Вік може бути молодим, але вік вашого тіла може бути старшим & bull; привіт здоровий

Скільки тобі років? Можливо, ви часто зустрічаєте людей одного віку, але, здається, хтось набагато старший. Це може бути через інший зовнішній вигляд або стиль догляду, а також через те, що вік його тіла відрізняється від фактичного. Так, виявляється, вік вашого тіла може відрізнятися від вашого поточного віку.

Біологічний вік відрізняється від хронологічного

Біологічний вік - це вік клітин вашого тіла, який описує, скільки вам років. Тим часом хронологічний вік - це ваш поточний вік, який обчислюється з дати вашого народження. Вік клітин вашого тіла може бути старшим або молодшим за ваш фактичний вік. Саме це змушує людину виглядати старшою або молодшою ​​за людей свого віку. Тож це правда, вік - це просто цифра.

Експерти підозрюють, що саме теломери (самі кінці захищають хромосоми) роблять два віки різними. Теломери функціонують для підтримки кінців хромосом, щоб їх якість не знижувалася або не злилася з іншими хромосомами. Це впливає на те, як швидко клітини змінюють свій вік і гинуть. Чим частіше клітина ділиться, тим коротші теломери, тому що, оскільки кінці теломер відпадають, кожна клітина ділиться.

За словами доктора Террі Гроссман, засновник оздоровчого центру Гроссмана, існує прямий зв’язок між довжиною теломер та віком тіла, чим довше ви живете, тим коротшими є ваші теломери, як цитує Medical Daily. Це пояснює, що, незважаючи на те, що ти одного віку з другом, ти не обов'язково маєш однаковий вік тіла.

Що впливає на вік тіла?

Вік вашого тіла може бути не таким, як ваш реальний вік. Різні зовнішні та внутрішні фактори можуть впливати на клітини вашого тіла, а отже, також впливати на вік вашого тіла. Деякі речі, які можуть вплинути на вік вашого тіла:

Стрес

Стрес може мати багато негативних наслідків для вас, включаючи вік вашого тіла. Стрес може швидко старіти клітини вашого тіла. Не тільки стрес, неправильний спосіб боротьби зі стресом, такий як емоційне вживання їжі, вживання алкогольних напоїв або зловживання наркотиками, також може призвести до того, що ваше тіло старіє значно більше, ніж ви насправді.

Хімічні речовини поза організмом

Хімічні речовини, які потрапляють в організм, можуть бути отримані з будь-якого джерела, наприклад, з їжі або напоїв, які ви вживаєте, з повітря, яким ви дихаєте, із чистячих засобів, які ви використовуєте, та багатьох інших. Ці хімічні речовини можуть накопичуватись і змушувати клітини вашого організму працювати інтенсивніше, щоб позбутися їх від організму. Для цього вам слід уважно стежити за кожним предметом, який ви носите та потрапляєте у своє тіло.

Нестача сну

Будьте обережні, часта відсутність сну може старіти клітини вашого тіла старше вашого фактичного віку. Щодня висипатися потрібно для підтримки здоров’я клітин вашого тіла. Під час сну клітини вашого організму насправді все ще працюють над відновленням та відновленням. Отже, якщо ви недосипаєте, клітинам у вашому тілі не вистачає часу для цього. Дорослим рекомендується спати по 8 годин щоночі.

Вік тіла (біологічний) може передбачити ваше здоров’я

Недавні дослідження показали, що біологічний вік може бути кращим фактором, що визначає стан здоров’я людини, ніж хронологічний вік. Клітини вашого тіла тісно пов’язані з функцією тіла або складом тіла, тому біологічний вік може краще визначити вашу ймовірність розвитку вікових захворювань, таких як деменція та остеопороз.

У дослідженні, опублікованому в журналі Genome Biology, дослідники шукали гени, які утримують учасників віком до 65 років. В результаті дослідники виявили 150 генів, за допомогою яких обчислюють те, що називається "балом генів здорового віку". Вищі показники генів були пов’язані з покращенням здоров’я учасників. Отже, дивлячись на цей показник генів, дослідники можуть передбачити вашу ймовірність розвитку вікової хвороби.