Яка різниця між жиром та ожирінням? & бик; привіт здоровий

Хоча їх часто приймають за одне і те ж, жир і ожиріння - це дві різні речі. Простіше кажучи, ожиріння важче, ніж ожиріння. Ті, хто страждає ожирінням, не обов'язково страждають ожирінням, але ті, хто страждає ожирінням, точно страждають ожирінням. Згідно з даними Основних досліджень здоров’я 2013 року, у кожній віковій категорії відсоток тих, хто страждає ожирінням, більший, ніж тих, хто страждає від надмірної ваги або ожиріння. Жінки також мали вищий відсоток як категорій із зайвою вагою, так і з ожирінням. Тим часом, виходячи з району проживання, у тих, хто живе в міських районах, відсоток жиру та ожиріння вищий.

У чому різниця між надмірною вагою та ожирінням?

Або жир, або ожиріння, обидва свідчать про надлишковий рівень жиру в організмі. Жир та ожиріння використовуються для виявлення тих, хто має високий ризик для проблем зі здоров’ям, спричинених надмірним вмістом жиру в організмі. Жир і ожиріння зазвичай вимірюють за допомогою ІМТ або індексу маси тіла. Цей розрахунок індексу маси тіла використовує масу тіла та зріст. Фокус полягає у тому, щоб розділити свою вагу в кілограмах на квадрат вашого зростання в метрах. Наприклад, якщо ви важите 58 кг і маєте зріст 1,6 метра, розрахунок становить 58 / 1,6 x 1,6, що дає вам 22,65.

Потім за допомогою Індексу маси тіла (ІМТ) визначають, ожиріння чи ожиріння. Поділ індексу маси тіла такий:

• <18,5 - в категорії недостатньої або недостатньої ваги.
• Від 18,5 до <25 вважаються нормальними.
• Від 25 до <30 належать до категорії із зайвою вагою або ожирінням.
• > 30 страждає ожирінням.

Потім ожиріння поділяють на:

• Клас ожиріння 1: індекс маси тіла від 30 до <35
• Клас ожиріння 2: індекс маси тіла від 35 до <40
• Ожиріння 3 ступінь; індекс маси тіла вище 40. Ожиріння зазвичай називають екстремальним ожирінням або важким ожирінням.

Чи точні вимірювання жиру з індексом маси тіла?

Вимірювання, що призводить до жиру та ожиріння, як правило, проводиться з використанням індексу маси тіла. Для кожної людини індекс маси тіла є достатньо хорошим скринінговим інструментом для виявлення харчового стану, однак його не можна використовувати для визначення загальної кількості жиру в організмі або стану здоров’я людини. Тому медичним працівникам рекомендується проводити подальші обстеження, якщо вони хочуть діагностувати стан здоров’я людини та ризик розвитку певних захворювань.

Хоча індекс маси тіла не можна використовувати для безпосереднього вимірювання рівня жиру в організмі, кілька досліджень показали, що результати вимірювання індексу маси тіла не надто відрізняються від результатів безпосереднього вимірювання жиру через перевірку товщини шкірного жиру, біоелектричного імпедансу, і вимірювання маси тіла під водою, або інші методи вимірювання жиру в організмі. Крім того, індекс маси тіла також сильно пов'язаний з широким спектром станів здоров'я у порівнянні з прямим вимірюванням вмісту жиру.

Як проводиться вимірювання жиру та ожиріння у дітей?

На відміну від дорослих, у дітей різні методи вимірювання. Дітям та малюкам вимірюватимуть вагу та зріст, тоді результати вимірювань будуть перетворені у стандартизоване значення, що називається Zscore. ВООЗ у 2005 році опублікувала стандартні цифри для інтерпретації цього значення Zscore. Якщо у вашої дитини є карта KMS (Kartu Menuju Sehat), буде простіше контролювати стан її харчування, попросіть медичного працівника, де ви перевіряєте, завжди регулярно та періодично перевіряти вагу та зріст дитини.

Що небезпечніше, жирне або ожиріне?

Загалом, як ожиріння, так і жир шкідливі для вашого здоров’я, оскільки обидва ознаки свідчать про те, що ви відчуваєте надлишок жиру. Але якщо це пов’язано з кількістю жиру в організмі, ожиріння, безумовно, є більш небезпечним, ніж ожиріння через вищий рівень жиру в організмі. Але намагайтеся звертати увагу на те, де зберігається ваш жир. Незважаючи на те, що ви не вважаєтеся ожирінням, якщо у вас багато жиру в шлунку, ризик страждати різними типами дегенеративних захворювань більший. Жир на животі небезпечніший, ніж жир, що міститься в стегнах або інших частинах тіла.

Найпростіший спосіб виміряти, чи накопичився жир на животі, - це виміряти окружність талії. Жінкам рекомендується, щоб ваша талія не перевищувала 80 см, тоді як у чоловіків вона не повинна перевищувати 90 см.