Харчування дітей на кожному віковому рівні, яке повинні розуміти всі батьки

Кожен батько, безумовно, хоче забезпечити для своїх дітей найкраще, в тому числі з питань харчування чи харчування дітей. Щоб було зрозуміліше, ось повна інформація, яку ви можете дізнатись про харчування дітей, починаючи від повсякденних потреб, вибору їжі, до часто виникаючих проблем з харчуванням.

Поживні потреби дітей відповідно до рівня харчової адекватності (RDA)

За даними Міністерства охорони здоров’я Індонезії, рівень адекватності поживної речовини або RDA становить достатність середньодобових поживних речовин що рекомендується для групи людей щодня. Визначення харчової цінності буде скориговано залежно від статі, вікової групи, зросту, ваги та фізичної активності.

Харчові потреби малюка, які батьки повинні задовольнити протягом дня, поділяються на дві групи, а саме макроелементи та мікроелементи. Макроелементи - це всі типи поживних речовин, які потрібні дітям у великій кількості, такі як енергія, білки, жири та вуглеводи. Тим часом мікроелементи - це поживні речовини, які потрібні в невеликій кількості, наприклад, вітаміни та мінерали.

Взагалі кажучи, нижче наведено потреби дітей у харчуванні, які слід задовольнити згідно з Індонезійською АКГ 2013 року від Міністерства охорони здоров’я Індонезії:

1. Харчування дітей у віці 0-1 років

Віком 0-6 місяців

Щоденні потреби у макроелементах для дітей:

• Енергія: 550 ккал
• Білок: 12 грам (гр)
• Жир 34 гр
• Вуглеводи 58 г.

Щоденні потреби дітей у мікроелементах:

Вітамінний

• Вітамін А: 375 мікрограмів (мкг)
• Вітамін D: 5 мкг
• Вітамін Е: 4 міліграми (мг)
• Вітамін К: 5 мкг

Мінеральна

• Кальцій: 200 мг
• Фосфор: 100 мг
• Магній: 30 мг
• Натрій: 120 мг
• Калій: 500 мг

Вік 7-11 місяців

Щоденні потреби у макроелементах для дітей:

• Енергія: 725 ккал
• Білок: 18 гр
• Жир 36 гр
• Вуглеводи 82 гр
• Клітковина: 10 гр
• Вода: 800 мілілітрів (мл)

Щоденні потреби дітей у мікроелементах:

Вітамінний

• Вітамін А: 400 мікрограмів (мкг)
• Вітамін D: 5 мкг
• Вітамін Е: 5 міліграм (мг)
• Вітамін К: 10 мкг

Мінеральна

• Кальцій: 250 мг
• Фосфор: 250 мг
• Магній: 55 мг
• Натрій: 200 мг
• Калій: 700 мг
• Залізо: 7 мг

2. Харчування дітей у віці 1-3 роки

Щоденні потреби у макроелементах для дітей:

• Енергія: 1125 ккал
• Білок: 26 гр
• Жир 44 г.
• Вуглеводи 155 г.
• Клітковина: 16 гр
• Вода: 1200 мілілітрів (мл)

Щоденні потреби дітей у мікроелементах:

Вітамінний

• Вітамін А: 400 мікрограмів (мкг)
• Вітамін D: 15 мкг
• Вітамін Е: 6 міліграм (мг)
• Вітамін К: 15 мкг

Мінеральна

• Кальцій: 650 мг
• Фосфор: 500 мг
• Магній: 60 мг
• Натрій: 1000 мг
• Калій: 3000 мг
• Залізо: 8 мг

3. Харчування дітей у віці 4-6 років

Щоденні потреби у макроелементах для дітей:

• Енергія: 1600 ккал
• Білок: 35 грам (гр)
• Жир: 62 гр
• Вуглеводи: 220 гр
• Клітковина: 22 гр
• Вода: 1500 мл

