Чому часто вживання алкоголю може здути живіт?

Роздутий живіт часто змушує вас виглядати непривабливо. Але чи знаєте ви, що у вас може бути роздутий живіт від алкоголю? Так, занадто часте вживання алкогольних напоїв може не відразу ж товстіти, але дуже ймовірно, що це спричинить накопичення жиру в животі, тобто спричинить роздутий шлунок. Як можна?

Вміст калорій у пиві

Основною причиною ожиріння є насправді надлишок калорій, що потрапляє в організм, ніж спалюється. Легке пиво має 100 калорій на порцію, тоді як звичайне пиво містить 140-200 калорій на порцію.

Кількість калорій не така вже й велика, але часто людина не усвідомлює, скільки склянок або пляшок пива випила. Крім того, пивець, який не зменшує споживання калорій з їжею, також може відчувати надлишок калорій.

Як алкоголь спричиняє роздутий шлунок?

В алкоголі багато цукру і калорій, які потім перетворюються в організм на жир. Загалом, жир у чоловіків зберігається в шлунку, тоді як у жінок - у стегнах або сідницях.

Постійно зростаюча окружність живота у чоловіка пов’язана з його звичкою вживати алкоголь. Хоча пиво не є джерелом калорій, звичку споживати пиво не слід продовжувати. За словами Маріон Нестле, професора з питань харчування та харчових наук з Університету Нью-Йорка, вживання пива здує живіт, якщо ви будете його пити надмірно.

При надмірному вживанні алкогольні напої також можуть викликати ожиріння. Але роздутий шлунок насправді походить від надлишку калорій, будь то їжа, солодкі напої або пиво.

Маріон Нестле пояснила, що основною небезпекою вживання пива є насправді підвищений ризик алкогольного гепатиту або накопичення жиру в печінці.

Загалом, на думку ендокринолога Майкла Дженсена, алкоголь пов’язаний із роздутим шлунком, оскільки при споживанні алкоголю печінка спалюватиме алкоголь, а не жир. Крім того, хоча вміст калорій у пиві відносно невеликий - близько 150 калорій, дуже легко перестаратися, якщо ви випили більше однієї склянки пива.

Не забувайте про калорії, які ви отримуєте з їжею. Алкоголь збільшить ваш апетит, тому не виключено, що на вечірках ви будете споживати багато інших продуктів, крім пива. Не дивно, що твій живіт стає все помітнішим.

Інші причини роздутого шлунка, крім надмірного вживання алкоголю

Надлишок жиру навколо шлунка також виникає через те, що ви недостатньо рухаєтесь, тому надлишкові калорії будуть зберігатися як жир. На цей стан також впливають вік, стать та гормони.

У пивців пива, як правило, роздуті шлунки, особливо у дорослих чоловіків. Насправді пиво та інші продукти не спричинять жиру, якщо їх не вживати надмірно і не брати фізичних вправ.

Хоча роздутий шлунок часто називають пивним животом, пиво - не єдина причина жирових відкладень у животі. Спосіб життя виявився скоріше роллю.

Уникання роздуття шлунка через алкоголь

Лікарі Національної служби охорони здоров’я (Англія) заявили, що не лише люди, що вживають алкогольні напої, повинні знати про небезпеку алкоголю. Ті, хто п'є лише зрідка або соціальний напій у довгостроковій перспективі також існує ризик розвитку таких захворювань, як гіпертонія, інсульт або рак.

Якщо ви послідовно вправляєтесь і залишаєте звичку вживати алкоголь, то з часом ви можете повернутися до кращої форми тіла. І ваш живіт стане менше.

х