Трудоголік (трудоголіки): нормальним не є і які характеристики

Яка різниця між працьовитим і трудоголіком (трудоголік)? Розрізнити два важко, але це не означає, що їх неможливо відрізнити. Працювати - це справді один із способів розвинути та максимізувати свій потенціал. Особливо для людей, які щойно вступили у свій продуктивний вік. Однак у певних ситуаціях багато людей настільки одержимі своєю роботою, що готові працювати понаднормово щовечора, навіть у святкові дні. Які характеристики роботоголіка? А ти трудоголік? Дізнайтеся в цій статті.

Чи є трудоголік, включаючи психічні розлади?

Дослідження показали, що 7,8% людей у ​​світі потрапляють до категорії трудоголіків або трудоголік. Люди, які мають це позначення, проводять більше часу на роботі, або можна сказати, що вони перевищують звичайні години.

Трудоголіки можуть "використовувати" свою роботу, щоб зменшити почуття провини та тривоги щодо певних проблем. Божевільна робота також може змусити когось залишити хобі, спорт або стосунки з найближчими людьми.

Робоча залежність, або трудоголізм, або більш відомий як трудоголізм вперше використано для опису неконтрольованої потреби продовжувати працювати. Особа, за якою телефонує трудоголік це той, хто має такий стан.

Хоча термін трудоголік був широко відомий у суспільстві, але трудоголік або трудоголізм не є медичним станом або психічним розладом, оскільки він не включений до Керівних принципів діагностики психічних розладів (PPDGJ), який є стандартом психічних розладів, що використовується працівниками психічного здоров’я в різних частинах світу.

Чому його не розпізнають? Оскільки робочу залежність все ще можна сприймати з позитивного боку, це не завжди вважається проблемою. Надмірна праця іноді може бути винагороджена фінансово та культурно. Залежність від роботи може стати проблемою, якщо вона викликає проблеми так само, як і інші залежності.

Тоді чому існує термін «трудоголік»? Насправді цей термін походить від непрофесіонала, а не медика. Трудоголіками вважають те саме, що і алкогольний , тобто людей, залежних від алкоголю. Крім того, робочу залежність також не можна розглядати як щось нормальне, оскільки вона може спричинити в собі кілька проблем трудоголік .

Вплив бути трудоголіком

Хоча надмірна робота часто вважається хорошою і навіть оцінюється, робоча залежність, що виходить за межі норми, спричинить проблеми. Як і інші залежності, робоча залежність обумовлена ​​примусом, а не через природне почуття відданості роботі.

Насправді люди, які стають жертвами трудової залежності, можуть бути дуже нещасними та страждати від роботи, вони можуть бути надмірно стурбовані своєю роботою та відчувати нездатність контролювати своє бажання працювати. Ці трудоголіки, ймовірно, витрачають багато часу та енергії на роботу, і це, швидше за все, заважає діяльності поза роботою.

Різні дослідження показали, що надмірний тиск у робочому середовищі може збільшити ризик серйозних психічних розладів, таких як депресія. Люди, залежні від роботи, також можуть приділяти менше уваги своєму здоров’ю через відсутність сну, відсутність їжі та надмірне споживання кофеїну.

Які характеристики роботоголіка?

• Підвищена активність без збільшення продуктивності праці.
• Одержимий тим, щоб працювати більше, довше та бути зайнятішим.
• Витратьте більше часу на роботу, ніж хотіли б.
• Перевтома для підтримки самооцінки.
• Працюйте над зменшенням почуття провини, депресії, тривоги чи безнадії.
• Ігноруйте пропозиції чи прохання інших щодо скорочення роботи.
• Маючи особисті проблеми з родиною, коханцями чи близькими друзями через напружену роботу.
• У вас є проблеми зі здоров’ям, які виникають через стрес через роботу або через перевтому.
• Використання роботи як "втечі" через проблему.
• Відчуває тиск, коли не працює.
• Ви „повторите” перевтому після того, як спробуєте зменшити чи зупинити робочу діяльність.

Що робити, якщо ви відчуваєте залежність від роботи?

Якщо ви відчуваєте, що стали трудоголіком, робіть перерви і розумійте, що ви відчуваєте. Слідкуйте за симптомами стресу та депресії. Ви можете порадитися з психологом або терапевтом, щоб ви могли контролювати своє бажання працювати. Консультації експертів можуть допомогти вам зрозуміти, що змушує вас пристраститися до роботи та як контролювати себе.