Щоденні потреби дітей у мікроелементах:

Вітамінний

• Вітамін А: 375 мікрограмів (мкг)
• Вітамін D: 15 мкг
• Вітамін Е: 7 міліграм (мг)
• Вітамін К: 20 мкг

Мінеральна

• Кальцій: 1000 мг
• Фосфор: 500 мг
• Магній: 95 мг
• Натрій: 1200 мг
• Калій: 3800 мг
• Залізо: 9 мг

4. Харчування дітей у віці 7-12 років

7-9 років

Щоденні потреби у макроелементах для дітей:

• Енергія: 1850 ккал
• Білок: 49 грам (гр)
• Жир: 72 гр
• Вуглеводи: 254 гр
• Клітковина: 26 гр
• Вода: 1900 мл

Щоденні потреби дітей у мікроелементах:

Вітамінний

• Вітамін А: 500 мікрограмів (мкг)
• Вітамін D: 15 мкг
• Вітамін Е: 7 міліграм (мг)
• Вітамін К: 25 мкг

Мінеральна

• Кальцій: 1000 мг
• Фосфор: 500 мг
• Магній: 120 мг
• Натрій: 1200 мг
• Калій: 4500 мг
• Залізо: 10 мг

Вік 10-12 років

Щоденні потреби у макроелементах для дітей:

• Енергія: 2100 ккал чоловічої та 2000 ккал жіночої
• Білок: чоловіки 56 грам, а жінки 60 грам
• Жир: чоловіки 70 грам, а жінки 67 грам
• Вуглеводи: 289 грамів чоловіків і 275 грамів жінок
• Клітковина: чоловіки 30 грам, а жінки 28 грам
• Вода: чоловіча та жіноча 1800 мл

Щоденні потреби дітей у мікроелементах:

Вітамінний

• Вітамін А: чоловіки та жінки 600 мкг
• Вітамін D: чоловіки та жінки 15 мкг
• Вітамін Е: чоловіки та жінки 11 мкг
• Вітамін К: чоловіки та жінки 35 мкг

Мінеральна

• Кальцій: чоловіки та жінки 1200 мг
• Фосфор: чоловіки та жінки 1200 мг
• Магній: чоловіки 150 мг та жінки 155 мг
• Натрій: чоловіки та жінки 1500 мг
• Калій: чоловіки та жінки 4500 мг
• Залізо: чоловіки 13 мг та жінки 20 мг

5. Харчування дітей у віці 13-18 років

Вік 13-15 років

Щоденні потреби у макроелементах для дітей:

• Енергія: чоловіча 2475 ккал і жіноча 2125 ккал
• Білок: чоловічий 72 г і жіночий 69 г.
• Жир: чоловіки 83 грами, а жінки 71 грам
• Вуглеводи: 340 грамів для чоловіків та 292 грамів для жінок
• Клітковина: чоловіки 35 грам, а жінки 30 грам
• Вода: чоловіча та жіноча 2000 мл

Щоденні потреби дітей у мікроелементах:

Вітамінний

• Вітамін А: чоловіки та жінки 600 мкг
• Вітамін D: чоловіки та жінки 15 мкг
• Вітамін Е: чоловіки 12 мкг і жінки 15 мкг
• Вітамін К: чоловіки та жінки 55 мкг

Мінеральна

• Кальцій: чоловіки та жінки 1200 мг
• Фосфор: чоловіки та жінки 1200 мг
• Магній: чоловіки та жінки 200 мг
• Натрій: чоловіки та жінки 1500 мг
• Калій: 4700 мг чоловіків та 4500 мг жінок
• Залізо: чоловіки 19 мг та жінки 26 мг

Вік 16-18 років

Щоденні потреби у макроелементах для дітей:

• Енергія: чоловіки 2676 ккал і жінки 2125 ккал
• Білок: чоловіки 66 грам, а жінки 59 грам
• Жир: чоловіки 89 грам, а жінки 71 грам
• Вуглеводи: 368 грамів чоловіків і 292 грамів жінок
• Клітковина: чоловіки 37 грам, а жінки 30 грам
• Вода: 2200 мл для чоловіків та 2100 мл для жінок

Щоденні потреби дітей у мікроелементах:

Вітамінний

• Вітамін А: чоловіки та жінки 600 мкг
• Вітамін D: чоловіки та жінки 15 мкг
• Вітамін Е: чоловіки та жінки 15 мкг
• Вітамін К: чоловіки та жінки 55 мкг

Мінеральна

• Кальцій: чоловіки та жінки 1200 мг
• Фосфор: чоловіки та жінки 1200 мг
• Магній: чоловіки 250 мг та жінки 220 мг
• Натрій: чоловіки та жінки 1500 мг
• Калій: чоловіки та жінки 4700 мг
• Залізо: чоловіки 15 мг і жінки 26 мг

Незважаючи на це, харчові потреби дітей, безумовно, будуть відрізнятися залежно від їх віку та стану. Показник адекватності поживних речовин є лише загальним орієнтиром у забезпеченні дієтичного споживання дітьми. Однак, щоб точно знати, скільки потребує ваша дитина в харчуванні, вам слід проконсультуватися з лікарем та дієтологом.

Вибір джерел їжі для харчування дітей

Чим старшою стає дитина, тим більше харчової адекватності потрібно виконувати щодня. Тому, як батько, ви зобов’язані завжди надавати джерела їжі, які допоможуть забезпечити повноцінне харчування дітей.

Не потрібно плутатись, ось варіанти, які ви можете дати своїй дитині:

1. Вуглеводи

Вуглеводи - це основна їжа, яка повинна бути в раціоні кожної дитини. Вуглеводи, які вживаються в їжу, перероблятимуться безпосередньо на рівень цукру в крові - джерело енергії для всіх органів тіла вашого малюка.

Отже, це джерело їжі не можна пропускати. Різні харчові джерела вуглеводів, які ви можете подавати дітям, а саме білий рис, коричневий рис, макарони, пшениця, картопля, солодка картопля, кукурудза тощо.

2. Білок

Білок є однією з найважливіших харчових потреб дітей. Причина в тому, що ця одна поживна речовина відіграє важливу роль у побудові та відновленні пошкоджених клітин і тканин, особливо в період росту дітей.

Для того, щоб білок вашої дитини був задоволений, ви можете запропонувати різні джерела їжі. Починаючи від тваринного білка від тварин, до рослинного білка від рослин.

Приклади тваринного білка включають яйця, сир, молоко, рибу, курку, яловичину, креветки тощо. Тоді як рослинний білок, а саме горіхи, пшениця, сочевиця, брокколі, овес та ін.

Обидва типи білка однаково важливі для вашого малюка, будь то рослинні та тваринні. Отже, подбайте, щоб джерела тваринного та рослинного білка завжди були в раціоні кожної малечі.

3. Жир

Калорії, що містяться в жирі, досить високі в порівнянні з іншими поживними речовинами. Однак жир не завжди буває шкідливим. Жир є важливим джерелом запасу енергії для організму.

Крім того, жир також допомагає процесу засвоєння вітамінів, побудові клітин і тканин, згортанню крові та підтримує рух м’язів. Різні джерела корисних жирів, які можна давати дітям, такі як авокадо, горіхи, яйця, тофу тощо.

4. Вітаміни та мінерали

Якщо деякі поживні речовини, описані раніше, класифікуються як макро, вітаміни та мінерали включаються до мікроелементів. Незважаючи на те, що назва мікро, їх повсякденні потреби не можна ігнорувати, і вони повинні бути задоволені.

Простіше кажучи, ви можете щодня пропонувати різні види овочів та фруктів, щоб допомогти задовольнити потреби у вітамінах та мінералах. Крім того, курка, яловичина, морепродукти, горіхи та гриби однаково багаті мікроелементами.

