3 простих кроки для лікування вагінізму & bull; привіт здоровий

Коли секс не відчуває себе добре, оскільки ваші вагінальні м’язи продовжують стягуватися, можливо, у вас вагінізм. Коли м’язи навколо піхви стягуються, проникнення стає ускладненим, так що ваш партнер також замислюється, що з ним чи з вами щось не так?

Можливо, ви пережили це. Не потрібно турбуватися, ви можете вилікувати вагінізм кількома простими способами. Але спочатку з’ясуйте, чому вагінізм може виникати у жінок.

Чому виникає вагінізм?

Вагінізм є частиною статевої дисфункції. Однак цей стан не впливає на лібідо та сексуальне бажання жінки.

Запускаючи сторінку "Пацієнт", зазначає фізіотерапія Хелен Форт, вагінізм характеризується напругою м'язів у вагінальному каналі. Коли речі потрапляють у піхву, виникає сильний відчуття та тиск. У цьому контексті це можна відчути під час проникнення, коли пеніс потрапляє у піхву.

Насправді немає конкретних причин для вагінізму. Однак кілька станів можуть вплинути на жінку психологічно і в неї вкоренитися травма, що призведе до вагінізму.

Судячи з причин, існує кілька причин, чому жінки можуть зазнати вагінізму, такі як сексуальне насильство, грубий секс та внутрішні емоційні фактори, такі як думка, що секс ганебний і огидний.

Далі пояснив, що м’язи піхви змінюють свою роль, щоб стати захисником у відповідь на те, що він сприймає як загрозу. Іноді фізіологічні реакції суперечать бажанням жінки займатися сексом. Так, що під час проникнення піхву відчуває болючість.

Навіть якщо у вас є проблеми з вагінізмом, секс може повернутися до гарного самопочуття. Як вилікувати вагінізм, можна побачити в наступному поясненні.

Спокійно, є способи вилікувати вагінізм

Жінки з вагінізмом відчувають дискомфорт під час статевого акту. Але є певні способи боротьби зі станом вагінізму, щоб ви могли почувати себе комфортно.

1. Консультування та секс-терапія

Перші кроки для лікування вагінізму можна зробити за допомогою консультування та секс-терапії. Це більше навчальна сесія про анатомію жіночих статевих органів. Зазвичай консультант пояснює, що відбувається, коли жінки відчувають сексуальну стимуляцію та сеанси статевого акту.

Консультант також пояснює, чому вагінальні скорочення м’язів можуть статися при вагінізмі. Це консультування допомагає жінкам зрозуміти, що відбувається з реакцією організму. Рекомендується, щоб ваш партнер брав участь у консультації, щоб обидві сторони зрозуміли одна одну щодо стану вагінізму.

Вас також навчать, як боротися з цим сексуальним розладом. Методи розслаблення та гіпнозу також допомагають почуватись комфортніше під час статевого акту.

2. Вагінальний розширювач

Вилікувати вагінізм можуть допомогти вагінальні розширювачі. Однак для використання вам потрібно отримати рекомендацію консультанта або лікаря. Вагінальний дилататор - це пристрій із пластику для тренування вагінальних м’язів, які відкриваються ширше та гнучкіше.

Нехай ваш партнер допоможе вам вставити вагінальні розширювачі. На додаток до того, щоб зробити себе більш розслабленим, це, безумовно, створює ще більш інтимну атмосферу.

3. Вправи Кегеля

Вправи Кегеля також є самостійним кроком на шляху до лікування вагінізму. Кегель можна зробити вдома простим способом. По суті, тренуйте силу тазових м’язів, які контролюють піхву, пряму кишку та сечовий міхур.

Вправи Кегеля можна практикувати під час сечовипускання. Спробуйте за допомогою BAK, стримуйте потік, використовуючи м’язи таза. Коли потік сечі припиниться, можна робити вправи Кегеля. Однак цю вправу не обов'язково робити під час BAK.

Ви можете тренувати м’язи тазового дна за допомогою скорочень, таких як утримання БАК, рахуючи 10 секунд. Потім відпочиньте м’язами на 10 секунд. Повторювати 10 разів, не менше трьох разів на день.

Три наведені вище кроки можуть вилікувати вагінізм. Якщо у вас є більш детальні запитання про стан, не соромтеся звертатися до свого лікаря або консультанта.

х