Слідкуйте за симптомами дефіциту вітаміну d у немовлят на грудному вигодовуванні & bull; привіт здоровий

Вітаміни - важливі поживні речовини, які навіть у невеликих кількостях потрібні організму, щоб зберегти здоров’я. Вітамін D, зокрема, регулює кількість кальцію в організмі. Вам необхідний вітамін D для підтримки міцних кісток і зубів. Без цього вітаміну кістки вашого тіла будуть крихкими, слабкими або навіть мати ненормальну форму. Окрім дорослих, вітамін D також дуже важливий для немовлят.

Навіщо немовлятам потрібен вітамін D?

Немовлята та маленькі діти швидко ростуть. Тому їх кісткам потрібно багато вітамінів і мінералів, щоб оптимально рости. Окрім підтримки росту кісток, вітамін D також допомагає підтримувати захисну систему організму, здоров’я серця, мозку та інших органів у тілі.

Відомо, що дефіцит вітаміну D пов’язаний із наступними проблемами зі здоров’ям:

• аутоімунні захворювання, такі як діабет 1 типу, розсіяний склероз та ревматоїдний артрит
• остеопороз
• хвороба серця
• розлади настрою
• певні типи раку
• хронічне запалення
• артрит

Немовлята, які вживають виключно грудне вигодовування і не отримують достатньої кількості вітаміну D, ризикують захворіти захворюванням, яке називається рикетсія. Кістки у людей із цим захворюванням зазвичай не мінералізуються, тому вони ламкі і зазнають деформацій. Сюди можна віднести вигнуті ноги та товстіші зап’ястя та стопи.

Якщо не лікувати Рікетсію, вона може призвести до різних ускладнень, таких як:

• судоми
• не вдалося процвітати
• низький зріст
• млявість
• ризик розвитку інфекції дихальних шляхів
• вигнутий хребет
• стоматологічні проблеми
• деформація кістки

Деформації кісток у Рікетсії зазвичай можна виправити, якщо пацієнту якомога раніше вводити вітамін D. Деяким немовлятам може знадобитися хірургічне втручання для виправлення деформації кістки.

Що спричиняє дефіцит у дитини вітаміну D?

Дефіцит вітаміну D, як правило, спричинений недостатньою кількістю сонячного світла. Причини, які можуть призвести до цього стану, включають:

• Живучи в північному регіоні Землі, щоб на ньому не вистачало сонячного світла.
• Мати медичний стан, при якому організм не може засвоїти достатньо вітаміну D, наприклад, целіакію, муковісцидоз або запальні захворювання кишечника (ВЗК).
• Мають темну шкіру. Темна шкіра погано реагує на сонячне світло. Людям з темною шкірою зазвичай потрібно в 5-10 разів більше часу, щоб виробляти еквівалент вітаміну D білих людей.
• Не носіть захисний одяг, коли він знаходиться на сонці.
• Не використовувати сонцезахисний крем .
• Живуть в районі з великим забрудненням повітря або високою щільністю хмар.
• Вегетаріанці, які не їдять рибу, яйця та молоко.

Останнім часом багато людей бояться перебування на сонці, оскільки це може збільшити ризик розвитку раку. Крім того, сильний вплив сонця також може прискорити процес старіння. З цієї причини молоді мами зазвичай не отримують достатньо вітаміну D, що, у свою чергу, створює у дітей, яких вони годують, високий ризик розвитку дефіциту вітаміну D.

Скільки вітаміну D потрібно дітям?

Потреба у вітаміні D у новонароджених протягом декількох днів становить 400 ОД / добу. Для ілюстрації, грудне молоко містить лише 25 МО вітаміну D / літр або навіть менше. Тому добавки з вітаміном D часто потрібні дітям, які споживають виключно грудне молоко, та дітям, які споживають половину грудного молока та половину молока суміші. Ви можете обговорити зі своїм лікарем, чи потрібно це робити, і як правильно вводити вітамін D. Якщо ви даєте дитині суміш із молоком, яке вже містить збагачений вітамін D, то вам більше не потрібно буде надавати дитині додатковий вітамін D.

Вітамін D також можна знайти природним чином у деяких продуктах харчування, таких як жирна риба та жовтки. Однак найбільшим і найкращим джерелом вітаміну D є сонячне світло. Коли ультрафіолетове світло потрапляє на шкіру, це стимулює організм виробляти вітамін D. Щоб збільшити концентрацію вітаміну D, потрібно щонайменше 20% поверхні шкіри піддаватися впливу сонячного світла. Кілька досліджень рекомендують адекватне перебування на сонці, щоб підтримувати адекватні концентрації вітаміну D, тобто вплив рук і ніг на сонячне світло протягом 5-30 хвилин (залежно від часу, сезону, широти та пігментації шкіри) двічі на день.

Але майте на увазі, хоча сонячне світло корисне для здоров’я, для вас важливо захистити дитину від прямих сонячних променів. Ви можете надіти легкий одяг і шапку, яка захистить шкіру вашої дитини від прямих сонячних променів. Крім того, ви також можете нанести на дитину сонцезахисний крем щонайменше SPF 15 за 15-20 хвилин до того, як повести його на сонячні ванни. Також уникайте сушіння дитини о 10:00 до 16:00, тому що УФ-випромінювання є найвищим за той час.

Висновок

Грудне молоко як і раніше є найкращим джерелом харчування для немовлят першого року життя. Якщо у вас є сумніви щодо нестачі вітаміну D у вашої дитини, ви можете проконсультуватися з лікарем. Ви також можете зателефонувати своєму лікарю, якщо у вас біль у кістках, м’язова слабкість або явна деформація кістки.

х