12 Їжа, заборонена для вагітних, та небезпека

Вагітні жінки, звичайно, завжди хочуть забезпечити найкраще для своїх майбутніх дітей, навіть коли вони ще перебувають в утробі матері Одним з найважливіших зусиль для досягнення цієї мети є підтримка вибору їжі для вагітних жінок щодня. Однак, з іншого боку, існує ряд продуктів і напоїв, які заборонені матерям під час вагітності. Який перелік дієтичних обмежень не можна їсти мамам під час вагітності? Далі - огляд.

Перелік продуктів, заборонених для вагітних

Різні продукти, про які буде сказано нижче, заборонені матерям під час вагітності, оскільки, як вважають, вони мають шкідливий вплив на плід в утробі.

Насправді, деякі з цих дієтичних обмежень можуть спричинити отруєння у вагітних.

Нижче наведено різні дієтичні обмеження, яких слід уникати або не їсти, коли мати вагітна:

1. Риба з високим вмістом ртуті

Риби та водні тварини (морепродукти а) інші є джерелом білка і багаті омега-3 жирними кислотами. Обидва ці поживні речовини корисні для розвитку дитини.

Однак FDA як Управління з контролю за продуктами та ліками в США класифікує кілька видів морепродукти як їжа, заборонена для вагітних, оскільки містить ртуть.

Насправді майже всі риби та водні тварини містять ртуть.

Це пов’язано з тим, що ці хімічні сполуки є відходами, які найбільше забруднюють води, і є харчовим табу для вагітних.

Однак існує кілька видів риб, які мають найбільший вміст ртуті, тому їх класифікують як заборонені продукти під час вагітності.

Видами риби з високим вмістом ртуті, які вважаються дієтичними обмеженнями для вагітних, є акули, королівська скумбрія та тунець велике око, риба-меч або риба-меч, і тунець жовтоперий.

Цією рибою рідко можна торгувати в Індонезії, але не завадить знати, які види їжі заборонені для вагітних.

Кілька типів морепродукти також відомо, що інші, які частіше зустрічаються в Індонезії, мають високий рівень ртуті (не такий високий, як риба, згадана вище) і включають дієтичні обмеження для вагітних.

Види риби, що входять до нього, - це креветки, лосось, тунець, сардини, соми , біліс, тилапія (тилапія) та риба форель.

Чим більше риба, тим більше в ній ртуті.

Риба з вмістом ртуті - це їжа, яку не можна їсти під час вагітності, оскільки це може заважати розвитку мозку дитини.

Отже, ви повинні споживати рибу максимум 2 рази на тиждень. Не дивно, що цей вид їжі є дієтичним табу для вагітних.

2. Суші

Тим, хто любить суші та сашимі, найкраще, якщо ви припините їсти ці японські страви під час вагітності.

Суші та сашими входять до переліку дієтичних обмежень, які заборонені матерям під час вагітності.

Морепродукти сире або недосмажене може завдати шкоди плоду, оскільки іноді в м’ясі є паразитичні черв’яки.

Навіть, морепродукти сире або недосмажене може бути ще більш небезпечним, якщо процес приготування та приготування не є стерильним.

Тому найкраще уникати сирої риби та молюсків, оскільки вони зазвичай зустрічаються в суші та сашими. Саме це робить суші їжею, яку не можна їсти під час вагітності.

Рекомендуємо готувати рибу, креветки, омарів та молюсків, поки вони не будуть повністю приготовані.

3. Стейк напівготовний

Стейк насправді не є проблемою для їжі для вагітних. Однак стейк може бути одним із видів їжі, який заборонений матерям під час вагітності, якщо м’ясо не готується належним чином.

Смаки людей, насолоджуючись стейком, можуть відрізнятися.

Деякі звикли до рівня зрілості рідко (сирий), середньо рідкісний (напівпечений), середньо добре (злегка стиглий), і молодець (ідеально приготовані).

З кулінарної точки зору готують смачний стейк середньо рідкісний .

Однак стейк з рівнем зрілості середній рідко він напівготовний - дієтичне табу для вагітних.

М'ясо, яке не повністю готується, імовірно, все ще містить паразитів токсоплазмозу, шкідливих для плода.

Не тільки яловичина, курка, птахи, індичка та напівзварена качка також заборонені продукти для вагітних.

Намагайтеся варити м’ясо, поки воно не буде повністю приготованим молодець до висихання та відсутності червоної рідини.

Якщо потрібно, використовуйте кулінарний термометр, щоб перевірити готовність м’яса.

4. Яйця всмятку

Варені яйця та ½ або ¾ варених яловичих яєць - заборонені продукти для вагітних.

Це пояснюється тим, що ці незрілі яйцеклітини, як правило, все ще містять активні бактерії сальмонели, які можуть заразити вас і плід в утробі матері.

Ще однією причиною того, що недоварені варені яйця є забороненою їжею для вагітних, є ризик зараження сальмонелою.

Пізніше зараження сальмонелою може спричинити блювоту (блювоту та діарею).

У рідкісних випадках бактерії сальмонели можуть викликати зараження навколоплідними водами. Хоча рідко ця інфекція може спричинити викидень.

