Дієтичне пиття води, нічого не з’ївши, не є безпечним для організму

Вам рекомендується пити багато води, щоб залишатися здоровим. Вважається, що старанно пити воду також допомагає схуднути. Від’їжджаючи звідти, багато хто прийняв екстремальну дієту, просто пивши воду, нічого не ївши протягом декількох днів. Слідкуйте, діючи на дієті, пити воду, нічого не з’ївши, насправді може зашкодити вашому здоров’ю.

Вода допомагає контролювати споживання калорій з їжею

Вживання води може допомогти вам схуднути, хоча ефект не відразу. Вживання води допомагає процесу детоксикації організму. Коли ви п’єте достатньо води, нирки можуть легше працювати, щоб вивести токсини та відходи, які накопичуються в організмі через сечу.

Задоволення потреб у рідинах також допомагає системі травлення працювати більш плавно, переробляючи їжу, щоб запобігти запорам. Коли ви не п'єте достатньо, ваш кишечник поглине рідину зі стільця, щоб підтримувати організм гідратованим, ускладнюючи проходження стільця.

Вода допомагає метаболізму вашого організму працювати швидше, щоб спалювати жир. Вживання 8 склянок води (± 2 літри) може зменшити до 100 калорій на день. Калорій, які зменшуються, якщо пити холодну воду, може бути навіть більше. Вживання великої кількості води також допомагає організму втрачати вагу, тому ви можете скинути зайві кілограми.

Крім того, питна вода також може пригнічувати апетит. У довгостроковій перспективі обмеження вживання нездорової їжі може запобігти підвищенню рівня холестерину та цукру в крові, тим самим сприяючи зменшенню ризику розвитку хронічних захворювань, таких як хвороби серця, гіпертонія, діабет та рак.

Дієта, лише пиття води, повинна проводитися максимум 3 дні

Дієти лише за допомогою питної води не слід робити занадто довго. Дієта, яка також відома як водне голодування це зазвичай можна зробити десь від 24 годинмаксимум три дні.

Навіть пити воду слід, коли ваше тіло перебуває у справді здоровому стані, без будь-яких проблем зі здоров’ям або певних захворювань, які можуть перешкоджати обмінним процесам і перетравленню їжі. Метод водне голодування не підходить для тих, хто вимагає постійного та регулярного вживання їжі, таких як вагітні жінки та годуючі матері, а також літні люди та люди з діабетом.

Однак лише дієтичне пиття води - це не спосіб втратити здоровий організм

Коли ви п'єте воду лише безперервно, не приймаючи їжі, організм сприйме цю ситуацію як стан голодування. Це означає, що ваше тіло буде спалювати жирові запаси для надзвичайної енергії. Ось чому дієтична питна вода може допомогти вам схуднути.

Але майте на увазі, що вода на 100% не містить калорій і не містить основних поживних речовин, необхідних вашому тілу, таких як жир, білки та вітаміни. Ця дієта також не дозволяє вживати інші види напоїв, такі як кава, сік, чай та молоко. Насправді потрібно пити лише просту воду в день, і зазвичай це триває дні. Порожній шлунок протягом тривалого часу може спричинити підвищення шлункової кислоти, що викликає виразку.

Отже, ви насправді зобов’язані підготувати свій організм з достатнім харчуванням перед тим, як приймати його водне голодування. Ви можете почати зменшувати порцію їжі за кілька днів до водної дієти, але все ж переконайтесь, що харчовий вміст високий. Крім того, почніть повільно, випиваючи багаті на поживні речовини напої, такі як соки або смузі в перші дні дієти.

Цей препарат дуже важливий, щоб уникнути занадто швидких змін рідин у організмі та електролітів, які можуть бути небезпечними. Водне голодування також слід робити під контролем дієтолога.

Результат - якщо ви взагалі не їсте

Підтримання дієтичного режиму пиття води, не з’їдаючи нічого з часом, може спричинити недоїдання організму. Через 3 дні без їжі мозок, якому не вистачає поживних речовин, працюватиме повільніше, ускладнюючи концентрацію уваги, часто порожню, легко запалюється емоціями, роблячи схильним до галюцинацій. Це також може спровокувати рецидиви мігрені.

Якщо таку дієту продовжувати, організм перейде в стадію аутофагії - в основному організм харчується сам, оскільки це залежить лише від споживання води, щоб вижити. Автофагія - це процес розщеплення білка з м’язів, який використовується як паливо, оскільки запаси жиру повністю відсутні. всі системи організму. Це змушує м’язи тіла повільно зникати. За перші 72 години дієти на воді ваше тіло втратить найбільше білка.

Люди можуть вижити від 46 годин до 70 днів, а може навіть і довше, якщо взагалі не їдять, тому що організм здатний придбати час, щоб підтримувати запаси поживних речовин до останньої краплі. Незважаючи на це, через 3 тижні, коли нічого не їсте, ваше тіло повільно впаде у вегетативний стан, він же кома, що відзначається смертю мозкової функції.

Найголовніше - харчуватися здорово і регулярно займатися спортом

Дієта для схуднення - це нормально, якщо вона є здоровою. Якщо ви хочете обмежити порції їжі та споживання калорій, переконайтеся, що ви все ще отримуєте поживні речовини з різних джерел здорової їжі та регулярно виконуйте фізичні вправи, щоб постійно худнути.

х