10 способів боротьби з виразками, щоб вони не повторювалися

Виразка може напасти на будь-кого і в будь-який час. Причина рецидиву виразки, як правило, пов’язана з нездоровим вибором їжі або пізніми харчовими звичками. Симптоми, які з’являються, можуть бути слабкими або серйозними, щоб перешкоджати діяльності. Однак вам не потрібно турбуватися, оскільки цей стан можна легко вилікувати. Давай, обдури, які способи лікування та лікування наступних виразок.

Найефективніший спосіб боротьби з виразкою

Виразки - це група симптомів, яка включає печію, нудоту, здуття живота, що супроводжується відчуттям печіння в грудях до горла, повідомляється на сторінці клініки Мейо. Симптоми можуть виникати через підвищену шлункову кислоту або вказувати на подразнення слизової оболонки шлунка або внаслідок інфекції H. pylori, або запалення.

Хороша новина полягає в тому, що ви можете подолати симптоми виразки шлунка, покращивши свій раціон, наприклад:

1. Їжте невеликими порціями, але часто

Спосіб боротьби з виразкою, який ви можете зробити в перший раз, - це намагатися завжди їсти вчасно і меншими порціями, щоб ви могли їсти частіше.

Також обов’язково їжте повільно; добре пережовуйте їжу і зосередьтесь, коли ви не їсте занадто багато. Цей метод лікування виразки є досить ефективним, оскільки таким чином ви можете уникнути збільшення шлункової кислоти через те, що шлунок не наповнений їжею.

2. Не лягайте відразу після їжі

Щоб спосіб боротьби з виразкою вище був більш ефективним, намагайтеся не лежати і не спати після їжі. Рекомендуємо зробити паузу через 2–3 години після їжі. Мета полягає в тому, щоб шлункова кислота, яка виробляється після їжі, не надходила в стравохід і змушувала виразку рецидивувати.

Однак не забудьте взяти цей час для активності, наприклад, стрибків, оскільки це також може спровокувати повторення симптомів виразки. Натомість ви можете взяти цей час для неквапливої ​​прогулянки, щоб ваші дефекації перетравлювали їжу більш плавно і, звичайно, не давали кислоті підніматися через шлунок.

3. Обмежте споживання гострої, кислої та жирної їжі

Різні страви мають відмінні смаки, будь то гострі, кислі, солодкі чи солоні. Ну, ви повинні знати, що спосіб лікування виразки - це уникати або обмежувати продукти з певними смаками, такими як гостра, кисла та пікантна.

Гостра їжа, що містить капсаїцин, може дратувати слизову оболонку шлунка або шлунка, який постраждав. Так само з кислотами, які роблять середовище в шлунку більш кислим.

Тим часом солоні страви, як правило, смажені та солоні, довше засвоюються в шлунку, оскільки вони містять багато жиру. Все це може спровокувати симптоми виразки і навіть погіршити їх.

Натомість вибирайте продукти, які страждають на виразку, в тому числі не кислі, не гострі і, звичайно, з нижчим вмістом жиру. Збільште споживання солодких водянистих фруктів, таких як дині або банани та зелені овочі.

4. Вживання їжі, що містить пробіотики

Якщо у вас є виразки, вам слід уникати певних продуктів. Однак також рекомендується збільшити споживання антибіотиків. Це використовується як спосіб боротьби з виразкою, оскільки ці продукти містять бактерії, схожі на хороші бактерії в кишечнику.

Ви точно знаєте, якщо бактеріальна інфекція є причиною виразки, так? Так, для боротьби з цими інфекціями потрібно більше корисних бактерій у кишечнику, щоб здоров’я травлення могло покращитися.

Вибір продуктів харчування, що містять пробіотики, безпечні для вживання людьми з проблемами виразки, включають йогурт із низьким вмістом цукру та темпе.

5. Пийте трав’яні чаї

На додаток до прийому ліків з аптеки, ще одним потужним способом, який може допомогти вам впоратися з виразкою, є вживання трав’яного чаю. Цей чай не схожий на чай, який ви зазвичай готуєте, оскільки в якості інгредієнтів використовується сухий імбир або ромашка.

