Вітамін Е для фертильності: чи справді це може змусити вас швидко завагітніти?

Одним з поживних речовин, який вважається корисним для фертильності, є вітамін Е. Цей вітамін може сприяти жіночій фертильності, а також чоловічій фертильності. Які переваги вітаміну Е для програм щодо фертильності та вагітності? Ознайомтесь із повним поясненням нижче.

Функція вітаміну Е для жіночої фертильності

Вітамін Е - це добавка, яку рекомендується вживати жінкам при плануванні вагітності.

Причина в тому, що цей вітамін корисний для поліпшення репродуктивного здоров'я, щоб його можна було використовувати як спосіб швидко завагітніти.

Тому жінкам, які отримують проміл, рекомендується регулярно приймати вітамін Е, особливо тим, хто ще є репродуктивним віком.

Деякі переваги вітаміну Е для програм щодо фертильності та вагітності, включаючи:

1. Потовщення стінки матки

Однією з функцій вітаміну Е для фертильності або промілу є сприяння потовщенню тонкої стінки матки.

Ідеальна товщина стінки матки важлива для зачаття та вагітності.

Причина в тому, що ембріон повинен бути прикріплений до стінки матки, щоб він міг перерости в плід.

Занадто тонка стінка матки може ускладнити формування плоду в утробі матері.

Мало того, занадто тонка стінка матки або нижча за нормальну межу, як правило, може збільшити потенціал зриву ЕКО або ЕКО.

Крім того, занадто тонка стінка матки може збільшити ваші шанси на викидень.

У дослідженні в The Journal of Mater-Fetal and Neonatal Medicine було пояснено, що жінки, які приймали вітамін Е, зазнали збільшення товщини стінки матки.

2. Захистити навколоплідну рідину

Прийом вітаміну Е не тільки корисний для фертильності, але він також може захистити навколоплідну оболонку від пошкодження.

Можливо, ви не відчуєте користі цього вітаміну за короткий час.

Але з часом мембрани в організмі стають міцнішими.

Таким чином, цього ушкодження навколоплідних оболонок можна уникнути, коли вагітність починає наростати.

3. Подолання СПКЯ

Ще одна перевага вітаміну Е для промілу - це лікування синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ).

Це репродуктивний розлад, який досить часто зустрічається у жінок.

Жінки з СПКЯ відчувають надлишок андрогенних гормонів та резистентність до інсуліну.

Якщо ви регулярно приймаєте вітамін Е, ви можете зменшити вплив СПКЯ, що може ускладнити завагітніння.

Наприклад, це допомагає відновити нормальний менструальний цикл і рівень гормонів у жінок.

4. Як антиоксидант

Вітамін Е - джерело антиоксидантів, корисних для родючості.

Зверніть увагу, що антиоксиданти корисні для родючості, оскільки вони працюють на виведення реактивного кисню.

Високий рівень реактивного кисню може пошкодити клітини, що будують яйцеклітину.

Тому споживання вітаміну Е корисно для захисту репродуктивної системи та підтримки здоров’я матки.

Крім того, вітамін Е також корисний як природний антикоагулянт. Антикоагулянти розріджують згусток в області тазу та матки у жінок.

Таким чином, кровообіг в матці стає плавним, так що це може спричинити збільшення товщини стінки матки.

Функція вітаміну Е для фертильності чоловіків

Окрім користі для жінок, очевидно, що вітамін Е може також збільшити фертильність чоловіків.

Більше того, проблеми з фертильністю або безпліддям також можуть бути спричинені чоловіками через високу кількість вільних радикалів в організмі.

Ось деякі переваги вітаміну Е для чоловічої фертильності, зокрема:

1. Збільшення руху сперми

Для поліпшення якості сперми можна приймати вітамін Е для фертильності.

Однією з переваг є збільшення моторики або здатності сперми рухатися.

Про це також йдеться у дослідженні під назвою Антиоксидантні добавки та параметри сперми: огляд на основі фактичних даних.

У цьому дослідженні було зазначено, що чоловіки, які регулярно вживають вітамін С та вітамін Е, можуть відчувати підвищення якості сперми, особливо при русі сперми.

Коли рух сперми знаходиться на правильному рівні, шанс для сперми запліднити яйцеклітину збільшується, щоб наступила вагітність.

2. Збільшити кількість сперми

Окрім збільшення рухливості або руху сперми, ще однією перевагою прийому вітаміну Е для фертильності є збільшення кількості сперми.

Причина полягає в тому, що кількість сперми, яка менша за норму, зазвичай є однією з найпоширеніших причин чоловічого безпліддя.

Кількість сперми вважається занадто низькою, якщо в 1 мілілітрі сперми налічується лише менше 20 мільйонів сперматозоїдів.

Кількість сперми дійсно може змінюватися і зменшуватися внаслідок інфекції або інших проблем із репродуктивним здоров’ям.

3. Збільшити успіх вагітності пари

Не тільки у жінок, фертильність чоловіків також є визначальним фактором успіху вагітності.

Обидві вагітності через природний процес до терапії фертильності, такий як програми ЕКО.

Дослідження Оклендського університету показують, що чоловіки, які регулярно приймають антиоксидантні добавки, такі як вітамін Е, частіше завагітніли.

Тому для отримання гарних результатів можна приймати добавки з антиоксидантами, такі як вітамін Е, для програм вагітності.

Це також зменшує можливість зниження якості та кількості сперми.

Які джерела вітаміну Е для фертильності?

Є багато факторів, які збільшують ваш успіх у переживанні вагітності.

Починаючи від підтримки здоров’я, регулярної фертильності, вживання їжі для вагітної програми, до додавання певних добавок, рекомендованих лікарями.

Хоча це не є головним фактором, ви можете збільшити свої шанси завагітніти, регулярно вживаючи вітамін Е.

Не тільки з добавок, є також природні джерела вітаміну Е для програм вагітності, такі як:

• Насіння соняшнику
• Брокколі
• Шпинат
• Авокадо
• Мигдальний горіх
• Манго
• Зелена квасоля
• Овочеві паростки квасолі

Отже, якщо ви хочете приймати добавки з вітаміном Е для фертильності, спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

Як правило, рекомендована доза вітаміну Е для дорослих становить 15 мг на день.

Тим часом жінкам старше 37 років рекомендується приймати вітамін Е для фертильності в дозі 200 МО.

Необхідно пам’ятати, що до вітаміну Е для програм для вагітних не можна ставитись необережно.

Рекомендуємо заздалегідь проконсультуватися зі своїм лікарем, які препарати та добавки можна комбінувати чи ні.

Більше того, існують також препарати, які не рекомендуються парам, які планують вагітність.

Окрім збільшення споживання вітаміну Е для промілу, вам і вашому партнеру також настійно рекомендується вести здоровий спосіб життя, щоб швидко завагітніти.

Доведено, що регулярні фізичні вправи, дотримання збалансованого харчування, адекватний відпочинок та управління стресом збільшують шанси на вагітність.

х