6 Плавальне обладнання, необхідне для того, щоб тренування могла бути максимальною

Плавання - це вид спорту, який має дуже повні переваги. Плавання не тільки приносить користь здоров’ю, а й психічну безпеку. Тому багато людей намагаються практикувати свої навички плавання. Плавати з правильною технікою теж дуже потрібно, не необережно. Це потрібно для того, щоб ви ефективніше витрачали енергію під час тренувань. Щоб потренуватися у своїй техніці плавання, вам потрібно кілька допоміжних інструментів, щоб час вправи був максимально можливим. Тоді яке плавальне спорядження потрібно під час плавання? Давайте з’ясуємо це нижче.

1. Купальник або плавки

Не варто недооцінювати купальники або плавки. Купальники або плавки розроблені спеціально для використання у воді. Купальники або плавки розроблені з матеріалу, в якому зберігається дуже мало води.

Це потрібно для того, щоб не заважати вашій діяльності у воді, щоб ваш одяг не посилював ваших рухів у воді. Це відрізняється від звичайних футболок, які легко вбирають воду.

Також переконайтеся, що ваш купальник облягає ваше тіло. Не стань занадто великим або замалим. Використовуючи купальний костюм, відмінний від звичного одягу, шукайте такий купальник, який відповідає вашій талії та вигинам. Тому що, коли ваш купальний костюм не підходить належним чином, ваш одяг відчуває коливання у воді, ніби він збирається зійти, і це робить їх незручними.

2. Окуляри для плавання

Джерело: Swim Oulet

Окуляри для плавання - це плавальне спорядження, яке захищає очі від впливу хлору у воді басейну та допомагає чітко бачити під водою. Використовуйте захисні окуляри, які щільно прилягають до вашого місця перебування.

Якщо він не щільно прикріплений, вода може потрапити у ваші окуляри, змусити очі жалити, і ви не можете чітко бачити під водою.

3. Шапочка для плавання

Під час плавання волосся також змочуються водою. Для зменшення впливу води у басейні, що містить хімічні речовини, плавальний ковпачок - це плавальне спорядження, яке вам потрібно. При використанні шапочки для плавання можливість використання мокрого або вологого волосся все ще існує, але принаймні шапка для плавання зменшує вплив хлору у воді басейну, не відразу ж занурюючи все волосся у воду басейну.

Мало того, але шапочка для плавання полегшує вам плавання у воді. Тільки уявіть, волосся, занурене у воду, буде легко утримувати воду, і це робить рух вашої голови важчим. Хоча матеріал плавальної шапки не накопичує воду, він ріже воду, яка проходить через неї, оскільки матеріал слизький під впливом води.

Більше того, якщо у вас довге волосся, плавання без шапочки для плавання досить дратує, оскільки волосся розпушується на вашому обличчі. Незважаючи на те, що ви закладаєте волосся в хвіст, з часом пасма можуть відірватися, і вам доведеться їх знову привести в порядок. На відміну від того, коли ви носите плавальну шапку, волосся потрапляє в капелюх і не заважатиме вашим плавальним рухам.

Звичайно, шапочка для плавання повинна бути правильно встановлена. Також слід вибрати шапочку для плавання, виготовлену з латексу.

4. Кікборд або плавучий буй

Джерело: Ліверстронг

Буї - це плавальне спорядження з пінопласту або пластику, яке плаває. Буї випускаються великих або малих розмірів, різних. Метою використання цього плавального поплавця є тренування рухів ніг.

Як користуватися цим плаваючим поплавцем - це положення руки, що тримає його попереду. Утримуючи поплавок, ви автоматично плаватимете. Використання поплавця виконується для відпочинку рук, але тренування запалення у плавця.

Плавучі буї не призначені для людей, які не вміють плавати, іноді саме так вважають багато людей. Цей плавучий буй призначений саме для тренування сили ніг для тих, хто новачок у плаванні або хто тренувався. Їм обом ще потрібно кікборд для тренування сили його м’язів ніг.

С кікборд зазвичай ноги швидше відчуватимуть болі, тому що ви плаваєте лише підштовхуючись м’язами ніг без допомоги м’язів рук.

5. Потягніть буї

Джерело: Tri Swim Coach

Протилежність кікборд , тягніть буї це обладнання для плавання працює навпаки. так, тягніть буї або підтяжка для ніг служить для тренування рук під час плавання. Тягніть буї також плавучість, як кікборд .

Тягніть буї застосовується із застібкою в паху або нозі. Ваші ноги повинні бути напружені в порядку тягніть буї не можна відокремити. Оскільки ноги повинні бути напруженими, вони не можуть автоматично допомогти вам рухатися у воді, єдине, що може витягнути вас вперед - це ваші руки.

Саме тут будуть тренуватися здібності ваших рук і м’язів верхньої частини тіла. Ваші руки схоплять ваше тіло без допомоги ніг. Буї - це чудовий інструмент для нарощування сили верхньої частини тіла.

6. Плавники або жаб’ячі лапки

Джерело: Відчувай воду

Хочете бити ногами під час плавання швидше і сильніше? Набір для плавання плавців - це той інструмент, який вам знадобиться. Як і взуття, плавники носять на ногах з довжинами і ширшими кінчиками.

Плавцями вам буде важче бити ногами, але один удар ластами дозволяє вам пройти далі, ніж звичайні удари без плавників.

х