7 кроків для запобігання вагінальних виділень & bull; привіт здоровий

75% жінок у світі хоча б раз у житті відчували вагінальні виділення. І у 45% із цього числа вагінальні виділення траплялись двічі, а то й більше. Жінки більш схильні до розвитку вагінальних виділень, якщо вони переживають стрес, відсутність відпочинку, не ведуть здоровий спосіб життя, недбало харчуються та мають статеві захворювання.

Лейкорею не завжди можна трактувати як інфекцію або проблеми зі здоров’ям у піхву. Піхву «розроблено», щоб мати можливість підтримувати власну чистоту, виділяючи білуваті виділення. Дійсно, є нормальні вагінальні виділення, а є вагінальні виділення, які є симптомами захворювання або аномальними. Щоб визначити аномалію чи ні, вам потрібно проконсультуватися з медичним персоналом. Ось способи уникнути аномальних вагінальних виділень.

1. Підтримуйте піхву в чистоті

Підтримка вагінальної гігієни - це найважливіше для запобігання вагінальних виділень через різні бактеріальні інфекції. Залиште звичку чистити піхву звичайним милом. Очищення піхви ванним милом порушить баланс рН та спричинить подразнення піхви. Зазвичай рН у піхві становить приблизно від 3,8 до 4,5, тоді як звичайне мило для ванни має рН приблизно від 7 до 8. Кожна жінка має різний рівень чутливості у піхві, є жінки, які не мають проблем із використанням звичайного ванного мила для очищення піхви, але деякі відчувають подразнення та алергію при використанні звичайного мила. Однак краще запобігти появі подразнень, не використовуючи при чищенні піхви звичайне мило.

Використовуйте мило без запаху або аромату, щоб очистити область навколо піхви. Нормально, що піхва має запах, оскільки запах у піхву може змінюватися відповідно до репродуктивного циклу, що відбувається, тому не завжди вважається інфекцією, коли піхва виробляє запах. Потім, коли у вас менструація, частіше чистіть піхву і міняйте прокладки якомога частіше, це збереже вашу піхву в чистоті. Також краще, якщо ви протираєте піхву чистою серветкою, а потім протираєте її спереду назад - напрямок піхви до заднього проходу. Це робиться для того, щоб бактерії навколо заднього проходу не рухались до піхви.

2. Змінити нижню білизну

Заміна нижньої білизни щонайменше 2–3 рази на день може допомогти підтримувати вашу піхву в чистоті. Таким чином, це запобігає бактеріям, що «живуть» у піхві, а також може зменшити ваш вагінальний запах. Також переконайтеся, що ви вибрали правильний матеріал для нижньої білизни, яку збираєтеся носити. Використання неправильної білизни може бути фактором ризику зараження піхвою бактеріальною інфекцією. Вибирайте нижню білизну з бавовни, це полегшить вашій піхві «дихання». Скоротіть використання вузьких штанів, таких як джинси, які можуть викликати подразнення піхви.

3. Залиште простір у піхві

Піхві також потрібен простір для дихання, якщо ви відпочиваєте вдома, намагайтеся не носити нижню білизну зрідка. Повітря допомагає зменшити ризик інфікування та подразнення в області навколо піхви, щоб запобігти вагінальним виділенням.

4. За допомогою бинта або пантилінер

Для підтримання чистоти піхви можна використовувати тонкий пантилінер або гігієнічну прокладку, але не забувайте часто міняти гігієнічну серветку і не носити одну гігієнічну серветку протягом тривалого часу.

5. Здійснюйте безпечний статевий акт

Багато статевих захворювань спричинені бактеріями, які заражаються під час статевого акту, такими як хламідіоз, гонорея, генітальний герпес, сифіліс та ВІЛ. Якщо потрібно, попросіть свого партнера використовувати презерватив під час сексу, щоб уникнути бактеріальної інфекції.

6. Планові огляди шийки матки

Жінкам у віці 25-64 років рекомендується регулярно проходити огляд шийки матки. Це обстеження має на меті виявити, чи є аномальні зміни на шийці матки і чи можна їх виявити з самого початку. Він також може виявити рак шийки матки у жінок,

7. Харчуйтесь здорово

Їжа дуже впливає на здоров'я, включаючи вагінальне. Вживання здорової їжі та достатньої кількості рідини може зберегти ваше репродуктивне здоров’я, одночасно запобігаючи ненормальним вагінальним виділенням. Наприклад, журавлинний сік або йогурт можуть запобігти росту бактерій у піхві.