Підняття тягарів або важких предметів викликає грижу, справді?

Люди кажуть, що часті підйоми або великі навантаження можуть викликати грижу. Вони думають, що підняття важких предметів протягом тривалого часу може змусити внутрішні органи тіла провисати, оскільки вони недостатньо міцні, щоб витримати вагу. Це правда?

Підняття тягарів і важких предметів може викликати грижу, але…

Грижа - це медичний термін низхідного рогу. Цей стан виникає, коли частина або весь орган або тканина, такі як кишечник, виступає на незвичні ділянки.

Однак, цитуючи на веб-сайті клініки Клівленда, загальний хірург, доктор медичних наук Аджита Птабху, сказав, що грижі трапляються не просто через підняття важких предметів.

Грижі виникають внаслідок поєднання великого повторюваного тиску на слизову оболонку черевної стінки і вже наявної слабкості м’язів.

Це означає, що якщо ви лише зрідка піднімаєте важкі предмети, а ваші м’язи все ще міцні, мало шансів, що це може негайно викликати грижу або спуститися равликом.

Різні речі збільшують ризик потрапити в помилку

Хоча часте підняття предметів або важка вага можуть бути одним із причин, що викликають грижу, є й інші фактори, які також становлять ризик.

Поява грижі обумовлена ​​багатьма різними факторами, такими як генетика. Деякі люди народжуються з черевними стінками, які не закриваються повністю або мають певні вроджені дефекти, які впливають на міцність слизової оболонки шлунка. Якщо у вас вже є ці фактори, у вас підвищений ризик розвитку грижі, незалежно від того, як часто ви піднімаєте важкі предмети.

Крім того, все, що може підвищити тиск у шлунку, будь то кашель і чхання занадто сильно на коліна, з такою ж ймовірністю з часом послаблює м’язи живота, викликаючи грижу в подальшому житті.

Деякі інші речі, які можуть збільшити ризик розвитку падіння:

• Вік.
• Хронічний кашель або тривалий кашель.
• Травма або нещасний випадок, що спричиняє пошкодження оболонки черевної стінки.
• Вагітна, оскільки шлунок, який з часом збільшується, послаблює м’язи черевної стінки.
• Запори, м’язи черевної стінки, як правило, підтягуються, коли ви намагаєтесь сильно випорожнитись.
• Відчувається скупчення рідини в шлунку.
• Набір ваги раптово.
• Операція в області черевної стінки.
• Перевезення дуже важкого багажу.

Як запобігти?

Несіть важкі речі правильно

Щоб важкий підйом не викликав у вас грижі, потрібно знати, як правильно піднімати речі. Коли вам доводиться піднімати важкі предмети, опустіться на коліна, а потім підніміть предмет, стоячи повільно.

Не нахиляйтесь більше половини тіла (у поклоні), щоб дістатися до предмета на підлозі.

Правильно на живіт не буде чинитися сильний тиск, оскільки тиск буде здійснюватися на ноги.

Якщо предмет занадто важкий, не змушуйте його нести його. Ви можете перетягнути або перетягнути його. Краще попросити допомоги підняття з іншими людьми, щоб вантаж не був занадто великим.

Кинути курити

Сигарети полегшують вам кашель. Хронічний кашель продовжуватиме тиснути на черевну стінку протягом тривалого часу, провокуючи грижу.

Підтримуйте рідину в організмі

Не варто недооцінювати звичку пити воду. Вживання достатньої кількості води може запобігти появі запорів, що може збільшити ризик падіння.

Підтримуйте ідеальну масу тіла

Окрім підтримання споживання рідини в організмі, слід також підтримувати ідеальну масу тіла. Якщо у вас надмірна вага або ожиріння, стінки шлунка будуть продовжувати розтягуватися і слабшати через тиск зайвого жиру, який у вас є.

х