Чому так важко згадувати наші мрії минулої ночі?

Майже всі після пробудження не пам’ятають сновидіння вчора ввечері. Будь то гарний сон чи кошмар. Хоча це іноді можна запам’ятати, ви можете помітити вранці лише шматочки зі сну або окремих частин. Чому так важко згадувати наші мрії минулої ночі? Давай, дізнайся відповідь у наступному огляді.

Чому люди мріють?

Сни - це історії чи образи, створені розумом, поки ми спимо. Мрії можуть бути втішними та веселими, тому вони хочуть, щоб про них пам’ятали, прокинувшись. Також може бути, що ваш сон тривожний, дивний і моторошний, про що ви хочете забути.

Хтось може мріяти, тому що сон - це форма випадкових сигналів від мозку та тіла або як реакція мозку при обробці інформації, яку ви отримуєте протягом дня.

Чому так важко згадати вчорашній сон?

Існує кілька можливих причин, чому людина не може пам’ятати сни. По-перше, можливо, що швидкий сон відбувається не так нормально, як це відбувається. Швидкий сон - це фаза сну уві сні, яка зазвичай настає через 90 хвилин після того, як людина починає засинати. У цій фазі мозок активніший, пульс і швидкість дихання швидші. Цей сон вказує на те, що ви погано спите, оскільки ваші очі відчувають швидкі рухи. Цей цикл сну короткочасний і може тривати не більше години. Перехід від швидкого сну до іншої фази сну, наприклад, глибокого сну, також дозволяє легко забути мрії.

Повідомляючи журнал Scientific American, Ернест Хартманн, професор психіатрії в Медичній школі Університету Туффа та засновник Центру розладів сну в лікарні Ньютона Уеллса, пояснює, що майже всі люди, які прокидаються, забувають свої мрії. Це пов’язано з нейрохімією (хімічними процесами на нервах) у мозку, коли виникає швидкий сон.

Крім того, найбільш вірне і найпростіше пояснення того, чому вам важко згадувати сновидіння сновидінь, є те, що ваш мозок іноді не зберігає важливих речей; особливо як сни, які іноді незрозумілі, безсюжетні та перекриваються.

Спробуйте лише пам’ятати, що сьогодні вранці, коли ви приймали душ, ви німіли, думаючи про що-небудь? Важко запам’ятати, чи не так? Тим часом ти все ще можеш пам’ятати, як це було після твого випускного року. Це є доказом того, що людський мозок справді може розрізнити, яка інформація є важливою, що зберігається в пам’яті, а яка не важлива і яку можна відкинути.

Незважаючи на те, що більшість мрій зникли, ви все одно можете відчути, що ви тільки що мріяли. Наприклад, пам’ятний або лякаючий сон.

Ці сни привернуть увагу через емоційний зв’язок і активізують дорсолатеральну передньо-лобову кору та мигдалину, які є ділянками мозку, що полегшують пам’ять, та ділянками мозку, пов’язаними з емоціями. Це дозволяє запам’ятовувати сни, але лише в певних частинах, що цікавлять вас.

Що ще змушує нас не згадувати вчорашній сон?

Застосування антидепресантів сильно впливає на затримку або зменшення кількості швидкого сну. Так само при надмірному вживанні алкоголю. Це придушить фазу швидкого сну, хоча і не в цілому. Використання будильника також може заважати ранньому ранковому сну.

Розлади сну, такі як апное уві сні, також можуть заважати вашій здатності запам’ятовувати сни. Нелікований апное сну може вплинути на швидкий сон, спричиняючи проблеми з диханням та розслабляючи м’язи дихальних шляхів.