Зміст:
Кістка служить каркасом і опорою. Наявність міцних кісток, безумовно, зробить вас більш активними. Однак деякі кажуть, що важкі кістки змусять вас зайвою вагою. Отже, з точки зору загальної ваги вашого тіла, наскільки важкими є ваші кістки? Чи правда, що худа людина? Перевірте відповідь нижче.
Справді, скільки важать мої кістки?
На початку люди народилися з 300 кістками. Однак у міру зростання дорослі кістки стають лише 206, оскільки багато кісток зростаються між собою. Щодо того, наскільки міцні людські кістки, експерти стверджують, що людські кістки навіть міцніші за сталеві.
Хоча вага кісток становить лише приблизно 15 відсотків загальної маси тіла, Ваші кістки були розроблені для дуже сильного захисту та підтримки. В терміновому стані кістки можуть витримати в 2-3 рази більше вашої загальної маси тіла. Хоча кістки можуть ламатися, їх тканини зроблені так, що вони можуть відростати і при цьому підтримувати тіло.
Тоді, чи всі мають однакову вагу кісток? Щільність і вага кісток кожної людини, звичайно, різні. Ваші гени визначають, наскільки важкі ваші кістки. Хоча гени є домінуючим фактором у визначенні цього, спосіб життя також впливає на вагу кісток людини. Доведено, що продукти з високим вмістом мінералів та фізичні вправи роблять кістки важчими та щільними.
Чи правда, що є люди з надмірною вагою через важкі кістки?
Багато людей стверджують, що вони товсті завдяки великим кісткам. Чи може це бути виправданням? Дійсно, наявність великого кісткового каркасу змусить людину виглядати більшою, але це не слід використовувати як привід для збільшення ваги на вазі. Причиною є, як вже було сказано раніше, вага кісток у тілі становить лише близько 15 відсотків, решта - вага води, м’язів та жиру. Це означає, що кістка дуже мало сприяє вазі тіла.
Якщо у вас жирне тіло, подивіться і зверніть увагу на жири, які знаходяться під шарами шкіри. Може бути, саме цей жир змушує вагу тіла стрімко зростати. Вага кісток зазвичай сильно не зміниться. Навіть якщо ви спробуєте його стиснути, це не матиме великого впливу на вашу загальну масу тіла. Отже, що насправді важливо - це ваші жирові відкладення.
Зрештою, люди, які мають великі скелети, також можуть мати ідеальну масу тіла. Ви можете отримати ідеальну масу тіла, збільшивши м’язову масу та зменшивши вагу жиру, який прилипає до ваших органів та шкіри. Як? Звичайно, приймаючи здорове життя, вибираючи правильну їжу та регулярно займаючись спортом. Таким чином, мати великий скелет не буде проблемою.
Щоб розрахувати, чи класифікується ваша поточна вага тіла як ідеальну, надмірну або недостатню, ви можете перевірити цей калькулятор ІМТ або на bit.ly/indeksmassatubuh.
