Знати симптоми теплового удару і як з цим боротися & bull; привіт здоровий

Живучи в такій тропічній країні, як Індонезія, ми добре знайомі з палючою спекотною погодою, яка робить її задушливою та незручною.

Не багато людей знають, що тривалі фізичні навантаження в сонячній спеці або в умовах високої температури можуть спричинити ряд серйозних проблем для організму, і не тільки спеку чи сонячні опіки - але також сонячний удар.

Що таке тепловий удар?

Сонячний удар (тепловий удар) - це стан, коли ваше тіло відчуває різке, швидке підвищення температури тіла, і ви не можете охолодитися. Сонячний удар зазвичай відбувається, коли людина відчуває сильну спеку через вплив високих температур від сонячних опіків поза межами допуску тіла.

Сонячний удар може відбуватися без початкового нагрівання або пов’язаного з ним тепла, наприклад, втоми.

Які ознаки відчуває хтось сонячний удар?

Ознаки та симптоми сонячний удар , у тому числі:

• Висока температура (40 ° C) або більше
• Сильне потовиділення
• Головний біль, запаморочення та дискомфорт
• Червона і суха шкіра
• Уповільнена швидкість відповіді
• Раптовий імпульсний стрибок
• Зміни в психічному статусі або поведінці, такі як розгубленість, бунт, нечітка мова
• Нудотна блювота
• Прискорене дихання
• Непритомність, як перша ознака у дорослої людини похилого віку

Що робити, щоб допомогти постраждалій людині сонячний удар?

Коли у вас тепловий удар, спробуйте охолодити температуру тіла будь-якими способами, наприклад:

• Занесіть їх до кімнати з кондиціонером
• Замочіть у холодній воді або промийте холодною водою
• Збризніть водою зі шланга
• Нанесіть лід на все тіло, особливо на шию, пахви та пах
• Вентилятор кузова
• Змочіть ковдру або простирадло в холодній воді і накрийте його своїм тілом
• Пийте холодну, безалкогольну та безалкогольну воду, якщо це дозволяють умови вашого організму

Якщо людина все ще відчуває симптоми теплового удару після охолодження, продовжуйте повторювати ці зусилля, поки температура тіла не впаде.

Іноді потрібна СЛР

Зазначимо, якщо жертва втрачає свідомість під час теплового удару, відкрийте їй дихальні шляхи та перевірте життєво важливі показники - включаючи дихання та пульс. За потреби виконайте штучне дихання з подальшим проведенням СЛР.

СЛР для дорослих жертв та дітей віком до 1 року:

• Помістіть п'яту однієї руки в центр грудей між лінією сосків. Ви також можете покласти на нього вільну руку.
• Притисніть його приблизно на 5 сантиметрів. Обов’язково не натискайте на ребра.
• Виконайте 30 компресій грудної клітки зі швидкістю 100 компресій на хвилину або більше. Дайте грудній клітці повністю піднятися між пресами.
• Перевірте, чи людина не почала дихати.

СЛР для дітей до 1 року:

• Покладіть два пальці на грудину.
• Натисніть вниз на 1-2 сантиметри вглиб. Обов’язково не натискайте на кінці грудини.
• Виконайте 30 компресій грудної клітки зі швидкістю 100 компресій на хвилину або більше. Дайте грудній клітці повністю піднятися між пресами.
• Перевірте, чи не почала дитина дихати.

Примітка: наведені вище інструкції не призначені заміною офіційного тренінгу з СЛР, який ви можете пройти через Індонезійський Червоний Хрест або інші офіційні заклади охорони здоров’я. Також зверніть увагу, що після отримання СЛР потерпілим слід негайно отримати додаткову медичну допомогу для перевірки на наявність ускладнень пошкодження органів.

Якщо потерпілий все ще не дихає, зробіть два коротких вдихи з подальшим 30 здавленням грудної клітки. Повторюйте цей цикл, поки людина не почне дихати або не прийде медична допомога.

Як запобігти сонячний удар (сонячний удар)?

Коли погода висока, найкраще залишатися в кімнаті з кондиціонером. Якщо від вас вимагають займатися поза домом, завжди перевіряйте погодні умови. Ви можете уникнути нападу сонячний удар з порадами нижче:

• Носіть тонкий, світлий, мішкуватий одяг. Використовуйте шапку з широким клапаном
• Нанесіть сонцезахисний крем щонайменше SPF 30 або більше
• Збільште кількість рідини в організмі. Намагайтеся пити більше води або фруктів, ніж зазвичай, щоб запобігти зневодненню. Оскільки всі хвороби, пов’язані з жаркою погодою, можуть бути спричинені нестачею солі в організмі, ви також можете обійти це, споживаючи багаті електролітами спортивні напої в дні екстремального сонця та задушливого повітря.
• Будьте мудрими під час занять на свіжому повітрі. По можливості скасуйте будь-які заходи на свіжому повітрі під час сильної спеки. Змініть графік занять вранці або після заходу сонця.

Якщо ви підозрюєте, що у вас або когось із оточуючих стався тепловий удар, негайно зверніться за медичною допомогою (118). Якщо тепловий удар не лікувати, цей стан може загрожувати життю, завдаючи шкоди мозку та іншим життєво важливим органам.