За допомогою наступних 5 кроків секс може подолати депресію

Одне недавнє дослідження показало, що статевий акт може подолати депресію у партнерів. Вплив сперми від оргазму може стимулювати гормони або хімічні сполуки, які можуть зменшити депресію у людини.

Секс може подолати депресію завдяки гормону окситоцину, який виробляється

Дослідники з Медичної школи UCSD вивчили взаємозв'язок між статтю та депресією у кількох жінок репродуктивного віку зі своїми партнерами. Вони виявили, що жінки, які займались сексом із використанням презервативів (не зазнавали безпосереднього оргазму), частіше страждали депресією, ніж ті, хто не займався сексом за допомогою презервативів. Тим часом було виявлено, що жінки, які не користувались захистом під час сексу, рідше відчувають депресію.

Існує думка, що секс може подолати депресію, сказав хімічна сполука, яка виходить з організму і називається гормоном окситоцином. Цей окситоциновий гормон, який ваш мозок виробляє природним шляхом, коли людина виконує такі дії, як обійми, поцілунки, обіймаються і займатися сексом.

Гормон любові, що запобігає стресу, виробляється не тільки під час сексу. Цей гормон іноді може виділятися, оскільки існує фізична близькість, така як це відбувається в процесі народження матері та її дитини. Врешті-решт дослідники зробили висновок, як гормон окситоцин змінює поведінку та почуття людини, яка може бути щасливішою. Що, безсумнівно, здатне запобігти депресії та тривожності у людини.

Як запобігти стресу та депресії за допомогою сексу

Ви можете спробувати збудити свій сексуальний потяг за допомогою цих початкових і простих кроків:

1. Спочатку вирішіть подолати депресію

Навіть якщо ваш намір неможливо здійснити відразу, одним із способів і препаратів для лікування депресії для вас або вашого партнера є терапія, зміна способу життя або просто спроба вести активне статеве життя.

2. Зменште робити те, що може спричинити стрес

Низький статевий потяг або відсутність реакції є побічним ефектом певних справ, які ви робите, найкраще поговорити зі своїм лікарем про можливі ліки. Низький статевий потяг також може бути побічним ефектом вашого способу життя, наприклад, вживання алкоголю, куріння та вживання нездорової їжі… Тож не рідко депресія може виникнути разом із способом життя, який ви ведете

3. Спробуйте розпочати флірт один з одним

Після того, як ви вирішили і змінили спосіб життя, який не був правильним, можливо, вам знадобиться трохи спокусити або спокусити вашим партнером. Спробуйте експериментувати з новими речами. Наприклад, прикрашаючи своє ліжко та свого партнера або одягаючи сексуальний одяг, суть у тому, щоб робити те, що може зробити вас та вашого партнера настроєм на кохання.

4. Спершу йди на побачення

Ви можете запланувати дати та заходи, які можуть мотивувати та збуджувати як вас, так і вашого партнера. Обов’язково сплануйте діяльність, якій ви обоє задоволені та розслаблені. Таким чином, щасливе та розслаблене почуття буде супроводжувати вашу ніч разом з вашим партнером.

5. Відпустіть тягар і почніть займатися сексом

Після того, як ви ночуєте з партнером, роблячи романтичні або інші цікаві справи, ви можете відразу ж підготуватися до занять у ліжку. Почніть з масажу партнера, щоб викликати пристрасть і бажання одне одного. Тоді ви можете почати займатися сексом, випускаючи втому разом. Трохи творчості та зусиль ви зможете насолодитися ефектом сексу, що підвищує настрій, та уникнути депресії.

х