4 Психічні проблеми у офісних працівників, які часто трапляються

Здоров’я обмежується не лише фізично, але й психічно. Ну, на жаль, багато незрозумілих речей можуть порушити ваше психічне здоров’я. Наприклад, вимоги до роботи, які не минули, це може бути пусковим механізмом для різних психічних проблем. То які психічні проблеми часто трапляються у офісних працівників? Ознайомтесь з обговоренням психічних проблем офісних працівників нижче.

Чому офісні працівники схильні до психічних проблем?

Іноді роботи, які йдуть поспіль, вимагають від вас надурочних робіт. Це одне може бути для вас стресом, оскільки ваш час витрачається даремно в офісі. Не кажучи вже про те, якщо робота вимагає особливих навичок та навичок, які змушують добре думати.

Такі умови дуже легко змушують когось відчувати розчарування від роботи. У поєднанні з робочим середовищем, яке не відповідає побажанням, що все частіше викликає психічні проблеми у офісних працівників.

Незважаючи на це, є деякі люди, які більш схильні до психічних проблем, оскільки мають певні генетичні фактори. Так, люди, у яких є члени сім'ї з психічними проблемами, мають більший ризик розвитку подібних психічних проблем.

Психічні проблеми у офісних працівників, які часто трапляються

Є багато психічних захворювань, які трапляються і можуть вразити кого завгодно, будь то діти, підлітки та дорослі. Однак лише кілька психічних проблем у офісних працівників частіше виникають, зокрема:

1. Депресія

Депресія - це розлад настрою, який змушує людину сумувати, втрачати інтерес і відчувати енергію. Причини - гормональні зміни, наприклад, під час вагітності або менопаузи, генетика та зміни хімічних процесів мозку, які впливають на стабільність настрою.

Якщо це пов’язано з робочим середовищем, то, швидше за все, причиною є тривалий стрес. Люди, які страждають депресією, зазвичай виявляють такі симптоми, як:

• Відчуваєте сум, порожній, безнадійний і плач без причини
• Злий неконтрольовано, чуйний, легко тривожний і розчарований через незначні проблеми
• Втрата інтересу до рутинних справ, таких як секс, хобі чи спорт
• Безсоння або надмірний сон
• Дуже легко втомлюються, не мають апетиту і ніколи не отримують достатнього відпочинку
• Відчуття фізичних симптомів, таких як біль у спині та головний біль
• Труднощі з фокусуванням, запам’ятовуванням речей та прийняттям рішень
• Часто думає про смерть і робить спроби самогубства

2. Біполярний розлад

Біполярний розлад - це надзвичайний розлад настрою, від депресії до манії. Причиною є генетичні фактори або зміни хімічних процесів мозку, які впливають на стабільність настрою. Однак робоче середовище, яке вимагає від людини продовжувати творчо мислити, також може збільшити ризик розвитку біполярного розладу.

Депресивні епізоди при біполярному розладі такі ж, як симптоми депресії загалом, такі як почуття суму, порожнечі та відсутність інтересу до занять.

Тим часом маніакальні епізоди будуть демонструватись із надмірно імпульсивною поведінкою, дуже активними, щоб вони не відчували необхідності відпочивати, та бідними у прийнятті рішень, щоб вони могли робити небезпечні дії.

3. Тривожні розлади

Тривожні розлади - це неконтрольоване почуття надмірної тривожності. Найпоширенішими причинами тривожних розладів є стрес, вони генетичні та схильні до тривоги та травм.

Ну, психічні проблеми у офісних працівників зазвичай трапляються з тими, хто працює під тиском і стресом, плюс замислюються про фінансові проблеми.

Однак це може також статися через такі захворювання, як хвороби серця, цукровий діабет, гіпертиреоз, проблеми з диханням та інші захворювання. Загальні симптоми тривожного розладу включають:

• Легко відчувати занепокоєння і відчувати, що потрапив у небезпечну ситуацію
• Підвищений пульс, пітливість, тремтіння тіла та прискорене дихання
• Труднощі з концентрацією уваги, труднощі зі сном та порушення травлення
• Почуття слабкості, легка втому та напруга
• Намагайтеся уникати всього, що викликає тривогу

4. ПТСР

ПТСР або посттравматичний стресовий розлад - це психічна проблема, яка спричинена травматичною подією. Насправді будь-яке середовище може бути травматичним, включаючи офісне. Наприклад, аварія під час чергування за містом.

Люди з ПТСР зазвичай відчувають спалахи травматичних подій, коли бачать щось, що нагадує їм про це. Вона стає тривожною, стає нездатною керувати собою, і їй важко правильно налаштуватися, оскільки вона уникає всього, що могло б нагадувати їй про травму.

Якщо ви відчуваєте це, чи може це працювати як зазвичай?

Проблемне психічне здоров’я може заважати будь-якій діяльності, включаючи роботу. Майже всі працівники з психічними проблемами мають труднощі з концентрацією уваги.

Вони дуже легко відволікаються на звук, дисплей або будь-що інше, що відволікає увагу. Як результат, робота триватиме довше. Крім того, їм також важко взаємодіяти з колегами чи клієнтами.

Фактична робота чи ні залежить від стану пацієнта. Поки симптоми контролюються, пацієнт все ще може працювати. Тим часом, якщо це занадто важко, пацієнт повинен пройти інтенсивну терапію в психіатричній лікарні.

Отже, що ви повинні робити?

Психічні проблеми важче помітити, оскільки вони не спричиняють видимих ​​травм. Тому, якщо ви відчуваєте депресію або тривалий стрес, який перешкоджає діяльності, вам слід негайно проконсультуватися з лікарем.

Психічні проблеми офісних працівників насправді можна запобігти. Якщо ви легко піддаєтесь стресу, краще уникати тригерів і знати, як керувати стресом. Є багато видів діяльності, якими ви можете спробувати зменшити стрес, наприклад, фізичні вправи, обдумування позитивними думками та приділення часу самому собі.

Якщо ви стикаєтесь з труднощами на роботі, спробуйте запитати своїх співробітників, які більше розуміють. Потім спростіть свою роботу на розділи, щоб їх було простіше обробити.

Читайте також: