Зміст:
- Сон на спині на пізніх термінах вагітності блокує надходження кисню до плоду
- Ризик мертвонародження від сну на спині зростає, якщо у матері є ці фактори
- Яке положення сну добре, коли ви вагітні?
Знайти зручну позу для сну, коли ви вагітні більше 7 місяців, може бути проблемою саме по собі. Але будьте обережні. Літнім вагітним жінкам слід уникати сну на спині.
Згідно з дослідженням Нової Зеландії, опублікованим у Journal of Physiology, сон на спині протягом останнього триместру вагітності збільшує ризик мертвонародження. Що це за глава?
Сон на спині на пізніх термінах вагітності блокує надходження кисню до плоду
За оцінками ВООЗ, щорічно у світі спостерігається близько 2,6 мільйона випадків мертвонародження, особливо в країнах з низьким та середнім рівнем доходу. Тільки в Індонезії 19 з 1000 живонароджених народжуються мертвонародженими (SDKI, 2012). Мертвонародження визначається як народження дитини, яка померла в утробі матері після 20 тижнів вагітності. Якщо дитина помирає до того, як матка досягне 20 тижнів, це називається викиднем.
Група дослідників з Оклендського університету в статті, опублікованій у Journal of Physiology, зараз виявила, що вагітні жінки третього триместру, які сплять на спині, можуть робити стрес на плід. Сон на спині під час вагітності на пізніх термінах може змінити частоту серцевих скорочень і активність, що блокує постачання дитини киснем. Низька активність та низький серцевий ритм у немовлят викликають стрес у плода, що може збільшити ризик мертвонародження.
"Наша гіпотеза полягає в тому, що сон на спині стискає основні кровоносні судини, які несуть кров назад до серця матері", - сказав Пітер Стоун, професор фетальної та материнської медицини в Оклендському університеті, цитований Medical News Today. Але тоді, продовжував Стоун, свіжий потік крові, який надходить від материнського серця до матки, може бути заблокований і зменшений.
Це дослідження не перше показує, що існує зв'язок між положенням сну матері та ризиком мертвонародження. Повідомляючи з Live Science, та ж група дослідників виявила, що жінки, які спали на спині, мали підвищений ризик мертвонародження в порівнянні з тими, хто спав на лівому боці. У ході дослідження вчені підрахували, що ризик мертвонародження для жінок, які спали на спині або на правому боці, становив приблизно 4 на 1000, порівняно з приблизно 2 на 1000 у жінок, які спали на лівому боці.
Однак експерти стверджують, що результати цього дослідження ще занадто ранні, щоб робити висновки щодо рекомендацій на основі отриманих результатів, і що вагітним жінкам не потрібно швидко змінювати свою брехню через тривожність вищезазначених досліджень.
Ризик мертвонародження від сну на спині зростає, якщо у матері є ці фактори
Експерти наголошують, що мертвонародження не так просто через один фактор. Поширені причини мертвонародження включають вроджені вади, проблеми з пуповиною або плацентою та проблеми зі здоров’ям матері. Крім того, жінки, які палять або мають артеріальний тиск, наприклад, мають більший ризик мертвонародження, ніж інші. Насправді, мертвонародженням часто немає пояснень.
Однак експерти стверджують, що цілком ймовірно, що сон на спині може мати певну частку ризику мертвонародження, особливо у матерів з проблемами здоров’я. Лежачи на спині може погіршити апное сну, при якому дихання переривається (неодноразово зупиняється) протягом ночі. І якщо плід в утробі матері вже має високий ризик, перешкоджання надходженню кисню через це порушення дихання може збільшити ймовірність мертвонародження.
"Але за відсутності об'єктивних доказів, таких як точне вимірювання того, наскільки точно змінюється потік крові до плаценти та дитини, важко прийняти ці висновки, не викликаючи жодних сумнівів", - сказав д-р. Халит Пінар, директор відділу перинатальної та дитячої патології лікарні для жінок та немовлят, цитоване з Consumer Report. Справді, дослідники вивчали положення сну матері лише протягом 30 хвилин, тому вони не могли бути впевнені, як лежаче положення сну може вплинути на здоров'я плода під час нічного сну. Це те, що вони планують глибше заглибитися в майбутнє.
Яке положення сну добре, коли ви вагітні?
Найбільш рекомендоване положення сну під час вагітності на пізніх термінах - лежачи на лівому боці. Ляжте на лівий бік, зігнувши коліна, і засуньте дві або більше подушки між колінами. Це звільняє тиск від м’язів навколо стегон і тазу. Тримання подушки під животом, коли ви лежите, також може допомогти зняти тиск на спину.
Якщо ви прокидаєтесь вночі і виявляєте, що лежите на спині, намагайтеся не сильно турбуватися. Природно продовжувати рухатися, поки ми спимо. Просто поверніться в бокове положення ще раз, перш ніж знову спати. Ви можете спробувати скористатися подушкою, засуненою під спину, щоб не лежати на боці і не давати вам відкотитися на спині.
"Вагітним жінкам слід спати в тому положенні, яке, на їхню думку, є найбільш комфортним", - сказала Ханна Найт, речниця Королівського коледжу акушерів-гінекологів у Великобританії. Якщо у вас є які-небудь питання та сумніви щодо певної позиції сну, фахівці рекомендують обговорити це зі своїм гінекологом.