Також потрібно враховувати форму харчування дітей

Незважаючи на те, що вони походять з одного джерела, структура їжі для кожного віку дитини може бути різною. Візьмемо, наприклад, у дітей старше 6 місяців, оброблену їжу, як правило, дають у вигляді тонкої каші як доповнення до грудного вигодовування (MPASI). До віку до 12 місяців можна вводити сімейні продукти з більш м’якою консистенцією.

Тим часом, коли їм більше 1 року, дітям зазвичай можна давати ту саму їжу, яку їдять інші члени сім'ї.

Як виміряти стан харчування дітей

Насправді, як виміряти харчовий статус дітей, відрізняється від дорослих. Насправді вимірювання не таке просте, як обчислення індексу маси тіла (ІМТ) у дорослих.

Можливо, у вашій свідомості виникає питання, чим відрізняється розрахунок харчового стану дітей та дорослих? Відповідь полягає в тому, що діти, яким ще не виповнилося 18 років, будуть продовжувати рости та розвиватися.

Протягом цього періоду росту автоматично змінюватимуться вага, зріст та розмір загального тіла дитини. Це триватиме до 18 років, лише тоді ріст поступово припиняється.

Оскільки він і надалі буде відчувати зміни, обчислення ІМТ не є повністю точним, якщо ви хочете знати стан харчування дітей. Індекс маси тіла (ІМТ) для вимірювання харчового стану дорослих можна легко розрахувати, використовуючи формулу ваги у кілограмах, поділеної на зріст у метрах у квадраті.

Тим часом, якщо ви хочете знати, чи має ваш малюк нормальний харчовий статус чи ні, потрібні спеціальні розрахунки. Насправді це все ще подібне до розрахунку ІМТ, який включає як вагу, так і зріст. Однак підрахунок харчового статусу дітей, як правило, включає вік як порівняння. Отже, показники, що стосуються стану харчування дітей, також різняться

Різні показники для вимірювання харчового статусу дітей

1. Окружність голови

Окружність голови - важливе вимірювання, яке допомагає показати розмір і ріст мозку дитини. Ось чому, IDAI рекомендує не пропускати цього вимірювання щомісяця, поки дитині не виповниться 2 роки.

Медичні працівники, такі як лікарі, акушерки чи офіцери з посандю, використовуватимуть мірну стрічку, яка обмотується навколо голови дитини. Саме у верхній частині брів, повз верхню частину вух, поки вони не зустрінуться на потилиці, що найбільше виділяється.

Після вимірювання результати будуть продовжувати реєструватися, щоб можна було зробити висновок, що вони належать до звичайних, малих (мікроцефалія) або великих (макроцефалія) категорій. Занадто малий або великий розмір окружності голови може свідчити про порушення в розвитку мозку.

2. Довжина тіла

Довжина тіла - це вимірювання, яке зазвичай використовується діти віком до 2 років. Причина в тому, що в такому віковому діапазоні дитина не могла ідеально встати, щоб виміряти свій зріст.

Як результат, вимірювання довжини тіла використовується як еталон для визначення зросту дитини. Ви робите це за допомогою інструменту з дерева, який називається довжиною дошки.

3. Висота

Після того, як дитині виповниться 2 роки, вимірювання довжини тіла буде замінено зростом. Так само, як і дорослі, для вимірювання зросту дітей у цьому віці також використовується інструмент, відомий як мікротуаз.

Незважаючи на те, що зріст дитини варіюється залежно від зростання, наступне є ідеальним ідеальним зростом, згідно з даними Міністерства охорони здоров'я Індонезії:

• 0-6 місяців: 49,9-67,6 см
• 7-11 місяців: 69,2-74,5 см
• 1-3 роки: 75,7-96,1 см
• 4-6 років: 96,7-112 см
• 7-12 років: 130-145 см
• 13-18 років: 158-165 см

4. Втрата ваги

Не сильно відрізняючись від інших показників, не слід виключати вимірювання маси тіла протягом періоду росту. Оскільки в цей час для підтримки росту та розвитку дітей потрібно багато корисних поживних речовин.

Але що потрібно враховувати, переконайтеся, що вага дитини знаходиться в межах норми. Постарайтеся не потрапляти занадто низько або занадто високо. Нижче наведено середню ідеальну масу тіла за даними Міністерства охорони здоров’я Індонезії:

• 0-6 місяців: 3,3-7,9 кг
• 7-11 місяців: 8,3-9,4 кг
• 1-3 роки: 9,9-14,3 кг
• 4-6 років: 14,5-19 кг
• 7-12 років: 27-36 кг
• 13-18 років: 46-50 см

Оцінка стану харчування дітей

Дізнавшись, скільки зросту та ваги, до окружності голови дитини, ці показники будуть використані як еталон для того, чи має ваш малюк хороший харчовий статус чи ні.

Оцінка харчового стану проводиться шляхом порівняння маси тіла відповідно до зросту, ваги відповідно до віку дітей, зросту за віком та індексу маси тіла за віком. За цими трьома категоріями визначатиметься, худорлява дитина, зайва вага чи навіть низька вага, оскільки вона не має нормального зросту.

Усі ці категорії будуть видно на спеціальному графіку ВООЗ 2006 року (відрізано оцінку z) для віку менше 5 років та CDC 2000 (показник процентиля) для віку старше 5 років. Використання діаграм ВООЗ 2006 та CDC 2000 буде додатково класифіковано на основі статі чоловіків та жінок.

1. Вага залежно від віку (Ч / Б)

Цей показник використовують діти у віці 0-60 місяців з метою вимірювання маси тіла відповідно до віку дитини. Категорії рейтингу включають:

• Звичайна вага: ≥-2 SD до 3 SD
• Низька вага: <-2 SD до -3 SD
• Надзвичайно низька вага: <-3 SD

2. Зростання залежно від віку (TB / U)

Цей показник використовують діти у віці 0-60 місяців з метою вимірювання зросту відповідно до віку дитини. Категорії рейтингу включають:

• Висота вище норми:> 2 SD
• Звичайна висота: від -2 SD до 2 SD
• Короткий (затримка росту): від -3 SD до <-2 SD
• Дуже короткий (важке затримка росту): <-3 SD

3. Вага залежно від зросту (ЧБ / ТБ)

Цей показник використовують діти у віці 0-60 місяців з метою вимірювання маси тіла відповідно до зросту дитини. Категорії рейтингу включають:

• Дуже жирний:> 3 SD
• Жир:> 2 SD до 3 SD
• Звичайний: -2 SD до 2 SD
• Тонкий (марнотратний): від -3 SD до <-2 SD
• Дуже худий (сильне марнотратство): <-3 SD

4. Індекс маси тіла на основі зросту (ІМТ / О)

Цей показник використовують діти у віці 5-18 років з метою вимірювання індексу маси тіла (ІМТ) відповідно до віку дитини. Використовується графік із CDC 2000 із використанням процентилів.

Категорії рейтингу включають:

• Недостатня вага : процентиль <5
• У нормі: 5-й процентиль - <85-й
• Надмірна вага : 85-й процентиль - <95-й процентиль
• Ожиріння: 95-й процентиль

Джерело: Оцінка стану поживної речовини PPT

Оскільки визначення харчового статусу дитини є досить складним, вам часто слід везти його до найближчої служби охорони здоров’я, щоб можна було контролювати його ріст і розвиток.

Для дітей молодшого віку зазвичай видають книгу KIA або KMS (картки здоров’я), яка показує діаграму росту та розвитку вашої дитини, щоб вам було легше дізнатися, нормальний стан харчування чи ні.

Проблеми харчування у дітей

Коли надмірне або навіть дефіцитне споживання дитиною поживних речовин, виникають проблеми з харчуванням. Нижче наведено різні проблеми з харчуванням для кожної дитини:

1. Маразм

Маразм - це недоїдання через недостатнє споживання енергії та білків. Маразм входить до групи недоїдання, оскільки запас поживних речовин тривалий час не виконується.

Окрім хронічного голоду, цей стан також виникає внаслідок повторних інфекцій, тому дитина не може належним чином перетравлювати надходить їжу.

Характеристиками, які вказують на те, що дитина переживає маразм, є:

• Вага дитини стрімко падає
• Морщиниста шкіра, як у старої людини
• Увігнутий живіт
• Схильний плакати

2. Квашиоркор

Квашиоркор - це хронічне недоїдання через дуже низьку добову норму споживання білка.

Характеристика дітей з квашиоркором:

• Зміна кольору шкіри
• Волосся, як кукурудза
• Набряки (набряки) у декількох частинах, таких як ноги, кисті та живіт
• Кругле, одутле обличчя (місячне обличчя)
• Зниження м’язової маси
• Діарея та слабкість.

Діти, які мають квашиоркор, насправді худі, але зазвичай не худнуть, як маразми. Це пов’язано з тим, що дитяче тіло з квашиоркором наповнене накопиченням рідини (набряками), що робить його важким.

3. Марасмік-квашиоркор

Марасмік-квашиоркор - це поєднання станів та симптомів маразму та квашиоркору. Зазвичай такий стан спричинений нестачею споживання калорій та білків.

Цілих 60 відсотків маси тіла дітей з маразмічним кваршіоркором складається з накопичення рідини, так званого набряку. Діти з цим захворюванням вказують, що їхній харчовий статус дуже поганий.

4. Зростання росту

Кажуть, що дитина відстає в рості, коли розмір її тіла значно менший за звичайний.

Згідно з ВООЗ, затримка росту визначається, якщо графік зростання за віком показує менше -2 SD. Простіше кажучи, діти, які затримуються в рості, зазвичай виглядають нижчими за своїх однолітків.

Зростання росту може відбутися через те, що дитина тривалий час недоїдала, що потім впливає на її ріст. Ось чому затримка росту не відбувається раптово, а є результатом тривалого процесу зростання.

Не сприймайте це легковажно, оскільки затримка росту в майбутньому може спричинити різні загрози здоров’ю. Наприклад, у жінок відставання в рості має ризик мати дітей з низькою вагою при народженні (ЛЖТ), недоїданням та іншими.

5. Витрата (худий)

Тіло дитини вважається худим, коли його вага значно нижче норми або якщо вона вже перебуває в хронічній формі. Іншими словами, вага дитини не відповідає його зросту та віку.

Іноді втрата також відома як гостре або сильне недоїдання. Це може статися, коли дитина не отримує достатньої кількості їжі або має захворювання, яке спричиняє втрату ваги, наприклад, діарея.

Симптомом, який з’являється, коли дитина програє, є те, що тіло виглядає дуже худим через низьку масу тіла.

6. Неможливість процвітати (не рости)

Неможливість процвітати - це стан, який заважає розвитку дитячого організму або навіть зупиняється. Цей стан, як правило, спричинений недостатнім щоденним споживанням їжі для дітей.

Або тому, що ваш малюк не хоче їсти, має певні проблеми зі здоров’ям, або кількість калорій в організмі недостатня для підтримки росту.

7. Недостатня вага (менша вага тіла)

Нестача ваги - це майже те саме, що бути худим на перший погляд. Але різниця полягає в тому, що про дитину кажуть недостатня вага коли його вага, як правило, нижче норми порівняно з друзями його віку.

Зазвичай діти з недостатньою вагою відомі з показників харчового статусу маси тіла на основі віку (для дітей 0-5 років) та ІМТ на основі віку (6-18 років).

