинку (цинку) або кальції дуже висока, лікар може порекомендувати додаткові добавки.

У деяких умовах вітамінів, отриманих з їжею, недостатньо, тому їх потрібно отримувати додатково.

Регулярно приймайте додаткові добавки відповідно до рекомендацій лікаря, щоб харчування матері та плоду підтримувалось у другому триместрі вагітності.