Спосіб подачі - кип’ятіння води з шматочками імбиру або кількома ложками ромашки. Після того, як вода закипить, процідіть і подавайте у склянці. Ви можете насолоджуватися цією імбирною водою або відваром ромашкового чаю безпосередньо.

Ви також можете додати мед і лимонний сік, щоб зробити смак кращим, а нудота і печія, які, на вашу думку, повільно зникнуть.

6. Достатньо відпочити

Одним з найефективніших способів боротьби з виразкою є достатній відпочинок. Причина полягає в тому, що примушуючи себе занадто сильно продовжувати працювати, коли виникає виразка, це може погіршити симптоми.

На мить припиніть усі дії, якими ви займаєтесь, або зробіть перерву, поки ваше тіло не відновиться. Відпочинок може зменшити стрес, який є причиною виразки.

7. Киньте палити

Ви курите? Якщо так, настійно рекомендується припинити цю шкідливу звичку. Окрім виникнення різних проблем з диханням, куріння може також спричинити збільшення шлункової кислоти, що може призвести до повторення симптомів виразки.

Незважаючи на те, що ви дотримувались дієти, якщо ви все ще палите, симптоми виразки все одно можуть повторитися. Ось чому відмова від куріння - це спосіб лікування та лікування виразок.

Відмова від куріння, безсумнівно, ускладнить, оскільки організм відчуває раптову відмову нікотину та інших речовин. Тому робіть це повільно, зменшуючи кількість споживання сигарет на день.

8. Скоротіть кофеїн та алкоголь

Якщо ви спробували описаний вище спосіб і симптоми виразки все ще повторюються, спробуйте ще раз перевірити, які напої ви вживаєте. Напої, що містять кофеїн, такі як кава, безалкогольні напої та алкоголь, є табу для людей із виразкою шлунка.

Відомо, що алкоголь дратує слизову оболонку горла і шлунка і збільшує вироблення шлункової кислоти. Крім того, цей напій може також розслабити м’язи навколо стравоходу, так що шлункова кислота може легко піднятися до верху, викликаючи відчуття печіння в грудях.

Цей ефект алкоголю, безумовно, вимагає від вас вживання алкоголю. Так само, як і сигарети, ви не можете застосувати такий спосіб боротьби з виразкою раптово.

Окрім алкоголю, вам також потрібно зменшити звичку пити каву та безалкогольні напої, особливо для людей, які страждають на ГЕРХ. Відомо, що обидва типи напоїв викликають розлад шлунку та погіршують симптоми ГЕРХ.

Є багато способів, якими ви можете обрати для лікування та лікування виразок. Ви можете вибрати, який метод є найбільш ефективним, і перейти до іншого, якщо він не ефективний. Однак немає нічого поганого в поєднанні всіх цих методів, щоб потенціал для полегшення виразок і запобігання їх повторному розвитку був більшим.

9. Приймати ліки від виразки

Якщо вищезазначені методи неефективні для лікування виразки, вирішенням проблеми є прийом ліків.

Вибір ліків від виразки, які ви можете споживати, також відрізняється - від антацидних препаратів; блокатори кислоти, такі як ранітидин, фамотидин або циметидин; до інгібітори протонної помпи такі як омепразол та ланзопразол.

У деяких випадках для лікування виразки потрібні антибіотики, і слід дотримуватися цього лікування лише під контролем лікаря. Зазвичай антибіотики використовують як комбіновані препарати для зменшення бактеріальної інфекції H. pylori.

Хоча це найпростіший спосіб лікування виразки, він не використовується як основне лікування, якщо виразка досить легка. Причина в тому, що вживання наркотиків може спричинити побічні ефекти, а деякі стани також є дуже ризикованими. Вагітні жінки, годуючі матері, люди з проблемами нирок, печінки та гіпертонічною хворобою не відчувають залежності від вживання наркотиків як способу лікування виразки.

Тому спочатку проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати препарат.

Застосовуйте спосіб профілактики виразок краще, ніж вилікувати

Симптоми виразки повторюються. Тобто, симптоми можуть зникнути, коли ви лікуєте їх, і можуть з’явитися пізніше, оскільки їх викликають різні речі, одна з яких пов’язана із звичками.

Отже, якщо ви хочете лікувати виразку, лікування симптомів лише ліками недостатньо. Також слід змінити звички, які викликають появу виразки.

х