Так само, як марнотратство, коли вага дитини нижчий за ідеальний, це свідчить про те, що він відчуває брак певного споживання їжі. Інфекційні захворювання, які переживають діти, також можуть призвести до недостатньої ваги.

8. Нестача вітамінів і мінералів

Вітаміни та мінерали є важливими поживними речовинами для підтримки росту дитячого організму. Якщо бракує певних поживних речовин, звичайно, це призведе до порушення розвитку дитячого організму, що робить його нездатним розвиватися оптимально.

9. Залізодефіцитна анемія

Залізодефіцитна анемія виникає, коли запаси заліза в організмі вичерпуються або запаси закінчуються. Цей стан характеризується рівнем гемоглобіну, який нижче норми. Дефіцит заліза часто відчувають діти у віці старше 6 місяців для малюків.

Це відбувається тому, що після 6-місячного віку потреби дітей у залізі зазвичай зростають разом із вищими потребами в енергії. Починаючи з цього віку і до малюків або навіть до 6 років, потреби дітей у залізі будуть зростати.

10. надмірна вага (надмірна вага)

Надмірна вага або надмірна вага відноситься до станів, при яких вага дитини перевищує норму. Або можна сказати, що це не дорівнює його зросту, так що це робить дитину дуже товстою.

11. Ожиріння

Якщо розглядати категорію харчового статусу, ожиріння - це стан дітей із зайвою вагою, які не отримують належного лікування. Можна сказати, ожиріння набагато гірше, ніж зайва вага.

Ожиріння характеризується вагою тіла, яка значно перевищила нормальну категорію. Дуже ожиріла дитина смішна, але небезпека ожиріння може вплинути на дорослість. Діти мають ризик розвитку діабету та серцево-судинних захворювань, таких як інсульт та хвороби серця.

Які проблеми мають схеми харчування у дітей?

Нижче наведено щоденні проблеми з дієтою, з якими може зіткнутися кожна дитина:

1. Харчова алергія

Харчова алергія - це стан, який виникає, коли імунна система надмірно реагує через наявність певних сполук у їжі. Ось чому діти, які страждають алергією на певні види їжі, як правило, відчувають симптоми після вживання цих продуктів.

Симптоми харчової алергії різняться, вони можуть бути легкими, середніми і навіть важкими. Зазвичай такий стан робить дітей нездатними їсти певні продукти, втрачаючи тим самим джерело поживних речовин із цих продуктів.

2. Непереносимість їжі

Часто розглядається так само, як харчова алергія, навіть незважаючи на те, що харчова непереносимість явно відрізняється. Непереносимість їжі - це стан, спричинений тим, що організм дитини не має здатності перетравлювати певні поживні речовини в їжі.

У цьому випадку харчова непереносимість не пов’язана з порушеннями імунної системи, як харчова алергія. Цей стан дійсно виникає через порушення в організмі дитини, через що вона не може перетравлювати їжу. Візьмемо для прикладу такі, як непереносимість лактози.

3. Зміни апетиту

Апетит дитини - один із факторів, що впливає на їх щоденне споживання. Апетит не завжди знаходиться у прекрасному стані.

Іноді у дітей може спостерігатися знижений апетит, через що вони не хочуть їсти що-небудь. Або навіть так, його апетит може також настільки посилитися, що змушує його їсти що-небудь у великих кількостях

4. Харчові звички

На щастя, якщо ваша дитина має хороші харчові звички. Це означає, що потрібно їсти що-небудь і не вимагати їжі. Це пов’язано з тим, що не мало дітей відмовляються від певних видів їжі або навіть мають тенденцію бути вибагливими і хочуть їсти лише певні продукти.

Це не можна ігнорувати, оскільки харчові звички, закладені в дитинстві, будуть продовжуватися, поки діти не виростуть.

х