Чи потрібно розминятися перед сексом?

Секс - це, можливо, веселий "спорт". Ви не тільки можете допомогти спалити калорії, але різні статеві позиції вимагають, щоб ваше тіло було гнучким і мали міцні м’язи. Отже, якщо фізичне навантаження потрібно розігріти, чи потрібно це робити під час сексу? Чи потрібно розминка перед сексом?

Чи слід зігріватися перед сексом?

Термін прелюдія відомий не тільки у спорті, а й під час сексу. Як ви вже знаєте, розминка - це обов’язкова умова, яку потрібно зробити перед вправами, щоб не отримати травму. Окрім нагрівання, він також спрямований на те, щоб підготувати тіло, повільно підвищуючи температуру та частоту серцевих скорочень.

То чи потрібно мені розминятися перед коханням? Насправді жоден фахівець не дійшов висновку, чи потрібно і обов’язково розминятися перед статевим життям чи ні.

Однак секс - це заняття, яке вимагає багато енергії та певних жестів, таких як спорт. Отже, розминка допомагає запобігти скутість м’язів, судоми і навіть біль у певних частинах тіла.

Крім того, на відміну від м’язів рук і ніг, м’язи, залучені до статі, такі як таз, живіт і хребет, рідко використовуються в повсякденних справах. Для цього розминка за рахунок зміцнення цих м’язів робить секс приємнішим.

Яке опалення можна зробити?

Розминка шляхом зміцнення м’язів, які будуть використовуватися під час сексу, може допомогти вам насолоджуватися сексом, який є більш захоплюючим. Ось різноманітні прості розминки, які можна зробити перед сексом, а саме:

1. Вправи Кегеля

Кегель допомагає підтягнути вагінальні м’язи, щоб жінка могла отримати контроль над своїми м’язами, утримуючи пеніс. Таким чином, оргазм стане легшим. У той час як Кегель у чоловіків корисний для зміцнення м’язів таза тазового м’яза, щоб не зазнати передчасного сім’явиверження.

Лобково-копчиковий м’яз - це м’яз, який використовується для утримання шлунка або стягування сідниць і може зупинити потік сечі.

2. Тазовий підйомник

Розтягнення тазу безпосередньо перед сексом допомагає зберегти м’язи, що використовуються під час сексу, гнучкими та гнучкими, полегшуючи оргазм. Тазовий підйомник Це може бути одним із ходів, яким ви використовуєте для розминки.

Робіть цю вправу лежачи на спині, зігнувши коліна і трохи розставивши. Потім обидві ступні ляжте на підлогу, руки по боках.

Вдихніть, підтягніть прес і сідниці, потім підніміть таз, поки спина не стане прямою. Потримайте 10 секунд і повільно опустіть, потім повторіть приблизно 10 разів.

3. Метелик

Джерело: Профілактика

Цей рух розтяжки здійснюється лежачи спиною на підлозі. Потім втягніть ноги, зблизивши підошви і опустіть коліна в сторони.

Ви можете попросити партнера допомогти опустити стегна на підлогу, м’яко натискаючи. Потримайте 60 секунд, перш ніж повернутися до нормального положення.

Цю розминку можна також робити, сидячи з партнером спиною до спини. Потім втягніть ноги так, ніби збираєтесь їх перетнути.

Різниця полягає в тому, що потрібно прикріпити підошви ніг. Наблизьте ноги до тіла якомога ближче. Потім візьміться за ноги і зробіть глибокий вдих, перш ніж повернутися у вихідне положення.

х