Для плода зараження сальмонелою не менш небезпечне. Сальмонела може проникати через плаценту та інфікувати плід, але це також дуже рідко.

Це причина, чому недоварені яйця належать до продуктів, які не слід їсти під час вагітності.

Щоб бути в безпеці, уникайте вживання недоварених яєць або їжі продуктів, що містять сирі або недоварені яйця.

Варіть яйця до готовності, щоб жовтки і білки стали твердими.

5. Сире молоко

Молоко також входить до переліку продуктів та напоїв, які є табу для вагітних.

Ось чому існує молоко для вагітних, яке допомагає задовольнити харчові потреби вагітних.

Однак вагітним жінкам не слід пити молоко.

Тваринне молоко, яке все ще сире і не пастеризоване, включається до напоїв та продуктів, заборонених для вагітних.

Пастеризація - це процес нагрівання протягом декількох секунд, щоб знищити бактерії в молоці.

Сире молоко може спричинити отруєння, оскільки в ньому все ще можуть бути бактерії.

Уникайте вживання сирого, непастеризованого цільного молока, будь то коров’ячого, козячого та інших сирих молочних тварин, оскільки це небезпечно для організму вагітних жінок.

Бактерії, що містяться в непастеризованому молоці, можуть завдати шкоди плоду в утробі матері.

Молоко, яке не вважається забороненою їжею для вагітних, - це молоко, яке було попередньо пастеризовано для безпечного пиття.

6. Занадто багато субпродуктів

Вагітні жінки насправді можуть їсти субпродукти, такі як куряча печінка, яловича печінка, куряча жуйка, куряче серце та інші.

Просто, починаючи з «Вагітності від народження та немовляти», субпродукти можуть бути забороненою їжею для вагітних, якщо їх їсти занадто багато і часто.

Це тому, що субпродукти містять багато вітаміну А. Вітамін А корисний, але надмірне споживання вітаміну А може завдати шкоди плоду.

7. Занадто багато кофеїну

Кофеїн входить до списку табуованих напоїв для вагітних, особливо якщо надмірне споживання.

Це пов’язано з тим, що кофеїн може проникати через плаценту і спричиняти порушення серцевого ритму у дитини.

Краще обмежити споживання напоїв та продуктів, що містять кофеїн, таких як кава, чай, безалкогольні напої та енергетичні напої під час вагітності.

Ви також можете замінити дієтичні обмеження для вагітних на щось здоровіше, наприклад, фрукти та овочі.

8. Спиртні напої

Не враховуючи їжу, алкоголь класифікується як напій, заборонений для вагітних. Вагітним жінкам, які вживають алкоголь, загрожує викидень і мертвонародження (мертвонародження) вище.

Вживання навіть невеликої кількості алкоголю може вплинути на розвиток мозку вашої дитини.

Вагітним заборонено вживати алкоголь, оскільки він може спричинити його алкогольний синдром плода .

Фетальний алкогольний синдром - це синдром, який може спричинити деформації обличчя, вади серця та розумову відсталість дітей ще в утробі матері.

9. Трави

Їжа заборонена для наступної вагітної жінки - це те, що пахне травами.

Рекомендуємо припинити пити трав’яні чаї, трави та інші інгредієнти альтернативної медицини під час вагітності, якщо вони не рекомендовані лікарем.

Насправді не всі трави заборонені під час вагітності.

За даними Американської асоціації вагітності, травами, які є дієтичними обмеженнями для вагітних, є ефедра або ефедрин, донг квай, розмарин та ромашка.

Деякі з цих типів можуть бути поганими, якщо їх вживати як наркотики або у великих кількостях.

Наприклад, Донгвай, може мати стимулюючий вплив на матку, що може спричинити скорочення.

Бажано спочатку пити чай із звичайного чайного листя, замість того, щоб споживати трав’яні чаї.

Вагітним жінкам також слід проконсультуватися з лікарем при застосуванні будь-яких видів трав. Це має на меті вирівняти думки щодо дієтичних обмежень для вагітних між лікарями та пацієнтами.

10. Фаст-фуд

Хочеш чи ні, фаст-фуд (фастфуд), такі як гамбургери, картопля фрі та смажена курка (смажене курча) також включає продукти, які не слід їсти занадто часто під час вагітності.

Це пояснюється тим, що фаст-фуд містить трансжири, які можуть збільшити ризик серцевих захворювань, ожиріння, розмір плода занадто великий (макросомія).

11. Майонез

Можливо, ви чули або цікавитесь, чому майонез - це одна з їж, яку не слід їсти під час вагітності.

Майонез, що продається зовні, іноді містить яйця як основний інгредієнт для його виготовлення.

Більшість яєць, які використовуються як основа для виготовлення майонезу, все ще сирі, тому вагітні жінки не можуть їх їсти.

Як вже було сказано раніше, сирі яйця - це місце для життя таких бактерій, як сальмонела.

У період вагітності імунна система організму знаходиться в низькому положенні, що робить його вразливим до інфекцій.

Ось чому вживання сирих яєць у будь-якій формі може бути дуже небезпечним як для вагітних, так і для плоду, який вони виношують.

х