Який вплив надає старіння на нервову систему? • привіт здоровий

Процес старіння, який буде відчуватися, впливатиме на форму та функції тіла, включаючи нервову систему. Однак старіти не означає те саме, що хворіти. Для цього знайте, що станеться з організмом, коли ви старієте, щоб ви могли оптимізувати своє здоров’я. Отже, якими є наслідки старіння на нервову систему і як можна мінімізувати їх вплив? Давайте розглянемо наступне пояснення.

Зміни форми тіла та функціонування загалом

Перш ніж зрозуміти наслідки старіння для нервової системи, ви повинні знати наслідки старіння для форми тіла та функціонування в цілому.

Виходячи з даних, якщо людина досягне вісімдесяти років, відбуватимуться зміни у формі та функціях тіла наступним чином.

• Вага тіла чоловіків була зменшена на 12%.
• Швидкість метаболізму в організмі знизилася на 16%.
• Кількість смакових рецепторів (смакові рецептори) на мові зменшено на 64%.
• Сила стискання рук зменшилась на 45%.
• Потужність накачування серця зменшується на 35%.
• Здатність нирок гідратувати кров зменшилась на 31%.
• Вага мозку зменшується на 10-15%.
• Потік крові до мозку зменшується на 20%.
• Кількість нервових волокон зменшилась на 37%.
• Швидкість провідності нерва зменшилась на 10%.

Які наслідки старіння на нервову систему?

Під час когнітивного тестування вплив старіння на нервову систему жінок був легшим, ніж вплив чоловіків. Деякі зміни нервової системи, які відбуваються в результаті старіння, є загальними, такі як:

• Зниження гостроти зору.
• Втрата слуху до глухоти (пресбікузис), особливо при високих звуках. Це також заважає мовленнєвій функції.
• Здатність оцінювати запахи та смак зменшується.
• Зниження швидкості та обсягу рухової активності, швидкості реакції, рівноваги, спритності та сили м’язів.
• Зміни сухожильних рефлексів, особливо в щиколотках і колінах.
• Порушення відчуття вібрації, особливо в ногах.
• Зміни положення тіла і постави, а також ходи, що призводить до легких падінь.
• Зміна графіка сну та обізнаності.
• Важко оцінити стимуляцію шкіри та стимулювання сечовипускання.

Вплив старіння на пам’ять та когнітивні функції

Зниження пам’яті та інших когнітивних функцій починається з тридцяти років і триває з віком. Вплив старіння на нервову систему найбільш очевидний у здатності запам’ятовувати, засвоювати, отримувати та обробляти інформацію та вирішувати проблеми. Називаються терміни порушення пам’яті та інші когнітивні функції Мінімальне когнітивне порушення .

Мінімальне когнітивне порушення (MCI), хоча і є фактором ризику розвитку деменції, безумовно відрізняється від самої деменції. При MCI зниження пам’яті та когнітивні функції не погіршуються за короткий проміжок часу і не заважають повсякденній діяльності, так що люди, які їх відчувають, все ще можуть працювати та виконувати свої функції належним чином.

Різні заходи, пов’язані з підвищенням рівня інтелекту та регулярною роботою, можуть допомогти запобігти погіршенню MCI.

Щоб оцінити, чи є у когось ІРМ, ви можете проконсультуватися з лікарем, щоб зробити тест, тобто Мінімальний державний іспит (MMSE). У MMSE пункти, які будуть оцінюватися, - це орієнтація, увага, пам’ять, мова та здатність оцінювати об’єкти та простори.

На відміну від MCI, деменція та марення не є нормальними причинами старіння. Деменція - це втрата функції мозку, спричинена захворюваннями, які атакують мозок, такими як хвороба Альцгеймера, інсульт та черепно-мозкова травма. Делірій - це раптове порушення свідомості.

У делірії пацієнт відчуває розгубленість, що призводить до змін у мисленні та поведінці. Зазвичай делірій викликаний хворобою, яка безпосередньо не пов’язана з мозком, наприклад, інфекцією, неконтрольованим рівнем цукру в крові або ліками.

Вплив старіння нервової системи на особистість

Вплив старіння на нервову систему може призвести до змін особистості. На відміну від когнітивної функції, ці зміни особистості важко виміряти, але турбують батьків та оточуючих. Ви коли-небудь це відчували?

Люди похилого віку часто повторюють речі знову і знову, стають більш егоїстичними, скутими і відчувають труднощі з сприйняттям думок інших людей. Вони стають більш обережними і менш впевненими в собі.

Як допомогти людям із розладами нервової системи через старіння?

Якщо ваші батьки або члени родини відчувають розлади нервової системи внаслідок старіння, ви можете допомогти їм у кількох випадках, таких як:

• Шукайте, що потрібно пацієнту, і звертайте увагу на ці потреби.
• За потреби надайте допомогу у виконанні щоденних дій.
• Запрошення пацієнтів до корисних дій, таких як читання, обговорення або фізичні вправи для людей похилого віку.
• Проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо стану здоров’я пацієнта, особливо якщо раптово змінюється свідомість.

Поради щодо підтримки здорової нервової системи

Щоб зберегти якість життя у похилому віці та уникнути різних наслідків старіння на нервову систему, ось кілька порад, які ви можете робити з молодих років.

• Регулярні режими сну.
• Регулярне харчування та вживання їжі, що містить омега-3.
• Постарайтеся не відчувати надмірного стресу, наприклад, робити короткі перерви, медитувати та гуляти з родиною та друзями.
• Робіть регулярні фізичні вправи.
• Читай старанно.
• Заповніть кросворд.
• Активна дискусія з іншими людьми.

Неможливо запобігти старінню, але ви можете регулювати процес старіння здорове старіння , а саме старіння та збереження здоров’я.

х