Ризики для здоров’я - стати психологом - від стресу до травми

Кожна робота має свої ризики, як і професіонали психічного здоров’я, такі як психологи. Причина в тому, що ви маєте справу з травматичним досвідом, скаргами пацієнтів, до серйозних випадків психічних розладів, які рідко можна зустріти. Отже, які ризики для здоров’я має передбачити людина, ставши психологом?

Проблеми зі здоров’ям, стаючи психологом

Психологам не просто зосереджуватися на проблемах, з якими стикаються їхні пацієнти. Їм потрібно задовольнити вимоги до роботи, допомогти пацієнтам знайти рішення своїх проблем і одночасно працювати над підтримкою власного психічного благополуччя.

Ось чому психолог повинен передбачити такі ризики для здоров’я:

1. Стрес тривалий

Ризик здоров'я для стресу дуже високий для людей, які є психологами. Це пов’язано з тим, що ви маєте справу з пацієнтами, які переживають сильний стрес і стрес. Цю ситуацію можна ускладнити, якщо пацієнтові важко відкритися перед вами.

У той же час, ви повинні залишатися професійними у виконанні своєї роботи. Ви повинні відповідати вимогам роботи, виконувати різноманітні завдання та працювати над побудовою стосунків та довіри з пацієнтами.

2. Вторинний травматичний стрес

Репортаж від Національна мережа дитячого травматичного стресу , вторинний травматичний стрес це стрес, який виникає після того, як людина чує про травматичний досвід іншої людини. Цей стан може впливати як фізично, так і психологічно на людину, яка його переживає.

Коли ви стаєте психологом, співчуття до пацієнтів може мати свої власні ризики для здоров'я. Це пов’язано з тим, що травматичний досвід пацієнта поступово змушує вас відчувати гнів, провину та інші негативні емоції.

3. Виникнення негативних емоцій при розгляді справи пацієнта

Коли пацієнт взаємодіє з психологом, існує можливість його виникнення зустрічний переказ . Це стан, коли психолог відчуває негативні емоції або особисті проблеми, змішані зі справою пацієнта.

Наприклад, ви, можливо, мали поганий досвід у дитинстві. Потім ви зустрічаєте кепського клієнта, який нагадує вам про досвід. Це може спричинити негативні емоції, які в кінцевому підсумку впливають на ваші результати.

4. Вигоріти

Ще одним ризиком для здоров’я людей, які стають психологами, є вигоріти . Вигоріти - це стан фізичного, психічного та емоційного виснаження внаслідок тривалого стресу. Цей стан може витратити вашу енергію та зменшити мотивацію до роботи.

Поступово ваша продуктивність праці може знижуватися, і ви можете відчувати, що нічого не можете зробити. Якщо ви відчуваєте негативні емоції кожного разу, коли стикаєтеся з пацієнтом, спробуйте зробити невелику перерву, поки не відчуєте, що зможете знову працювати.

Як передбачити ризики для здоров’я як психолог

Психологи нічим не відрізняються від своїх пацієнтів, які мають ризик виникнення психологічних проблем. Вам також потрібні стратегії для підтримки власного психічного здоров’я під час спілкування з пацієнтами та різними проблемами, з якими вони стикаються.

Для тих з вас, хто є психологом, ось кілька кроків, щоб передбачити ризики для здоров’я, з якими ви стикаєтесь:

• Зверніться за порадою до колег-психологів.
• Проводити час з родиною.
• Вирушайте у відпустку самостійно або з коханими.
• Беріть участь у спільноті, яка вам подобається.
• Поділіться історіями з друзями.

Відповідальність бути психологом непроста, і вам доводиться мати справу з низкою ризиків для здоров’я. Не потрібно хвилюватися, бо це нормально. Зрештою, ти людина з обмеженнями.

Коли справи складні, дайте собі відпочити. Скористайтеся цим моментом, щоб згадати різні речі, які змушують вас почуватися щасливими та цінними.