Чи можуть дорослі приймати вітаміни для дітей

Вітаміни для дорослих відрізняються від вітамінів для дітей. Вітаміни для дітей зазвичай упаковують у привабливі форми та різноманітні ароматизатори, щоб зробити їх апетитними. Однак чи можуть дорослі приймати дитячі вітаміни? Чи забезпечать ці вітаміни користь для організму? Давай, знайди відповідь нижче.

Чи можуть дорослі приймати дитячі вітаміни?

Чи замислювались ви коли-небудь про те, як пити вітаміни для дітей дорослим? Так, насправді це не так дивно.

Привабливий зовнішній вигляд та різноманітні смаки є причиною того, чому багатьох дорослих приваблює прийом дитячих вітамінів.

Однак, чи насправді це нормально? Ви все одно отримаєте переваги?

Прийом дитячих вітамінів у дорослому віці не має поганого впливу на здоров’я. Однак ви також не отримаєте максимальної користі для організму.

Причина полягає в тому, що, коли людина старіє, потреба у вітамінах також зростає. Це означає, що потреби у вітамінах для дорослих буде недостатньо, якщо ви будете пити лише дитячі вітаміни.

Крім того, дитячі вітаміни, особливо ті, що знаходяться у формі клейкий, зазвичай додають підсолоджувачі та цукрові гранули. Незважаючи на те, що він невеликий, це може збільшити споживання цукру.

Переконайтеся, що спочатку вам потрібні вітаміни чи ні

Перш ніж приймати вітаміни для дорослих, переконайтеся, що вам дійсно потрібні додаткові вітаміни чи ні.

Прийом вітамінів для дітей з вітамінами для дорослих різний. Потреба у вітамінах у дорослих зростатиме, так що споживання поживної їжі також слід збільшити.

На жаль, дорослі зазвичай мають обмежений вибір їжі. Їм потрібні додаткові зусилля, щоб мати можливість повноцінно харчуватися організмом.

Наприклад, рано вставати, щоб самостійно приготувати обід в офісі, навіть незважаючи на те, що очі все ще дуже важкі після надурочних робіт цілу ніч.

Труднощі із задоволенням харчових потреб у їжі є тим, що спонукає багатьох людей вживати додаткові вітаміни.

Вирішення приймати додаткові вітаміни ґрунтується не лише на " самосуд Тільки. Вам дійсно потрібна допомога лікарів та дієтологів.

"Якщо ви отримуєте всі необхідні поживні речовини здоровим харчуванням, вам не потрібно приймати вітаміни або добавки", - каже Керол Хегганс, дієтолог і консультант Національного інституту охорони здоров'я.

Це означає, що вітаміни буде дуже добре пити, якщо вони справді потрібні вашому організму. Особливо, якщо ви дорослий, споживайте відповідно до віку, а не вітаміни для дітей.

Лікарі зазвичай рекомендують вживання вітамінів людям з певними станами, які не можуть нормально засвоювати вітаміни з їжі. Так само з людьми, які мають слабку імунну систему.

Дорослі більше не повинні приймати вітаміни для дітей

Отже, тепер ви знаєте, що прийом дитячих вітамінів не забезпечить максимальної користі для дорослих. Тому перейдіть на вживання вітамінів відповідно до віку, потреб і, звичайно, за рекомендацією лікаря.

Якщо вам дуже подобаються текстура та смак дитячих вітамінів, хвилюватися не варто. Зараз існує безліч вітамінних продуктів для дорослих, які упаковані з різними смаками та жувальними формами клейкий як дитячі вітаміни .