4 Способи боротьби з болем у грудях під час вагітності, які повинні знати матері

Раптовий біль у грудях викликає занепокоєння. Особливо, якщо такий стан виникає під час вагітності, про що насправді вам доведеться подбати додатково про себе та дитину в утробі матері. Отже, що потрібно зробити, щоб зняти біль у грудях під час вагітності?

Чому ви відчуваєте біль у грудях під час вагітності?

Загалом біль у грудях під час вагітності насправді є нормальним станом через фізіологічні зміни в організмі. Зростання матки, яка стає все більшою і більшою, буде чинити тиск на діафрагму, викликаючи тим самим дискомфорт у грудях.

Насправді, зміни розміру грудей, які стають більшими під час вагітності, можуть також впливати на розмір ребер. В результаті ребра теж розширяться, викликаючи тиск на грудну клітку, що іноді також спричиняє задишку.

Однак Карен Дейган, доктор медичних наук, FACOG, як акушер-гінеколог Меморіальної лікарні Готліба Медичної системи університету Лойоли, пояснює виняток. У деяких рідкісних випадках біль у грудях під час вагітності може сигналізувати про інші проблеми зі здоров’ям.

Включає порушення травлення, підвищену шлункову кислоту (печія), тиск зростаючих дітей та стрес. Навіть іноді такий стан може бути спричинений іншими серйозними проблемами в організмі. Наприклад, інфаркти та згустки крові у венах (тромбоз глибоких вен), інфаркти, ішемічна хвороба серця та вроджена вада серця.

Ці два стани досить небезпечні, як правило, не тільки викликають біль у грудях під час вагітності, але й супроводжуються іншими симптомами. Починаючи з задишки, запаморочення, прискореного серцебиття, холодного поту і навіть відкашлювання крові.

Як боротися з болем у грудях під час вагітності?

Лікар надасть кілька видів ліків для певних випадків болю в грудях під час вагітності. Зазвичай, якщо цей стан заважає повсякденній діяльності, оскільки супроводжується запамороченням, задишкою та слабким тілом, Вам порекомендують споживати багато вітамінів, а також збільшувати різноманітність видів щоденної їжі, щоб задовольнити харчові потреби організму. Особливо мінерали залізо, кальцій і магній.

Але крім цього, деякі з наступних методів лікування також можуть допомогти впоратися з болем у грудях під час вагітності:

1. Зверніть увагу на поставу тіла

Якщо ви весь цей час звикли до сутулої постави, будь то сидячи чи стоячи, відтепер вам слід її змінити.

Згорблена поза поставою може вплинути на легені, через що здається, що їм не вистачає місця для дихання.

Рішення, намагайтеся завжди сидіти і стояти у вертикальному положенні, щоб полегшити процес дихання під час боротьби з болем у грудях під час вагітності.

2. Управління стресом

Кілька разів на тиждень виділіть час на заняття йогою або медитацією. Або якщо ви віддаєте перевагу, ви також можете зробити деякі заспокійливі заходи вдома.

Займатися медитацією або йогою може бути достатньо, щоб допомогти заспокоїти тіло від стресів і втоми, які, здається, перевантажують тіло. Таким чином, можливість розвитку болю в грудях під час вагітності може бути зведена до мінімуму.

3. Уникайте тригерів від їжі та напоїв

Під час вагітності не рекомендується палити, вживати алкоголь, вживати жирну та гостру їжу та вживати кофеїн. Чай, кава та шоколад є джерелом кофеїну, і кількість споживання має бути обмежена або взагалі виключена.

По суті, якомога більше уникайте вживання їжі або напоїв, які можуть спричинити проблеми в травній системі. Оскільки це спричинить збільшення шлункової кислоти, яка може зашкодити грудній клітці під час вагітності.

Натомість споживайте їжу та напої, які є більш безпечними та можуть допомогти задовольнити щоденні харчові потреби. Порції їжі також можна обдурити меншими, але частими прийомами їжі, щоб запобігти розладу шлунка та підвищенню шлункової кислоти.

4. Достатньо відпочити

Не робіть занадто багато активності, оскільки існує побоювання, що це може викликати біль у грудях, коли ви вагітні. Також переконайтеся, що часу відпочинку достатньо, він же не надто великий і не надто короткий.

Щоб було зручніше, спробуйте використовувати вищу подушку як опору для голови під час сну. Цей метод полегшить вам вільне дихання.

Але пам’ятайте, уникайте відразу лежати або спати після їжі, оскільки це може спричинити проблеми з травленням.

Чи варто звертатися до лікаря?

Хоча це рідко, біль у грудях під час вагітності може свідчити про серйозну проблему. Наприклад, серцевий напад, порушення серцебиття або закупорка тромбів у судинах.

Не зволікайте з переглядом вашого стану лікарем, якщо біль у грудях супроводжується серйозними симптомами, такими як запаморочення, утруднене дихання та слабкість.

Однак якщо дискомфорт у грудях з’являється лише на мить і більше не відчувається, хвилюватися не потрібно.

Ви можете передати події або скарги, які іноді або часто з’являються у лікаря щоразу, коли ви робите перевірку вагітності. Таким чином, лікар може лікувати це якомога раніше відповідно до вашого стану здоров’я.

х